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〖 保養卵巢吃什麼？〗💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3nWBksP
1.枸杞紅棗蛋湯 補氣養血抗衰老
枸杞有滋補肝腎、延衰抗老的功效；而紅棗有補氣養血的作用。二者結合再配上雞蛋，對卵巢的保養是很有幫助的。
材料：枸杞三十克，紅棗十顆，雞蛋兩個
把枸杞、紅棗洗乾淨，紅棗去核，加適量的水，一起放進砂鍋或玻璃鍋煮，煮滾後，加入雞蛋煮熟，起鍋前加一點鹽調味幾可。
2.麻油蛋湯 抗老通便潤膚
每月MC結束吃個麻油煎蛋，再與薑絲一起煮成湯吃。麻油含維生素B1、E、 礦物質等，可延緩衰老，有潤腸通便、滋潤皮膚，祛斑功效。
\ 健脾胃 /
小米5吃 除皺健腦補腎
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#天然全方位營養的超級維他命 #消化性蛋白吸收率no_1
#一站照顧全家大小的健康 #父親節禮盒限定發售
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年初，我跟遠東窗口聊天時提到～
這胎到現在還沒瘦回來
然後餵母奶又不能亂吃保健食品，真的好煩～
她鼓勵我把之前買藻精蛋白的滿額贈【綠藻】拿出來吃
說裡頭的膳食纖維量非常非常多🥬🥕🥒🌽
「吃1g綠藻錠就相當於1000g的蔬果量」
可以幫助維持消化道機能、促進新陳代謝、
把腸胃道的壞東西趕出體外🧹
試想人類一天怎麼可能吃進這麼多蔬菜水果
這個交易豈不是超級划算！！
因為吃完感受度很明顯，天天順暢不卡卡
所以上次我自己囤了九個月的綠藻量打算吃它個夠
沒想到親友們看我吃了這麼有感各求一些去吃
吃完還因為效果太顯著又來搜刮我的庫存
連Superman也時不時偷吃綠藻
害我現在庫存見底必須回補😂
【藍藻】也是相見恨晚✊🏻
因為Superman 平常非常忙碌
過去買過很多B群加強錠給他補充
但我現在才知道～
劑量不等於身體能吸收的量
一般合成維他命吸收率只有10-20%（誇張少）
但遠東的藍綠藻有99%天然純藻成分
再加上獨家破壁技術
消化性蛋白吸收率高達92%！！！！
都要吃維他命了～當然要吃吸收率高的啊
不然是吃心酸的喔🤣🤣🤣
如果你跟我一樣懶得記什麼時候該吃什麼
又想要補足每日所需的營養
那就 「早藍晚綠」吧
🔵 #藍藻 提供🔵
☑️鈣：幫助牙齒骨骼正常發育
☑️β胡蘿蔔素：轉換為身體所需維生素A
☑️次亞麻油酸：多元不飽和脂肪酸，幫助健康維持
☑️維生素B群：促進代謝、補充活力
☑️藻藍素：調節生理機能、維持青春美麗 #劃重點
☑️葉酸：生成核酸DNA的重要維生素
🟢 #綠藻 提供🟢
☑️葉綠素：幫助調整體質
☑️葉黃素：營養補給、幫助健康維持
☑️膳食纖維：促進腸胃道蠕動、增加飽足感
☑️胺基酸：幫助蛋白質行成
☑️維生素E：調整體質、促進新陳代謝
☑️GABA：放鬆心情、幫助入眠
兩個搭在一起真的是神組合💯
既天然又全面，吸收率還是傲視所有！
尤其孕婦🤰🏻／哺乳媽媽🤱🏻補充，一人吃兩人補❤️
📍#關速能捷EX📍
乍看以為是尋常葡萄糖胺產品
錯！！！！它比維X力厲害多了
它可是完美7合1黃金配方組成🌟🌟🌟🌟🌟
☑️鯊魚軟骨素：天然軟骨素，調節生理機能
☑️玻尿酸：70mg高含量，關鍵成分，輕鬆有力
☑️葡萄糖胺：高品質足量1500mg，幫助靈活順暢
☑️Apogen藻精蛋白：延續人體健康防護力
☑️牛奶鈣：維持骨骼發育與健康
☑️維生素D：優質骨力的協同元素
☑️MSM：純度99.9%，減少不適
幫助找回靈活度、舒適感、行動力
關鍵不卡卡，重拾過去的活力
我從年初到現在已經買了好幾瓶送長輩
我阿嬤在吃了眾多品牌比較後
直接跟我指定之後都要買【關速能捷EX】
說：「呷這卡五號」 （台語）
