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酸菜和冬粉根本絕配 真的台味十足
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酸辣帶勁的泡菜 開胃又爽口呢
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泡麵怕爛 冬粉可不怕
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想吃深坑臭豆腐不用出門直接到家!
創立於民國38年的傳統好味道,酸香辣夠味的麻辣鴨血臭豆腐加寬粉,剪開真空包裝的時候,紅燒香氣已撲鼻,料理建議是寬粉分開煮,但我只有一個鍋子,就先加熱鍋底到一半的時候,放入寬粉也ok的,為了如實呈現內容物,沒有另加青菜,不然金針菇那些也會蠻搭的,豆腐跟鴨血非常入味,吸飽麻辣湯汁的寬粉咕溜下喉,帶麻的後勁真的很爽啊!想煮「鴛鴦鍋」的時候,直接開一包,加入火鍋料涮肉片就完成了啊!!!!居家麻辣鍋鍋底備起來惹啦!想看內容物近拍攝的我放留言囉😍
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想吃有湯的宵夜又怕胖怎麼辦呢?
「金龍一番-日式冬粉綜合包」給你五種口味一次滿足,👍低卡低GI👍,59卡到79卡不等,有飽足感卻不怕胖,像我是真的很愛喝湯的人,但是湯頭最胖了,這種80卡不到的湯料理哪裡找,除了宵夜,我更常上班前來一碗,因為胃不好的人早上盡量不要吃有甜的麵包類早餐比較好,這是我自己實驗的感覺啦!你們自己可以實驗看看,而且在繁忙的早上,這種三分鐘料理最方便了,跟泡麥片沒甚麼兩樣,或是先趕去上班,在辦公室來一杯再上工才不會餓過頭,口味有「紅燒牛肉」、「酸菜鴨肉」、「韓式泡菜」、「香菇肉燥」、「日式豚骨」。
我一樣為了真實沒加料,但如果想當正餐的話,加入青菜跟蛋,比泡麵熱量低超多,湯頭一樣誘人夠味,推薦給想控制熱量的鹹食少女👍!
想看每個口味的照片跟說明放留言喔!
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麻辣臭豆腐泡麵熱量 在 Facebook 的精選貼文
#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢?
滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線?
我全都要😍XD
台灣根本吃貨天堂🥰
物美價廉,好吃又方便
可是其中有幾樣真的是減肥時候的熱量炸彈啊啊啊! 😖
🥢15個 國民美食熱量大解析
1. #高麗菜水餃20顆1200大卡🥟
水餃一顆平均在60大卡,若是男生食量較大,
一次吃進20顆就吃進了1200大卡😫!
搭配上酸辣湯熱量更是爆表!
好啦我知道有些人減肥中請勿餵食只會吃個5顆意思意思
(5顆水餃300大卡)
好吃的水餃肥肉勢必要佔一半的
(難怪我自己包的都不啾西原來是肥肉加不夠)
記得澱粉類配肥肉的這類組合愛小心!
2.#牛肉燴飯872大卡
燴飯系列潛藏熱量炸彈,以大量的油去拌炒,淋上勾芡的醬汁,
一盤的飯量=2碗飯,油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙!
一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高!
這類食物升糖指數(GI值)也高,
對於要控制體重跟血糖的人來說要特別小心!
如果早餐吃個麥當,中午吃水餃,晚上吃燴飯,
不用喝飲料不用吃甜點,一天下來熱量就逼近3000大卡😫!
建議麥噹/水餃/燴飯不要全部擠在同天吃喔!
3.#花枝炒麵768大卡
一樣使用了大量的油跟勾芡醬汁,麵的本體=1.5碗的飯,
油脂30公克也就是2湯匙的量!
可惜了低脂高鐵高鋅的花枝!
其實我是很鼓勵大家多吃海鮮的
(🤎私心推薦:朱記花枝羹好好吃)
所以不要點炒的選煮的吧
像是花枝米粉湯一碗也才358大卡,清淡小吃適合瘦!🥰
4.#炒米粉698大卡
超過兩碗飯的澱粉量,建議可以兩個人分著吃,
另外點份豆乾、魯蛋、燙青菜,就會是均衡營養的一餐!
5.#滷肉飯648大卡
滷肉飯是台灣小吃的驕傲,就連老外CNN也無法抵擋這個魅力🥰
不過滷肉飯超過4成的熱量來自於肥肉喔愛注意!
6.#臭豆腐565大卡
外酥內軟的臭豆腐是台灣經典的美食之一,它獨特的氣味,不少人對它是又愛又怕
不過因為是油炸的,油脂含量有點驚人=2.5湯匙(36.7公克),
吃下一份臭豆腐就吃進一天油脂建議量的七成(註:以1500大卡計)!
7.#蔥油餅541大卡
又是一個澱粉+油脂組合而成的食物,半炸半煎真的很好吃,
只是一份蔥油餅澱粉量約等於一碗飯,另外約含2湯匙的油脂,
不建議太常吃喔!
8.#蚵仔煎516大卡
蚵仔煎雖然是油煎食物,但沙拉油含量只有1湯匙,澱粉量近1碗飯,
跟其他美食的油脂量比起來真是優秀👍
而且同時可以吃得到兩種蛋白質來源:
👉完整好吸收的蛋白質雞蛋🥚
👉高鋅高鐵的新鮮肥美蚵仔
搭配上小白菜營養又均衡🥬
9.#刈包504大卡
刈包長得一目瞭然,刈包皮約等於0.8碗的飯,
主要的油脂來自五花肉,屬於高飽和脂肪,高血脂患者要適量吃喔!
