#怎麼樣才能像年過55的亮姊一樣，隨時散發年輕光采 ?!
#亮粉10問
#Angela線上統一回答
1. 發現亮姊好喜歡吃甜點卻不會胖嗎？ 保健品一定要攝取嗎？
Ａ：甜點出國放縱吃．但回國就要忌口＋運動加強。
(草莓塔姊會和姊夫共吃一個)
尤其 #甜點可是會讓膠原蛋白流失
過度吃甜會變成粉刺肌膚
＊甜品無法擋~非吃不可怎麼辦？！
姊會吃膠原蛋白兩包 早晚各一包(泡在飲料中)
想要由裡到外維持皮膚的澎潤亮，裡外都要保養唷！
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2. 早晨起床必須攝取的保健品：
一定先喝1支蜂王液+溫開水，
早餐前吞20顆綠藻片補充蛋白質及胺基酸 (素食者最佳保健)
會在牛奶或麥片粥裡會加入 #膠原蛋白粉 調和食用
#優格 可幫助新陳代謝 *最近超愛這家法國品牌吃得到櫻桃果肉
#酵素可以幫助排便，一週選擇三天在午餐後食用3~5顆並配合黑咖啡不加糖奶。 #你會發現排便順暢的女性膚況都還不錯👍
📣 建議25歲之後可以補充美容養顏保健品。但現在人手一機，最需要補充的就是葉黃素。
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3. 姊每天都有時間做運動嗎？
Ａ：每天踩步機10分鐘，簡易伸展操5分鐘，走路或逛街30分鐘
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4. 勵志類書單建議？
Ａ：每週看一本書及一場電影（MOD也算)，任何可以幫助您身心靈成長的，哪怕是漫畫冊或喜劇電影～看完開心很重要。
Everything can be changed in your twenties.
📖 #20幾歲就定位決定自己未來的生活👍
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5. 我只擦防曬隔離，需要卸妝嗎？
Ａ：擦防曬隔離就一定要卸妝。
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6. 我不擦防曬可以嗎？
Ａ：各國氣溫高低及濕度都不同，尤其經常趴趴走的旅人們一定要注意防曬及曬後保濕修護。紫外線的傷害你無法預知的～
姊超級不愛曬太陽，非拍照的情況下都是帽子戴好＋陽傘不離身，拍完照之後馬上躲在陰涼處。
（歐美人愛曬太陽，但國情不同，縱使長斑及助曬後造成的皮膚皺紋卻是有錢有閒的象徵）
#防曬品的選擇尤其重要
我們先了解：UVB會讓肌膚曬傷 UVA曬黑曬老
SPF> 防止被曬傷曬老的時間，抗UVB、UVA
例如您的肌膚在10分鐘容易被曬紅，選擇防曬係數30，10分鐘x30= 300分鐘 (5個小時)
PA+++> 肌膚不容易被曬黑的級數
您在室內的時間較多，可選擇SPF30~50
您在室外活動的時間多，就要選擇SPF & PA都有的防曬品
姊寫文章不出門或白天在公司上班 :
我會選擇天然無任何酒精❤APISERUM淨透無瑕隔離粉底乳SPF30
含多種天然精油成分溫和滋潤肌膚。抗UVB、UVA沒問題，純物理礦物配方，能保護肌膚不受傷害
有活動長期間外出就會選用❤理膚寶水全護清爽防曬液UVA PRO潤色
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7. 我的肌膚敏感+外油內乾+粉刺很多，可以使用 Angela The Angel 亮亮女神 保養品嗎?