長期負重不適的Superman👤
也在連吃兩週後感覺到非常明顯的差異💥
他以前從不乖乖吃營養品、每次都要我提醒
現在居然天天主動吃關速能捷EX
有時運動後比較痠痛還會吃雙倍份量加強🦵🏻
就知道EX在舒適度上帶給他多感人的經驗👀
EX同時也是跑馬好手們愛用的長期補給品
如果爸爸也是運動愛好者，送這個真的送到心坎裡！
📍 #複方納豆紅麴📍
除了天天順暢
全身順暢也很重要
才能精神旺盛、健康維持
納豆紅麴一開始是我買來給我爸吃的
因為他常常應酬大魚大肉一直吃
年初發現了一些警訊
偏偏他很皮、不愛吃藥
我只好用康妮來威脅他起碼乖乖吃納豆紅麴
讓它們像一把吸管刷，進到裡面洗刷刷
幫助通暢全身循環🔄
#遠東生技的納豆紅麴是複方精華
🔆紅麴 x 藻紅素 x 輔酵素Q10🔆
添加納豆激酶2000FU/粒
符合日本納豆激酶學會每日建議量
紅麴粉選用紅麴菌（Monascus pilosus)發酵並凍晶冷凍製成
完整保留功效性成分為 monacolin K
國際間多項研究已確認monacolin K相關保健作用
遠東還強化藻紅素，提高保健效益。
內行人一看就知道這瓶很超群
通常越好的東西越專業，我越不能詳細介紹XD
剩下的請大家善用估狗引擎😂
我的家人們打疫苗前後也都被我要求補充納豆紅麴
那個百萬分之一我們都賭不起！
（孕婦哺乳食用前請先詢問醫生）
經過這次台灣三級警戒
深感「健康是無價的，而且比什麼都重要」
而且愛越深，距離越遠
那些想陪卻不能如願的日子
就用健康遠端守護家人吧：）
即日起～8/2，跟團享Charming獨家滿額禮🎁
☑️滿$499，贈特級綠藻30錠/瓶
☑️滿$1500，贈機能益生菌3入體驗包
☑️滿$2000，贈3包APO蛋白粉+2包關速能捷體驗包
☑️滿$2800，贈超級爆燃代謝薑黃30粒/盒
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【冬瓜薏米鯽魚湯】
冬瓜含大量水份及豐富維他命C，可以給肌膚飲飽水之餘，還可以令皮膚更有彈性；含有蛋白質及氨基酸的薏米亦有強大美白功效，配合鯽魚熬製成鮮味魚湯，貪靚的你一定不能錯過。
烹飪時間: 1 小時
食材:
鯽魚 1 條
冬瓜 250 克
生薏米 50 克
杞子 5 克
薑 20 克
大蔥 20 克
蒜 2 瓣
芫茜 1 棵
鹽及麻油 適量
烹飪步驟: https://bit.ly/3vD4Upk
https://www.facebook.com/papaya.kitchen/
還有兩天新的一年就來臨了，天氣報告說會變得超級寒冷? 大家有吃溫補的食物嗎？
上次我介紹了豬腳薑，如果大家還來不及煮?♀️不如試試這次介紹的米酒煮雞！
我用了廣東米酒來煮雞，因為這款米酒是100%純米精釀，酒味香濃持久，除了直接飲用，炒菜或浸藥酒，也一樣安全可靠?經過時間發酵的酒，令湯頭帶有米香，鮮甜無比? 配上嫩滑的雞肉、米粉或者麵線來吃，營養滿分?
米酒煮雞促進血液循環，令身體發熱，增進食慾，提升免疫力? 對於體質較虛的人十分適合。對女性來說更是恩物? 當皮膚發黃或沒有光澤時，其實除了敷面膜之外，內部調理是也是重要的✨ 加了紅棗的米酒煮雞有補血功效，可以令面部恢復紅潤和光澤，同時促進皮膚排汗，對於想消水腫的女士們，經常飲用真有療效?
?小貼士?
**我用的是新鮮雞隻，所以連皮煮會比較香，如果不想太油脂，可以先去掉雞皮。
材料：
廣東米酒 300毫升
雞 半隻
薑 10片
木耳 1個
去核紅棗 4粒
雞蛋 1隻
水 300毫升
醃料：
糖 1茶匙
麻油 2茶匙
胡椒粉 少許
鹽 少許
1. 雞肉與醃料(胡椒粉、糖、鹽、麻油)，拌勻
2. 木耳切絲，薑切薄片
3. 煎雞蛋成荷包蛋
4. 用少許油，把薑片煸炒，加入雞件，煎至金黃色
5. 倒入廣東米酒，加入紅棗、木耳、水和煎蛋，並蓋上蓋子，以中火煮15分鐘
6. 最後用鹽作調味即可?
