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【父母必看：1個月至6歲寶寶的平均身高、體重參考值】

👧🏻👦🏻小朋友keep 住係生長缐大落後，其中最常見有可能因脾虛腎虛令發育不似如期。

🧐你地面對緊，我也面對過；我現在也幫助不少孩子重拾健康生長的軌道。

👦🏻脾虛表現：胃口欠佳、不長肉、成日病、不長肉、爛便便
👧🏻腎虛表現：骨骼生長較慢、尿床、集中力腦力較差

👍🏻首要從生活飲食調理脾虛腎虛，食療+均衡飲食+運動+睡覺，由生活日常改變入手。

💁🏻‍♂️食療：紫淮山水（改善脾虛）、黑豆水（改善腎虛）、鵪鶉湯（蛋白質補返）、骨湯（鈣補充）
💁🏻‍♂️運動 ：每天30分鐘運動
💁🏻‍♂️睡覺： 每天930要睡且要深度睡眠 - 沉香茶（助眠）、沉香手串（穩定情緒）
#以上詳細資料 search 返之前的post

也有很多朋友，問我究竟他們的小朋友🧒🏻👦🏻👧🏻身高體重是否達標。

我列出６歲以下小孩的平均身高、體重，給爸媽們做為參考。

🧒🏻男孩平均身高 / 體重
1個月：50-60公分 / 4-6公斤
4個月：58-66公分 / 6-8公斤
8個月：66-74公分 / 8-10公斤
1歲：72-80公分 / 9-12公斤
1歲4個月：76-84公分 / 10-13公斤
1歲8個月：80-88公分 / 10.5-14公斤
2歲：82-92公分 / 11-14.5公斤
2歲4個月：84-94公分 / 11.5-15公斤
2歲8個月：86-96公分 / 12-16公斤
3歲：88-100公分 / 13-17公斤
4歲：96-106公分 / 14-18公斤
5歲：102-114公分 / 15-21公斤
6歲：108-120公分 / 16-23公斤

👧🏻女孩平均身高 / 體重
1個月：54-60公分 / 4.5-6公斤
4個月：58-66公分 / 5.5-7.5公斤
8個月：66-72公分 / 7-9公斤
1歲：70-78公分 / 8-11公斤
1歲4個月：74-82公分 / 9-12公斤
1歲8個月：78-88公分 / 9.5-13公斤
2歲：80-90公分 / 10-14公斤
2歲4個月：82-94公分 / 10.5-14.5公斤
2歲8個月：84-96公分 / 11-15.5公斤
3歲：86-100公分 / 12-16公斤
4歲：94-106公分 / 13-18公斤
5歲：100-112公分 / 15-20公斤
6歲：106-120公分 / 16-22公斤

來源：《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》整理而成。

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB

❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho

注意⚠️如情況嚴重，請儘快求醫，以免延誤生長

#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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睇返FB memories， 我非常擔心當時阿女食得少的情況😔

甚至諗住睇兒童心理醫生，解決佢的進食問題。也因為長期處於生長缐的最低位，成日要睇兒童營養師🤷🏻‍♂️最後，食埋開胃藥都唔得～😑

差不多2年都著緊80-90 號 衫仔，鞋都不用換～當時的我，極度擔心～😧

💁🏻‍♂️當然，爸爸陪佢fighting 左一輪，比佢吃一連串的食療+均衡飲食+運動+睡覺，由生活日常改變入手。

食療：紫淮山水、黑豆水、鵪鶉湯、骨湯

均衡飲食：蛋白質+ 脂肪 佔（70%）
碳水化合物 佔（30%）
避免「糖震」

運動 ：每天30分鐘運動（要出汗個隻）

睡覺： 每天930要瞓

（以上詳細資料 search 返之前的post)

經過幾個調整，佢現在的生長缐已達50。西醫營養師也覺得amazing😂

下次講下小朋友臨瞓前好興奮，點樣Claim down瞓覺？😊記得留意

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#Pizza控 #揮手區 $185 Brunch 一位😋正呀喂👍🏼👍🏼
一件一隻鵪鶉蛋🍳加薯仔底🥔再加煙肉卜卜脆🥓妙極妙極呢個組合😛以為呢一個已經好好食👉🏼👉🏼原來平平無奇淨係有塊Ham係上面嗰個仲好食🐷🐷因為底下係松露cream💛💛講完
每人一個Pizza加一個頭盤，再加甜品邊度搵，三個人三個pizza只係食咗一個半🍕攞咗一個半走🚶🏻‍♀️再捧住個大肚腩出門口😛😛😛😛😛😛

🍽 The Pizza Project (灣仔)
灣仔星街5號地下
**除咗佢仲有間中環分店

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🐟🐟別注！ #儍魚儍記 係一個入左行20年 叫 Elly Wong 既化妝C。將日常生活大小事項記錄下來。將見過、玩過、去過、用過、見識學到嘅記下來🤗分享俾喜歡睇嘅朋友睇完可以再分享出去🙈雖然未必樣樣大家都喜歡。但知多様你應該不會介意吧！定期送禮物應該更加歡迎吧！

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