另外有些店家可以選擇包瘦肉,可以選的話就瘦肉優先吧:)
10.#潤餅495大卡
南北潤餅大不同,這個熱量代表是北潤餅,包的是蛋酥+紅糟肉+花生粉,
南潤餅是不是會包麵條(?)
其實潤餅蠻健康👍,餅皮只有約半碗飯的澱粉量,根本減醣者外食救星!
其他包的都是肉跟菜,如果想要熱量更低,不如試試花生粉少加一些吧!
11.#大腸包小腸435大卡
(這道其實熱量差距有點大,大份的話熱量會落在582大卡(崩潰)
相當於0.8碗的飯,其他熱量多來自於油脂,香腸是高脂肉類又是加工紅肉,對大腸健康不友善,建議謹慎食用!
12.#麻辣臭豆腐432大卡
這道好吃又有解👍,有豐富蛋白質,沒有澱粉,油都在湯內,只要少喝湯,熱量立刻就可以減半:)
13.#蚵仔麵線415大卡
不要小看一小碗稀稀疏疏的勾芡麵線,
一小碗蚵仔麵線澱粉量逼近一碗飯,油脂1湯匙,
但還好加了高蛋白質高鐵的蚵仔及大腸營養滿滿!
⚠⚠⚠但紅麵線鈉驚人的高,是所有麵體中最高的,
比泡麵還高(到底是多高啦)
以100公克麵體含鈉量來看
紅麵線2813mg,泡麵1872mg, 竟然是泡麵的1.5倍鈉量
吃一碗蚵仔麵線鈉量爆表,有高血壓的人要特別注意喔。
註:泡麵指零食泡麵。
14.#地瓜球10顆410大卡
一顆約在41大卡!
這是不是夜市必點啊哈啊哈越吃越涮嘴🤩
10顆地瓜球=1盤燙青菜的膳食纖維量耶1.2g(覺得吃得有價值這種美食去哪裡找),
雖然看似清爽不膩,隱藏著較多油脂,
10顆地瓜球含有1.5湯匙的油脂喔,減重者須留意攝取!
15.#肉圓324大卡(炸)
一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯,就算是用炸的油脂含量0.6湯匙我覺得還行👍
包的也多是瘦肉,肉香又帶有嚼勁,單純就很美味😋
我發現各地都有好吃的肉圓,南部的還可以有清湯可以加誒
(🤎私心推薦:蒸|旗山屏東肉圓、炸|豐原金樹冰果室肉圓)
皮Q彈肉扎實(翻譯:肥肉少)深得我心肉圓是好食物哈!
不過還是要小提醒啦,
肉圓大概有108930種尺寸大小,自己要斟酌適量喔:)
註:未特別標記份量者指市售常見一碗或一份的購買量。依據店家不同份量也會有差異。
#閃地雷瘦更快
#懂吃瘦更快
#此篇字好多建議收藏
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麻辣臭豆腐泡麵熱量 在 iFit 營養師幫你算熱量| 食物名稱:大吉祥香豆富麻辣臭豆腐 的推薦與評價
食物名稱:大吉祥香豆富麻辣臭豆腐◎ 食材種類:混合麵約半碗(冬粉拉麵粗米苔目金針菇) 辣醬(硬幣旁黑黑的那小塊) 臭豆腐4塊半湯◎ 照片是否為自行拍攝:是◎ 我同意 ... ... <看更多>
麻辣臭豆腐泡麵熱量 在 [商品] 味味一品麻辣臭豆腐麵- 看板CVS - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:麻辣臭豆腐麵/59 【便利商店/廠商名稱】:味丹【規格/內容物/熱量】: https://i.imgur.com/4DuwN0i.jpg https://i.imgur.com/AWT0bB2.jpg… ... <看更多>
麻辣臭豆腐泡麵熱量 在 [商品] 味味一品_麻辣臭豆腐麵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:味味一品麻辣臭豆腐麵 /單件59元 /2件99元
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【評分】:90分
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
因為疫情的關係,已經好久沒去夜市了,突然好想念麻辣臭豆腐的味道啊~~
下班去超商繳費剛好看到了味味一品的新品,好特別~竟然有麻辣臭豆腐口味!!!
立馬買回家,決定當作今晚宵夜
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光看到這個封面就讓我聞到臭豆腐的味道,香臭帶勁真的就是道地台灣味
麵體與調味包們
讓我很意外的是調理包內竟然有臭豆腐,有三塊滿大塊的,誠意十足
還有一些小肉塊,這個泡好的賣相可以說是完整還原台灣國民美食
泡好後一打開就是熟悉的味道,臭豆腐很入味,不會有乾乾的感覺
吸滿麻辣湯汁的臭豆腐,咬下去都有一股爽感,湯頭香氣十足,麵條口感也很Q
溫和的辣度也很剛好,不是那種嗆辣,天氣冷來一碗真的很暖心又暖身
我覺得蠻好吃的~尤其是湯頭的部分真的不錯
真的讓人有幸福感,色香味的表現都很棒,會讓我想要再回購的一個口味!
有興趣的人也可以去買一碗來試試看
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