#自家製 #米酒煮雞 #珠江橋牌 #廣東米酒 #木瓜廚房
嗨大家！我們的書即將上市啦～～
第一眼看到新書眼淚差點噴出來（真的豪感動😭）
從沒想過「出書」會出現在我們的人生裡
這集也搶先跟你們分享實體書的樣子
最後還有關於新書內容規劃、以及從去年底開始籌備以來的心路歷程☺️
今年的蔬食界真的突飛猛進
不只許多連鎖品牌相繼推出蔬食菜單
我們也做了好多預料之外的突破呀
很謝謝這段時間大家的支持
未來我們一定會繼續努力的💪🏻
01:22 紅拿鐵
食材：蘋果、奇異果、火龍果、小白菜
薑黃粉、大麥草汁粉、睡茄粉、印加果油
(這集有分享這些粉類的功效喔～)
步驟：
將所有食材丟入果汁機攪打均勻即可
02:14 早午餐：青醬炒菇、薑黃炒旦、乾煎天貝
[青醬炒菇]
食材：純植青醬、杏鮑菇、香菇、義式香料、鹽、橄欖油
步驟：
1.不加油乾煸杏鮑菇及香菇
2.加入橄欖油及青醬拌炒並以義式香料及鹽巴調味即可
[薑黃炒旦]
食材：板豆腐、薑黃粉、醬油、黑鹽
步驟：
1.先將板豆腐壓乾
2.於鍋中到植物油熱鍋並加入捏碎板豆腐
3.加入適量薑黃粉、醬油調色調味
4.起鍋前灑入些許黑顏即可
[乾煎天貝]
食材：天貝、孜然粉、鹽巴
步驟：
1.將天貝切成薄片並以少量油煎
2.撒上適量鹽巴及孜然粉
3.煎至兩片焦脆即可
06:36 宵夜老菜脯湯
食材：薑片、乾香菇(需泡開)、老菜脯、豆皮、高麗菜、紅白蘿蔔、肉骨茶包、麻油、香油
步驟：
1.先以麻油、香油煸薑至變色
2.加入切碎乾香菇及老菜脯炒香
3.加入紅白蘿蔔炒香
4.加入泡乾香菇的水、肉骨茶、豆皮、高麗菜
5.倒入開水燉煮20-30分鐘即可
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡
港式燒腊店會出現的「油蔥醬」，用來拌飯拌麵或淋在肉上都是很對味的喔。做好的油蔥醬冷藏可保存一個星期。
食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
每百公克雞腿肉約142大卡，蛋白質含量約20.4公克，脂肪含量約6.1公克；雞肉本身營養價值豐富，除了是補充蛋白質的好幫手之外，還含有維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等營養素，時常被拿來做為食補的食材使用，透過雞肉料理，今天跟大家分享特殊營養素－中短鏈的胜肽（Peptide），這種特殊具有功效的結構，是界於蛋白質與胺基酸之間的組成，2個胺基酸的結構為雙胜肽，3個胺基酸的結構為三胜肽，多個胺基酸結構為多胜肽，通常超過百個以上胺基酸會被視為蛋白質，因為含有胜肽（Peptide）結構，這是讓熬煮的雞湯被作為滋養料理的原因之一；營養師小叮嚀，吃雞肉料理的時候，要記得把肉的部分一起時食用，才能補充足量蛋白質喔！
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Ingredients:
Chicken thigh.
Adequate amount of rice wine.
Adequate amount of pepper.
300g green onion
50g minced ginger
Some white sesame.
Adequate amount of pepper salt.
500ml Black sesame oil
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食材：
去骨雞腿肉
米酒 適量
胡椒粉 適量
青蔥 300g.
薑末 50g
白芝麻少許
胡椒鹽 適量
黑麻油 500ml
做法：
1.雞腿肉劃幾刀放入滾水，等水再次滾起來就關火，悶6～7分鐘
2.將青蔥、薑末、白芝麻及胡椒鹽混合好
3.倒入黑麻油燒熱後放入混合好的食材（2）燙熟。
4.雞肉切片之後淋上醬汁
＃港式油蔥醬 ＃蔥油醬 ＃下飯醬汁
#超級下飯的料理
#簡單快速
【五分鐘食譜】桂圓麻油薑薑蛋，暖身又暖心！ · 食材準備. 1.雞蛋2顆。 2.老薑適量。（切薑末） 3.麻油1匙。 4.米酒1碗。 5.龍眼肉適量。 · 步驟一. 熱鍋後加1匙麻油和薑末小 ... ... <看更多>
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