鶏肉のおろし煮(c572r)
【333kcal(1人当たり)】
面倒な大根おろしはぶんぶんにお任せ♪
簡単にさっぱりなメイン料理ができます!
【材料】2人分
鶏もも肉 1枚
★酒 大さじ1
★大根 200g
★醤油 大さじ2
★砂糖 大さじ1/2
★水 大さじ1
★和風だしの素 小さじ1
☆片栗粉 適量
☆塩こしょう 適量
サラダ油 適量
【手順 】
1.鶏もも肉は一口大に切り☆をまぶしておく。
2.大根は2cm角に切っておく。
3.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
4.フライパンに油をひき皮目を下にして1を焼く。焼色がついたら裏返して両面焼く。
5.4に3を入れ蓋をして肉に火が通るまで煮込んだら完成。
鶏肉 夜ご飯 メイン 在 紫帆ちゃんねる Youtube 的最佳貼文
今日は夜ご飯の支度動画です💓韓国グルメのヤンニョムチキンをメインにした韓国風献立にしました!我ながらですが本当に美味しかったし思っていたより簡単だったので参考になったら嬉しいです😊新大久保や韓国まで行けなくてもお家で十分美味しく味わえると思います💓
*今日の献立
・ヤンニョムチキン ・ご飯
・わかめスープ ・チョレギサラダ ・キムチ
*おすすめグッズ
・ダイソー万能調理スプーン
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*ぶり大根 https://youtu.be/b2JXLRPobmg
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鶏肉 夜ご飯 メイン 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳貼文
揚げない油林鶏(c257)
【374kcal(1人当たり)】
パリッと焼き上げた鶏肉に香味ソース♪
お酒との相性抜群です!
【材料】2人分
★長ネギ 20g
★にんにく 1かけ
★生姜 1かけ
★パプリカ(赤) 20g
★パプリカ(黄) 20g
★醤油 大さじ1
★砂糖 大さじ1
★水 大さじ1
★ごま油 小さじ2
★酒 小さじ1
★はちみつ 小さじ1
鶏モモ肉 1枚
塩こしょう 適量
片栗粉 適量
サラダ油 適量
【手順 】
1.鶏モモ肉は両面に塩コショウをし、片栗粉をまぶしておく。
2.長ネギは1cmの輪切りにしておく。
3.パプリカは2cm角に切っておく。
4.★を30回ぶんぶんする。
5.フライパンに油をひき、皮目を下にして1を入れ蓋をして両面を焼きしっかり中まで火を通す。
6.5に4をかけて完成です。
鶏肉 夜ご飯 メイン 在 毎日使える鶏もも肉おかず|簡単節約晩ごはん - YouTube 的推薦與評價
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