中秋節剛過，月餅、烤肉、大魚大肉吃飽飽，也別忘了重視一下體態啦！
友人推薦『印加秘碼』
在家防疫也要維持體態輕盈S曲線，不論是居家運動或者有習慣上健身房的朋友們，讓我們 #激SO美妙腰身 一下。
專利益生菌，CO2超臨界及超高規萃取，內含牛皮消(白首烏)、決明子、桑葉、無花果、印加果油、藤黃果、綜合酵素(麥芽湖精、乳糖、蛋白質分解酵素、纖維分解酵素)、綜合蔬果發酵素(苦瓜、大麥草、南瓜、石榴、小麥苗、麥芽糊精、綠藻、阿拉伯膠、螺旋藻、辣木葉、諾麗果、朝鮮薊、花苜宿)、優格香料、硬脂酸鎂、二氧化矽、甜菜根、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、保加利亞乳桿菌、乾酪乳桿菌。
好多國全台唯一的印加秘碼，一天一次，每次4錠，搭配溫開水食用(多食無益)。
我會搭配著之前介紹過的「德寶995印加果油」一起吃，幫助健康又可以維持身材曲線。
早上先來印加果油，早午餐飯後再來印加秘碼，小小一錠，聞著淡淡的乳酸菌味道，記得配溫開水食用喔！
還好我有這樣搭配著食用，每天腸胃蠕動消化不錯，讓我吃再多也排便順暢，也不會鬧肚子痛、拉肚子，更不會脹氣或其他不適，看看中秋節後身材體態依然維持不錯，當然搭配飲食控制及運動效果更棒👍🏻
除了體態維持好狀態外，當然也補充很多人體所需，所以冬天還沒到之前，還有機會展現腰身、曲線，依然可以當一個辣妹啦🤣🤣🤣
天然植萃，而且2.0EX 加強版，解秘順暢，除了吃好油也排壞油，讓我們大家一起擁有美好人生、美好氣色及美好體態一身輕盈。
重點德寶系列產品，通過SGS認證、HACCP認證及ISO22000，讓大家可以放心食用。
美好人生除了飲食均衡，當然也要攝取對身體好的好油及益生菌『印加秘碼』、『德寶995印加果油』雙效一起，不論男孩女孩通通都可以擁有健康美好的體態。
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麥芽糊精健身 在 [問題] 請益方便的碳水攝取來源- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
請教版上
目前健身約半年，原先體脂就只有10%左右，
體重一直以來都在60公斤徘徊，不過身材有比起以前好多了。
關於該攝取多少熱量也爬過許多文章，不過一直想不通一件事
有人說餓了再吃就好
有人說一天多餐
有人說不管何時吃、吃甚麼(碳水蛋白脂肪比例正確)，超過TDEE就好
可是要是我不太容易餓
舉例來說早上九點吃早餐，為了衝高熱量，到午餐前再吃一份東西
可是這樣午餐就不餓了，拖到了下午才吃午餐，然後晚餐又更晚了
而且我食量也不高，衝高熱量一直是個困擾....
爬文過後目前是固定兩三周就去買個幾箱威德果凍回來放
挺方便是真的啦，可是我覺得有點貴啦...
目前是正在考慮葡萄糖粉、麥芽糖糊精、糙米粉和燕麥粉
前兩者作為單雙醣來快速補充血糖用，後兩者作為其餘時間緩慢分解提供熱量
不知道這樣是否可行?
如果我更單純的就只依靠前兩者來補充不足熱量(不僅限於訓練前後)
是否會導致增加多餘的體脂呢?
大致是這樣，練了之後越來越覺得吃才是最重要的。
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