《薑炒菇菇雞肉片便當》🐔
謎樣的天氣,昨天熱今天涼🤣
微涼的天氣吃著薑炒料理剛好舒服,這道「薑炒菇菇雞肉片」口味家常順口,打水過的雞胸肉嫩口許多👍大家一起來料理看看吧!
🔺打水:雞胸肉醃漬時,將清水分次拌入抓拌,拌至水分被吸收為止。
【材料,約3人份】
雞胸肉 2塊 ...350g
老薑 ...隨喜
鴻喜菇 ...1包
蔥花....一把
【醃料】
海鹽...1/2小匙
黑胡椒...少許
清水...2大匙(分次加入)
【調味料】
油...少許
料理酒...1大匙
胡麻油...1/2大匙 (黑芝麻油)
【作法】
①雞胸肉片成薄片,加入全部醃料(清水分次加入),抓拌至水份被雞肉吸收,靜置醃約15分鐘。
②老薑切成絲、鴻喜菇切掉蒂頭後掰散,備用。
③鍋內倒入油,熱油鍋後加入薑絲拌炒,炒至香氣飄出。
④投入醃妥的雞胸肉片、料理酒,快速拌炒至肉色全變白色。
⑤鴻喜菇入鍋一起拌炒,炒至鴻喜菇變軟。
⑥加入胡麻油、蔥花,拌均後即完成。
【料理筆記】
🔺雞胸肉用海鹽醃過,已有鹹度,故不再額外加鹽了,但如果覺得不夠鹹,可於起鍋前再加入少許海鹽調味。
🔺手邊如果有九層塔,將青蔥換成九層塔也很對味哦。
🥢便當夥伴:四季豆紅蘿蔔蛋、水煮皇宮菜拌紅蔥鵝油、紅蘿蔔炒高麗菜、糙米飯。
_____ / 無關料理 /____
怎麼才煮2天就這麼疲累….😅
4年前剛開始做便當時,因為超級新手,所以每天清晨5點半就起床著手料理,記得當時不覺得累,每天都很期待清晨的下廚時光。
我想,一定是因為這兩年做多做熟了,所以產生倦怠感,雖然初心不變,但肉做的身體總是會累啊🤣🤣🤣
妙的是,每當休息數天外食後,便當魂就會再度燃起,並說著:「好想自己帶便當啊!」
就這樣反反覆覆的想著:「煮、不煮或亂煮」,哈哈哈哈,好熱鬧的料理人生。
大家 #星期二加油哦
____________________
#料理 #家常菜 #食譜 #雞胸肉料理 #健康飲食 #好吃 #便當 #自己煮 #lunchbox #lunchboxideas #bento #lunch
**********************
❤️貝蒂的第三本新書:《愛妻瘦身便當 減醣成功三部曲》,網路書店、實體書店熱賣中😁😁.
.
博客來 https://reurl.cc/WdrO39
誠品 https://reurl.cc/qd5Ygy
金石堂 https://reurl.cc/d02axy
讀冊 https://reurl.cc/X6jQlg
讀書共和國 https://reurl.cc/mnoYG9
momo購物網 https://bit.ly/2Joqpo9
**********************
鵝 皇宮 便當 在 貝蒂做便當 Facebook 的精選貼文
《中廣流行網,電台便當》🎉
今天(4/13)上午與白白營養師(簡子勻營養師)一起上廣播喔 #王瑞瑤的超級美食家 😘
🔺電台:中廣流行網超級美食家 FM103.3
🔺時間:上午11點07分
節目上將與大家分享健康、無壓力的減糖便當及生活大小事🙌
另節目內容也會於《王瑞瑤的超級美食家FB粉絲頁》、《王瑞瑤的超級美食家 youtube》同步直播😁
邀請與大家收聽或收看~也歡迎一起來線上聊天吧❤️❤️❤️
⋯⋯⋯⋯電台便當⋯⋯⋯⋯
🥢氣炸鹹酥雞風味小棒腿
🥢剝皮辣椒玉子燒
🥢蔥香鵝油高麗菜
🥢薑炒皇宮菜
🥢糙米飯
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
王瑞瑤的超級美食家
白白營養師好愛吃(簡子勻營養師)
#愛妻瘦身便當 #減醣成功三部曲
鵝 皇宮 便當 在 首爾女神Korea.com 韓國精品 Facebook 的精選貼文
<德國新天鵝堡>
姐終於明白電影<托斯卡尼艷陽下>女主角為何能如何灑脫參加旅行團到歐洲 便當下決定買下老古堡長住展開新生活…因為她選擇用旅行去證明自己存在的價值 執著愛情不再是人生的全部~~~
穿越德國黑森林 入住400年歷史的德南小鎮小城堡飯店 睡的是古典木床 飯店的氛圍美到無法形容…遠眺阿爾卑斯山脈 新天鵝堡驕傲的矗立在山嵐 巴伐利亞皇宮內是華麗的拜占庭君士坦丁裝飾 讓姐真的大開眼界!!!
奧地利哈士登湖小鎮 優雅寧靜 彷彿一張名信片…
想不到歐洲現在已經30°C 姐每天穿的都是自家的韓國時裝 覺得好美心情真好))) 空氣乾燥太陽曬的很舒服 到處都是騎自行車曬太陽的德國人 黑森林的空氣好清新…🍀🍀🍀
Time:德國晚上11:00 天剛漸暗❤
待續…