Ａ：10年前的姊就是上述膚質喔～亮亮女神保養品都很溫和，針對地球暖化皮膚的耐受力受到考驗，我們會不定期將商品成分升級及更新。
尤其空污霾害日趨嚴重的今天，我們務必在外出前做防曬及睡前徹底卸妝保濕修護抗痕。
早上起床用清水洗臉> 化妝水精華液> 眼霜> 乳霜或EGF
晚上回到家卸妝洗臉一定要做> 化妝水精華液> 眼霜> 乳霜或EGF
配合一周3次敷臉嫩白
#粉刺可使用泡泡靚膚洗顏粉溫和清除
#不要擔心乳霜過油會造成痘痘肌產生
AngelaTheAngel亮亮女神保養品，完全針對台灣女男性膚質開發製造
網友用過評價都說很優喔，保濕抗痕卻一點也不油膩
#抗痘問題請配合皮膚科醫生問診治療喔
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8. 醫美課程推薦？
A : 姊2014年做過玻尿酸注射在法令紋
建議打長效，可一勞永逸～如今已經第5年~覺得很自然
（但因姊膚質非常薄易敏感 對白色麻藥及酒精過敏，故雷射去斑和皮秒均無法做，期盼未來有會有不使用麻藥就能回春的課程，或是不傷害皮膚的拉皮術? 期待網友推薦囉～立馬去報名😁）
📣目前能做的就是早晚很努力的保養敷臉潤白維持
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9. 最滿意的部位：鼻子及嘴唇自然紅潤（遺傳亮爸）所以我無法推薦隆鼻醫生啦😅 最不滿意：眼睛（內雙／目前貼雙眼皮貼）
請推薦給姊～割雙眼皮自然恢復期短一點 或開刀不會痛的醫生吧
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10. 最愛的彩妝品: ALBION粉餅 DIOR彩妝 (眉筆+眼線+唇彩)
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希望有一天我能勇敢接受自己變老的事實，退休的那一天吧😊
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亮亮女神官網推出明星商品區
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麻藥涼感被評價 在 [寢具] 被女友嫌太冷的涼被有人也用這個的嗎- 看板LivingGoods 的推薦與評價
說實在我完全是一個怕熱體質
只要在比較悶的環境下待上幾分鐘，就會開始鼻頭眉心冒汗…
偏偏我的房間在最上面那一層樓
遇到夏天晚上睡覺的時候，白天的熱氣還留在房間裡
為了好睡一點，不得已冷氣就會哄哄哄地吹不停 囧
但想到現在電費一度也要好幾個銅板，吹太兇也會有點吃不消
跟女友逛街的時候 挑了一套宜得利的NCOOL涼被組
這一套在賣場用手觸摸感覺就很涼了，是接觸涼感的效果
皮膚接觸之後這個涼感材質會把熱氣吸掉，熱氣沒了 手自然就會感覺涼爽
我們買了一件保潔墊、一件雙人涼被、兩個枕頭套
因為本身體質比較燥熱 所以都是買最涼的進階涼感系列
但女友說一般款的接觸涼感系列其實對她來說就滿涼的!
實際鋪完床是這樣子
保潔墊我直接墊在原本的床罩上面，再換上枕套跟涼被
一整套都藍色系的看起來還滿好看
而且這個涼被其實摸起來真的很涼，但卻不會太薄，是剛剛好的澎度
而且實際上他兩面的材質是不一樣的
一面是有點萊卡那種滑滑的，就是接觸涼感那面
手摸上去之後冰涼感就會開始傳到手心，想要很涼的話就可以這面朝內蓋著
包覆身體的時候全身都會涼涼的
另外一面是條紋這邊，有點像很柔軟的毛巾被
近看有很多細細的透氣孔，是吸水速乾的那種材質
然後是保潔墊跟枕頭套
保潔墊一樣是涼感很明顯的材質
睡覺穿短褲短袖的話，躺在上面會有全身涼涼的感覺
跟之前一般床罩睡起來會熱熱的感覺不同！非常好睡
而且他也是有一點澎澎的厚度，不會太扁，而且有透氣孔
若家裡是睡塌塌米的話，鋪一個這種涼感保潔墊應該還不錯
枕頭套的話，我買的是45X65的尺寸，一般枕頭放下去剛剛好
會有滿飽滿的感覺！買之前可以看一下是不是合你家枕頭的size
另外 他也是雙面的材質，跟涼被是一樣的
所以可以選擇今天想睡哪一面～
個人試過 洗完澡把臉埋在涼感那一面真的很涼！！！
買了這套涼感的寢具開始用之後，發現我可以很快就入睡
因為比較燥熱的體溫被涼被吸掉之後
身體會有自然的冰涼感，整個睡眠品質就好很多
冷氣的部分我就可以設定成定時，睡覺時吹兩個小時自動關掉，省電費
再來就涼被搭電扇，這樣睡到隔天早上也不會冒汗!!!
還不錯 怕熱人有推！也可以去賣場試摸看看～
只是上週賣的時候就已經有部份款式快沒貨了(一般涼感的倒是還有很多)，
看來滿熱門的 有人是買接觸涼感的嗎?不知道用起來如何
還是跟我一樣買進階？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.128.21
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※ 編輯: bmw78963 (39.15.128.21), 06/22/2015 20:09:56
但不是說寫這個標題看就是廣告 請見諒
被子那面碰到皮膚的確是滿涼的
冷氣部分文末有寫 吹兩個小時定時關掉
一開始吹+蓋被子我是剛好 她體質寒說會冷
吹完冷氣蓋起來 搭風扇吹一個晚上是沒什麼問題
沒有說單蓋不吹風扇啦 會熱死
※ 編輯: bmw78963 (110.26.140.53), 06/23/2015 00:08:59
但那睡起來不夠舒服我就說我不用了
※ 編輯: bmw78963 (110.26.140.53), 06/23/2015 00:12:30
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