關於 黏多醣成分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

近期經常岀街食飯，不良的飲食及生活習慣，纖維和水份不足夠，引致腸道不健康，排便不暢順，便秘等問題出現，毒素存在體內，口氣都大左。

草姬腸道通
採用墨西哥優質天然蘆薈，含8種人體不能自行合成的必需氨基酸酵素和珍貴的黏多醣成分 (MPS)，採用墨西哥優質天然蘆薈及8種420億腸道益菌，對消化、小腸吸收及免疫系統均有重要作用。

適合人士：
排便困難或不順暢
有口氣問題
煙酒過多
消化力能差
皮膚暗淡有色斑
多肉少菜
經常肚谷肚脹
飲食不定時
老人(不夠氣排便)

草姬腸道通每日服食2粒(早上服用效果更佳)，我食咗1星期，有效改善腸道健康，紓緩腸道不適，軟化宿便，掃走囤積的廢物，唔會肚谷谷，排便暢順，腸道毒素累積下來的口氣、痘痘、色斑也有改善，皮膚都好左。

草姬 HERBS
腸道通 (每盒28粒)
了解更多：https://herbs.hk/product/gut-pro/
售賣點：萬寧、各草姫門市和ZINOMALL有售

@草姬 HERBS

#草姬 #腸道通 #清宿便 #排腸毒 #改善腸道消化及健康 #定時暢便 #不會腹瀉 #皮膚質素更好 #口氣問題 #肚谷 #肚脹 #多菜少肉 #健康 #排毒 #health #hkig #lifestyle #ig_mydailys #gigi #gigisweetblog #hkbloggers #hkinfluencer #beauty #hkbeauty #beautyblogger #kol #kolhk #beautykol #sohappy💛💟 #happyhappyhappy

｛觀玲老師推好物｝最近常被問：「兩個半月都沒出門，居家辦公也沒曬什麼太陽，怎麼皮膚變這麼差！？」我反問：「那你這段時間心情如何？」你們聽過 #壓力老化 嗎？這瓶，能抹除肌膚壓力👉 https://pse.is/3lf4wf

近100天的居家辦公、煮三餐、陪小孩放電、盯功課、做家事、跟老公大眼瞪小眼、看各種負面新聞、沒時間認真保養😭，這麼多生活壓力讓我們的肌膚粗糙、蠟黃、加速老化，整個是一臉滄桑😵‍💫，好想跟哆啦A夢借「一抹消除受損記憶」的道具啊（怎麼可能🙄）！但 @Dr.Cink 有更棒的法寶： #誘光煥采魚子肌活晶粹 (簡稱紅潤魚子)

歹勢！我的 #紅潤魚子 拍照前已經用了😝，因為看完廣告影片忍不住先開動，看那粉紅珍珠晶球彈跳著🥰，集合在瓶中根本「精品工匠之作」，這顆顆「法國薔薇晶球」是以法國卡普森CAPSUM「雙核心微流體製程技術」，將活性成分及水相、油相精華包覆融合，通過專利導管產生如「魚子精華」般的珍珠晶球，每一次按壓都是最新鮮的肌活晶粹💦！

按壓出的晶粹為珍珠白色，於 #花蜜露 後直接使用，我很愛自己～所以都按壓2下帶到頸部（眼周一起抹👆），伴著淡淡微花香，吸收後最明顯的是肌膚柔軟度，接下來的兩個小時會覺得「疑？氣色變好了😚」，尤其前晚有熬夜的話會更有感！心情自然也會變好（疲累退散🚫），肌膚壓力就像被抹掉般，漸漸恢復光采，並給予紅潤、彈力、亮白能量💯。

珍珠晶球三大核心成分
1️⃣法國Naolys高科技活性因子專利所萃取的 #高加索百葉薔薇精華 ，能深層滋養，修復與提升防護，並持續改善肌膚含水量，減退乾燥，撫平粗糙及回復彈性。
2️⃣ #天然草本減壓樂活素 取自灰毛豆種籽，是印度阿育吠陀中的傳統植物，能減少「壓力賀爾蒙」對肌膚的傷害，為肌膚減壓放鬆，改善暗沉疲憊肌膚，恢復明亮及光澤。
3️⃣ #墨西哥仙人掌 葉片含有大量水分及蔗糖、纖維質、維生素A、 維生素C、礦物質和少許黏多醣成分，從中萃取出的成分能帶給肌膚保水、鎮定、安撫不穩定等效果。加上果實、花等養分尤其仙人掌油，更有助於修護肌膚。

