【88歲 #阿嬤 靠這招!五個月瘦10公斤,不用再吃血糖藥】
誰說只有年輕人才可能 #瘦身 成功!營養師分享自己現年88歲,有三高問題的阿嬤,透過 #168斷食 +均衡飲食+ #減醣 飲食三大原則。
在不挨餓 、不節食情況下,成功瘦下15公斤,不用再打胰島素、吃血糖藥的經驗,告訴大家只要願意嘗試,就有可能!
※ 《#健康遠見》提醒您,不建議在未經醫師、營養師協助下,自行貿然進行斷食,執行前務必尋求專業醫事人員的評估與建議。
--------------------------------
👉加入健康遠見Line,讓健康更貼近你的生活>>https://bit.ly/31QEvZE
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,我的老爸,忠義葛格 其實從四十歲開始就被診斷有高血壓,我的奶奶也有高血壓,甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開,所以我們是家族性遺傳的高血壓,先天性條件已經沒那麼好,而後天的生活型態再稍微不注意,而三高則是很容易找上門。 但是由於高血壓是慢性疾病,沒有立刻的危險性,所以常常會被忽略,我的老爸...
「黃君聖sunny營養師」的推薦目錄:
- 關於黃君聖sunny營養師 在 遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最讚貼文
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最讚貼文
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師| Xinbei - Facebook 的評價
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 - YouTube 的評價
- 關於黃君聖sunny營養師 在 和媽媽阿嬤一起經營Youtube - 黃君聖Sunny營養師經驗分享講座 的評價
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖營養師學歷的原因和症狀,DCARD、YOUTUBE 的評價
- 關於黃君聖sunny營養師 在 黃君聖營養師學歷的原因和症狀,DCARD、YOUTUBE 的評價
- 關於黃君聖sunny營養師 在 原來這些營養師背景那麼硬,個個都不簡單啊- YouTuber板 的評價
- 關於黃君聖sunny營養師 在 原來這些營養師背景那麼硬,個個都不簡單啊- YouTuber板 的評價
黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最讚貼文
我的老爸,忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓,我的奶奶也有高血壓,甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開,所以我們是家族性遺傳的高血壓,先天性條件已經沒那麼好,而後天的生活型態再稍微不注意,而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病,沒有立刻的危險性,所以常常會被忽略,我的老爸就是一個很好的例子,有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了,所以醫生沒看,慢性病的藥沒吃,甚至連血壓也沒有量,經過了好長的一段時間,畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片,再加上各位網友們的支持與鼓勵,所以他才開始重視自己的健康,愛護自己的身體,這也是愛家人的一種表現,也希望藉由這支影片,能夠影響更多需要好好控制健康的人,應該要定期看醫生,應該聽醫囑,也都要好好地正確執行,另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式,才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
#營養師
#忠義葛格
#安安媽咪
#阿環格格
#得舒飲食
#黃君聖Sunny營養師
黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最讚貼文
感謝Funday雜誌的採訪
疫情之下時代,雖然我們的生活步調有了許多調整,但不變的是我們對生活態度,一樣要從日常一點一滴的累積,才能有不同的結果。
如果想要改變的話
就從你的腦袋開始著手,改變想法才會改變行為,行為改變了,結果也才會跟著改變
Start from your brain ! Change your thoughts ; thoughts will change your behavior ,and results will come along with that behavioral change.
