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認識我的人都應該知道我其實幾乎很少一整天待在家，平常在外面的行程至少都是三個地方起跳的。
疫情期間待在家裡我好幾度心情很差，其實我已經算是非常閒不下來，在家裡也是想盡辦法做很多事情的人了，但是面對疫情的無力感、或是一直在家的各種封閉，心情上的調適還是常常會卡住，我必須說，很多時刻，這則影片的方法拯救了我。
不知道經過了這段時間，你對自己有沒有更了解了呢？
希望這則影片也能幫助到你；）
右滑👉精彩預告
完整影片放在留言處喔～
感謝黃峻賢老師一同參與影片。
//黃峻賢老師Facebook :https://reurl.cc/j834dM
//黃峻賢老師IG : reurl.cc/MA4m7L
＃covid-19 ＃新冠病毒 #疫情待在家 #居家辦公 #黃峻賢心理師 #關係修復
說真的你 #疫情疲累 了嗎？
疫情除了乖乖待在家，但是心情憂鬱誰人知？
除了照顧身體，也要好好照顧自己的心~
面對心理上的不安焦慮，其實是有解的，
這次的影片透過 黃峻賢心理師 的專業，讓我們一起都要好好的！
完整影片連結放在留言處喔：）
＃新冠病毒 ＃三級警戒 ＃疫情疲累
【無論如河推薦「安穩手冊」電子書】
台灣雖然進入社區感染階段，軍、警、消、醫護都努力堅守崗位，政府也嚴格執行不載口罩則罰款的防疫規定。請大家肯定台灣過去一年的防疫努力，已爭取到足夠的時間累積對病毒的足夠了解，讓我們有世界各國的經驗可以吸取，雖然24日台灣本土案例累積到3692人次，但比起美國三千三百萬、印度二千五百萬，巴西一千五百萬，法國五百八十萬、日本七十多萬，台灣應站在自我肯定的基礎上，給自己加油打氣!
這是一個持久戰，請大家盡可能保抹身心平衡健康，歡迎和 黃峻賢心理師索取免費的「安穩手冊」，照顧好自己，你就是台灣的無名英雄。
00:00 預告
00:29 外出時遇到不友善的防疫破口怎麼自保？
06:18在家工作誘惑好多效率降低怎麼辦？
11:16在家工作要照顧小孩年長者導致分心？
14:34在家都沒有跟人說話，感覺好自閉怎麼辦？
18:22面對話少的家人，如何產開溝通？
感謝黃峻賢老師一同參與影片。
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＃covid-19＃新冠病毒 #疫情待在家 #居家辦公#黃峻賢心理師 #關係修復
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►解偉苓FB粉絲專頁https://www.facebook.com/weiling1125/
►解偉苓IG https://www.instagram.com/misshsiehyv...
►解偉苓Youtube https://reurl.cc/Kjnn5m
疫情期間除了正確的照顧自己的身體，
你有沒有好好照顧自己的心呢？
如果你有因為這樣的危機，常常莫名焦慮了起來，
或是足不出戶長期在家感到心情憂鬱。
希望可以透過黃俊賢老師的專業，
讓我們面對疫情保持心理健康、一起克服「疫情疲累」！
感謝黃峻賢老師一同參與影片。
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＃covid-19＃新冠病毒＃疫情疲累
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#呼吸練習 | #關係藝術家
感到有點難以承受的時候，
我們能為自己練習，一件很簡單就能準備的事：深呼吸。
跟著完整版影片，一起試試看吧？
祝福大家，端午連假愉快：）
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關係藝術家 © ᴘsʏᴄᴀʀᴛʟᴏɢɪsᴛ
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轉傳：手冊由黃峻賢心理師提供。您好，我是黃峻賢心理師。隨著疫情逐漸加溫，相信自己以及身邊很多的人都可能感到無所適從，因此我特別寫了這一份安心 ... ... <看更多>
黃峻賢心理師 在 黃峻賢心理師 - Facebook 的推薦與評價
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