如此迷人之作，為「法國Naolys X Dr.Cink X Capsum 」三大跨國聯合研發製造！超強👏👏👏！難怪能搶在衰退形成前，快快抹除受損根源，尤其這段期間無法進廠維修，它就是「新保養型醫美」，就算在解封前才臨時抱佛腳也來得及還原肌膚「紅潤好命肌💓」!

適度的壓力是好的，但過度的壓力會造成爆炸、崩潰！💔
#千萬不要讓壓力有肌可趁 https://pse.is/3lf4wf
#法國紅潤魚子 #肌膚減壓保養 #一抹消除受損記憶 #輕循環紅顏養成 #新保養型醫美 #紅潤好命肌 #2124輕循環 #專業醫美保養 #DrCink
Dr.cink 達特聖克

近排發覺面上又冒出痘痘，以為係長期戴口罩嘅問題，原來腸道唔健康，排便不暢順，毒素累積在體內，都會導致皮膚差嘅情況。
.
朋友叫我試試草姬腸道通，佢採用墨西哥優質天然蘆薈，含8種人體不能自行合成的必需氨基酸酵素和珍貴的黏多醣成分 (MPS)，採用墨西哥優質天然蘆薈及8種420億腸道益菌，對消化、小腸吸收及免疫系統均有重要作用
.
每日服食2粒(早上服用效果更佳)，便能軟化宿便，趕走宿便腩，更可改善因腸道積毒引致的口氣、痘痘、色斑的問題。我食咗1星期，便便已暢順了，痘痘都謝曬~唔錯啊
.
腸道通 (1盒28粒)
了解更多：https://herbs.hk/product/gut-pro/
售賣點：萬寧、各草姫門市和ZINOMALL有售
草姬 HERBS
.
草姬 HERBS

#草姬 #腸道通 #定時暢便 #趕走宿便 #清腸排毒 #腸道健康 #強免疫 #韓國製造 #hkbeautyreview #hkbeautyblog #beautyhk #beautybloggerhk #hkbeautyblogger #美容家 #美容好き #beautykol #hkblogger_kaela #好物推介

近年非常流行吃秋葵，因它被譽為超級食物，營養非常豐富，有水溶性纖維、維他命和礦物質，還有植物性活性成分，可以預防不同病症。營養學家Victor Ho指出，秋葵內有一些黏液，不單只是水溶性纖維，還有很多保健效用的黏多醣，可以抗三高，預防癌症，以及對抗腸胃問題例如便秘、胃潰瘍和胃發炎，更有提高免疫力、抗壓力、保護肝臟作用。

他補充，秋葵是高鉀食物，除了降血壓之外，還可去水腫，排走身體多餘鈉質。秋葵更有控制體重功效，因為它的水溶性纖維高，食物在胃部停留的時間比一般食物長，令飽腹感持久，不會吃那麼多食物，從而達致體重控制效用。它的另一好處是在吃過水溶性纖維後，胃部和腸道好像形成一層膜般，令餐後血糖不會有大的升幅，但建議在餐前食用，因為這是最有助穩定血糖的時間。

他更提醒，原條生吃秋葵所保留的水溶性纖維及礦物質含量是最高的，炒或焗也可以。千萬不要灼秋葵，因為每100克的生秋葵含3.5克膳食纖維，灼後只有2.5克，同樣鉀質也會流失，本來每100克含300毫克鉀質，灼後會流失一半鉀，只剩下150毫克。另外，亦不要將秋葵切粒，因為植物內櫳外露，其營養的流失率會更高。


雖然秋葵營養這麼高，亦有部分人不適宜多吃，如長期消化不良和有胃氣人士，因為秋葵的膳食纖維太高，很難消化。由於其鉀質很高，腎病和低血壓患者亦要少吃，因為腎病患者不能夠有效地將多餘的東西經尿液排走，鉀質過多會令心跳異常。建議腎病患者用灼的煮法，令秋葵的鉀質流失。而低血壓患者或寒涼底子人士，吃過多秋葵，可能有頭暈感覺。