能看專訪又能學英文
真的是摸蜊仔兼洗褲
#營養師
#Funday
#黃君聖Sunny營養師
黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
我的老爸,忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓,我的奶奶也有高血壓,甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開,所以我們是家族性遺傳的高血壓,先天性條件已經沒那麼好,而後天的生活型態再稍微不注意,而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病,沒有立刻的危險性,所以常常會被忽略,我的老爸就是一個很好的例子,有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了,所以醫生沒看,慢性病的藥沒吃,甚至連血壓也沒有量,經過了好長的一段時間,畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片,再加上各位網友們的支持與鼓勵,所以他才開始重視自己的健康,愛護自己的身體,這也是愛家人的一種表現,也希望藉由這支影片,能夠影響更多需要好好控制健康的人,應該要定期看醫生,應該聽醫囑,也都要好好地正確執行,另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式,才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
「六角餐盤-阿環格格餐盤」
只買書請點選以下網址
https://lihi1.com/C1uzU
只買餐盤請點選以下網址
https://lihi1.com/H4pM4
餐盤+書組合請點選以下網址
https://lihi1.com/2zcus
多件組合請點選以下網址
https://lihi1.com/eVFb1
✨與營養師對話✨
Line@加起來
https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
營養師的連結🔗
Facebook讚起來 https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來 https://reurl.cc/4gANpV
#營養師
#忠義葛格
#安安媽咪
#阿環格格
#得舒飲食
#黃君聖Sunny營養師
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/e0GUHKs7Miw/hqdefault.jpg)
黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎?
👇自製烤肉醬👇
奇異果 30g
洋蔥 40g
水梨 30g
蒜頭 20g
辣椒 5g
薑 10g
醬油膏 200ml
水 200ml
🔎愛營養好物網🔍
https://www.inutrition.com.tw/
[阿環格格親簽版✍️]
Sunny營養師的168斷食瘦身書
https://lihi1.com/IY4Vx
✨與營養師對話✨
Line@加起來
https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
營養師的連結🔗
Facebook讚起來 https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來 https://reurl.cc/4gANpV
#營養師
#忠義葛格
#安安媽咪
#阿環格格
#黃君聖Sunny營養師
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ahm3cdjQaCs/hqdefault.jpg)
黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
老爸最愛吃的肉就是牛肉
但是牛肉的學問也相當深
各部位的選擇及烹調方式
其實也都有該注意的地方
在營養價值上來說更是富含了多種營養成分
像是蛋白質、鐵、鉀、鋅、維生素B群等等
都是我們人體所需並且相當需要的營養成分
只要挑選適合的部位
並且控制份量的食用
也是種相當好的食材
今天除了跟大家分享
牛肉各個部位分析外
還有安媽美國牛料理
“高麗菜捲牛肉”
“白羅蔔牛肉湯”
也歡迎各位試做看看
#美國肉類出口協會YT: https://lihi1.com/12FHV
#美國肉類出口協會FB: https://lihi1.com/T3yHd
這次美國肉類出口協會特別提供"聲寶氣炸鍋"一台要送給各位喔~
詳情獲得辦法,請看Sunny營養師FB留言處有說喔!!!!
🔎愛營養好物網🔍
https://www.inutrition.com.tw/
[阿環格格親簽版✍️]
Sunny營養師的168斷食瘦身書
https://lihi1.com/IY4Vx
✨與營養師對話✨
Line@加起來
https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
營養師的連結🔗
Facebook讚起來 https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來 https://reurl.cc/4gANpV
#營養師
#黃君聖Sunny營養師
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2ZTKDloPBwk/hqdefault.jpg)
黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師 - YouTube 的推薦與評價
我是黃君聖Sunny營養師,擁有台灣營養師以及美國私人健身教練ACE-CPT證照,這個頻道會分享有關健身、生活、營養、飲食的影片,希望我的資訊能夠對你有點幫助。 ... <看更多>
黃君聖sunny營養師 在 和媽媽阿嬤一起經營Youtube - 黃君聖Sunny營養師經驗分享講座 的推薦與評價
通識涵養:和媽媽阿嬤一起經營Youtube - 黃君聖Sunny營養師經驗分享講座. 此則公告已過期 回到公告列表. 送出留言. 本網站著作權屬於佛光大學通識教育委員會請詳見使用 ... ... <看更多>
黃君聖sunny營養師 在 黃君聖Sunny營養師| Xinbei - Facebook 的推薦與評價
黃君聖Sunny營養師 · Page · Nutritionist · 新莊區頭前路142號1樓, Xinbei, Taiwan · +886 2 2885 6633 · [email protected] · inutrition.com.tw · Always open · See more ... ... <看更多>