來叔叔運動
一分鐘一塊錢
拳擊、瑜伽、團體肌力、TRX
ZUMBA ZUMBA ZUMBA
來玩啦~~ 這個月幫這裡的老師代課 ,來陪我嘛~~
跟我拍照打卡 體驗200元餒!
但打卡的重點是我(哈哈哈
還有優質、顏值、素質都很高的教練團隊和櫃臺(哈哈硬要
懂我的一定知道真的用心才想推薦 ,因為你來~我也不會錢比較多啊(攤手)菸~
威~ 櫃臺絕對是烙的啊!
迪卡儂點數換一換就來運動 ,陪我聊天啊~
卡儂4000點=叔叔團課一堂體驗課
卡儂4000點=叔叔辦卡+運動100分鐘
奪好用!不然點數就會廢在那邊餒!
@um_mike
#麥克叔叔fitness
#麥克叔叔教練團隊
#麥克叔叔 櫃臺辣妹
🙄自己的# 自己來 哈哈哈哈哈
#慕音的zumba課 #muzumba #zumba #zumbatw #zumbafitness
不動起來 ,脂肪就會凍起來
自己的脂肪自己救 💪
雖然我自身難保 哈哈哈哈哈
也不一定要減肥啦~
運動是為了更好的生活呀~
像我都自己搬家、自己爬山、自己幹嘛幹嘛的想不出來…😅
爬五樓都不累常常走到六樓
(可能是腦袋的問題哈哈)😒
總之…好好上課好嗎!
最近好多課人都變少了 ,我心難過 ,
再不來上課我要打包回屏東了哦~~😭
(哈哈!真弱的威脅 )好好運動 好嗎~
麥克叔叔教練團隊 在 麥克叔叔Fitness 的推薦與評價
麥克叔叔 Fitness, 新北市。 4863 個讚· 14 人正在談論這個· 2469 個打卡次。最專業的訓練場地 分鐘卡「1分鐘1.2元」 包月卡「1088元」 教練課程招生中. ... <看更多>
麥克叔叔教練團隊 在 [心得] 麥克叔叔健身房- 看板ShuangHe - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
入會快一年了,分享一下心得
麥克叔叔健身房
永和區中正路316號B1(星巴克隔壁B1)
訓練場地分兩塊
1樓以機械式器材為主,另有多個深蹲架和草皮區
2樓(其實就是爬個小樓梯)為自由重量訓練區,少部份機械及跑步機
優點:
1. 收費制度彈性
有以分計費跟月費兩種方案,月費最少可買一個月
2. 器材種類齊全
以中小規模健身房來說,該有的器材差不多都有了
3. 不禁私教
有請自由教練需求,或是本身是自由教練的人,麥克是個好選擇
4. 無推銷壓力
教練不主動推銷,入會快一年沒被打擾過
缺點:
1. 人!!!超!!!多!!!
平日晚間7至9點尖峰時段常一位難求,大概只剩上廁所不用排隊
建議想來的人多準備幾套菜單,到場再隨機應變
2. 動線擁擠
前陣子進了新器材之後,原本就不大的場地變得更擁擠
加上人潮眾多,連找個空位自主訓練都很難
想拿2樓器材去草皮區,途中要先經過兩扇需手動開啟的門
3. 無巡場教練
教練基本上只有上課才會出現
啞鈴槓片用畢未歸位的亂象無人管理
4. 部份器材不足
低重量磅片,甚至連槓鈴快扣都可以不敷使用,有槓沒扣是什麼情況?
5. 不禁私教
會員要跟會員搶器材,跟館方教練搶器材,還要跟私人教練搶器材
碰到私交團課只能呵呵
6. 廁所在場外,而且很臭
雖然館方說是因為大樓管線問題
我覺得部份是因為小便斗要手動沖水,大部分的人卻沒這習慣
場內的淋浴間外也常飄著一股跟廁所一樣的臭味
交通部份
離永安市場站約15分鐘路程
機車族平日晚上要花一些功夫找車位,不然就只能停遠一點
目前先想到這樣
有問題可以推文問我
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