💜💜 #鷓鴣蟲草花淮山杞子湯 💜💜
DRY 🍂DRY 🍂DRY 🍂勁乾燥呀🔥🔥🔥
皮膚叫哂救命🆘🆘🆘，粉絲仔同我對手爆坼到不得了😭，除咗不停搽cream保濕，要煲返煲滋潤湯水飲吓先得🥣👏🏻👏🏻
🦆 鷓鴣營養價值比雞豐富，低脂肪、低膽固醇，亦有滋潤皮膚功效。小朋友氣管唔好、容易咳都可以煲鷓鴣湯飲
🦆🥣🥣🦆🥣🥣🦆🥣🥣🦆🥣🥣🦆
💢材料在相內💢👇🏻
📍急凍鷓鴣
解凍後，用鹽水浸30分鐘，清洗乾淨直至沒有血水滲出，凍水落水滾後氽水10分鐘。瘦肉氽水
📍除蟲草花、杞子、蜜棗外，其他材料清洗乾淨浸45至60分鐘才用
用2.5-3L水
中大火煲15分鐘，細火煲1小時45分鐘
📝📝📝
鷓鴣：滋陰潤肺健脾益氣
百合：潤肺止咳
茨實：補脾祛濕
淮山杞子：健脾胃明目
蟲草花：健脾益肺增強免疫力
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