採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、魯雋華

========================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp
即like《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站：http://etw.hk
Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相！
http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)

「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！

張醫師的飲食法則：地中海飲食

張振榕醫師分享，自己家中落實的是「地中海飲食」。他說明，地中海飲食的原則是，每日吃全穀類、大量蔬菜水果；每週至少吃兩次魚貝類、適量白肉、乳製品及蛋類；使用富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油；紅肉少吃；每天要喝1500c.c至2000c.c.的水；紅酒適量。

張醫師晚餐的必備菜色

油煎鮭魚排
張振榕醫師分享，魚類是他家裡餐桌上常出現的料理，大部分是煎鮭魚排，使用的油品為橄欖油，符合地中海飲食原則。他說，一般建議使用特級冷壓初榨的橄欖油，但若是想要有更經濟實惠的選擇，可以購買「芥花油」及「高油酸的葵花油」替代，同樣含有比較多的不飽和脂肪酸。

酪梨甜椒沙拉
張振榕醫師說明，酪梨本身含有很多維生素E、單元不飽和脂肪酸；再搭配上堅果，同樣也能補充不飽和脂肪酸及維生素C及維生素E，這樣的組合能有效下降脂肪肝。

蛤蜊乾香菇炒娃娃菜
地中海飲食建議每周吃兩次魚貝類，張振榕醫師說，蛤蜊含有很多硒及牛磺酸，能夠幫助肝臟代謝脂質，同時促進肝臟解毒能力，下降纖維化機會。此外，乾香菇含有很多膳食纖維、多醣體及必需胺基酸，能夠修護肝臟。

秋葵
「我個人非常喜歡吃秋葵。」張振榕醫師表示，秋葵富含水溶性膳食纖維，同時含有黏液蛋白，是很好的「保胃」食物。此外，秋葵的皮當中含有一種特殊成分－槲皮素，在醫學文獻中發現能夠下降脂肪肝。「所以除了腸胃不好的患者我會推薦他吃之外，本身有脂肪肝的患者我也會推薦。」

張醫師不吃的飲食

不吃零食
張振榕醫師說，自己幾乎不吃零食，家中也沒有零食。「我都只吃三餐正餐，」他提及，偶爾餓了還是會吃宵夜，但頻率也很低。

不喝手搖飲料
張振榕醫師說明，手搖飲料除了會增加日常的熱量外，同時因其含有「高果糖」，也容易提高罹患脂肪肝的風險。

更多精采內容請見早安健康12月號《名醫的餐桌》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1496

【相關脂肪肝影片】

逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
https://youtu.be/gBnmzmAoqZ8

半數人口都有！這樣做遠離脂肪肝【張振榕醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/0VGxB--yp9w

瘦的人也有脂肪肝，6指標自我檢查遠離癌【張振榕醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/OFtSCKbrf2E

【相關脂肪肝文章】

脂肪肝惡化當心肝癌！逆轉脂肪肝醫師公開最佳方法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20172

逆轉脂肪肝！台灣一半成人脂肪肝，但9成都能治好！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20441

脂肪肝別小覷，非酒精性脂肪肝增結直腸腫瘤風險！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18807

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

黃樸溫潤的地瓜，味道甘醇且營養豐富，能增添天然的甜味，再加上富含抗氧化力的洋蔥，讓湯品色香味一併俱全。儘管地瓜養生風潮風行，但坊間卻流傳「過午不食地瓜」的說法，有營養師表示，地瓜營養價值豐富，如同米飯四季可食，並有「東方乳酸菌」之稱。具有通便、減重、防癌等功用，只要均衡攝取不過量，並沒有食用時間的問題。

地瓜屬鹼性，可以幫助人體調整為鹼性或是中弱酸性，避免疾病產生；其中飽含植物纖維及維他命 C，具有補中和血、益氣生津、寬腸通便、排毒等功效，在根莖類植物裡實為膳食首選。這道湯的重點是👉地瓜帶皮一起熬煮，讓蘊含胡蘿蔔素、鉀、鐵等 10 餘種微量元素的營養成分通通吃下肚。因此，料理前仔細地刷洗地瓜，是熬製此湯的第一道重要步驟。地瓜皮含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病。