#挑戰自己的不可能 #黑媽也去跑馬拉松 #2020國家地理路跑
2020年是黑媽要挑戰不可能的一年!
所以今天我放下女兒們,
認真的來跑馬拉松了🏃♀
其實我跟艾瑪一樣最最害怕跑步,
因為我的感統、協調其實是很糟的,
走路也常左腳踩右腳,
要不然就是突然來一個大踩空😳
我知道很多人會說:那有,看不出來!
這是因為我的運動年資也五年了,
再怎麼差,還是有改善啦😅
但是內心對跑步的害怕仍在努力克服中,
我想最好的方式就是直接面對它,
於是我這個跑步菜鳥報了9K組,真的累歪了!
從總統府跑到大佳河濱公園,好幾次想放棄,
但如果不堅持下去怎麼知道自己辦不辦得到?
平常黑媽的居家運動菜單,
有氧、跑跳的部分雖然不多,
但無論是肌耐力或肌力,訓練上都是全身性,
除了運動前熱身跟運動後伸展之外,
為了強化我的活動力,日常保養更重要。
從要準備馬拉松賽事開始,
我在每天的第一餐餐後都會再補充,
一顆不含防腐劑和人工添加物的
▸Move Free 益節加強型迷你錠◂,
幫助我在運動訓練上更得心應手,
也才能拍攝出更多運動教學的影片和大家分享。
而且▸Move Free 益節加強型迷你錠◂
小小一顆吞嚥很輕鬆,
黑媽以前也不太會吞錠片😓,
所以迷你錠的設計真是太大心了,
讓我送給家裡的長輩做日常保養也很放心,
但別看它小小的,
它的保護力是葡萄糖胺加軟骨素錠的3倍喔!
#黑媽首次正式馬拉松體驗 #世界地球日50周年
#益節讓我有更好的表現 #益節給我好的行動力
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,不走心暗黑真心話https://youtu.be/JMrvK0_se8Q 子龍父愛爆棚https://youtu.be/J7Zj8nlNT8o 麻努竟是清大學霸https://youtu.be/MbOeeOH_ayc ◆一杯飲料的價錢就能解鎖【2分之一強】頻道會員 →https://bit.ly/3...
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黑媽也去跑馬拉松 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
不走心暗黑真心話https://youtu.be/JMrvK0_se8Q
子龍父愛爆棚https://youtu.be/J7Zj8nlNT8o
麻努竟是清大學霸https://youtu.be/MbOeeOH_ayc
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主題:還沒起飛就崩潰!全球這些機場超級雷?!
藝人來賓:Ruby、潘映竹
各國代表:夢多、馬丁、吳子龍、肯納、金炳秀、凱琳
機場是一國門面,沒想到全球這些大機場居然超級雷?!金炳秀在機場不是當流浪漢,就是被抓進小房間,爆笑經驗讓全場懷疑到底是人的問題還是機場的問題?!馬丁說法國機場標示不清、人員態度差,離譜程度讓他大開眼界?!凱琳在美國機場轉機大崩潰,竟然比跑馬拉松還要累?!夢多去歐洲機場,竟然沒辦法上廁所?Sandy加碼爆料,憲哥對歐洲機場廁所也是抱怨連連?!吳子龍為了義大利羅馬機場大發脾氣?Ruby在香港機場徹底被惹毛?南非機場退稅超划算,但有些國家的人就是拿不到?到底世界各國還有哪些恐怖機場,讓人好怕怕?精彩內容請鎖定晚間8點《2分之一強》!
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黑媽也去跑馬拉松 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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各節重點:
【臺灣焦點】
00:28 地震分級新制即將上路
01:06 國道收費員抗議蔡英文
02:51 統促黨參選人涉嫌賄選
03:44 罷韓挺韓遊行大比拼
【國際關注】
05:38 眾議院通過川普彈劾案
06:27 伊藤詩織民事獲判勝訴
08:08 馬京達瑙大屠殺判決出爐
09:38 印度民眾抗爭《公民法》修正案
【溫馨新聞】
11:05 台灣也有聖誕老公公
【 製作團隊 】
|企劃:土龍
|腳本:土龍、力寧
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
🎄地震分級新制
→ 地震震度新分級109年元旦上路 5級6級細分強弱:http://bit.ly/2ERmPRj
→ 明年1/1起震度分級改了!氣象局:看到「5強↑地震」就要緊急應變:http://bit.ly/37aJUe6
🎄國道收費員自救會抗議
→ 國道收費員爭補貼費敗訴 「會商結論非行政契約」:http://bit.ly/2EQUryP
→ 國道收費員敗訴 突襲蔡英文競總與警爆推擠:http://bit.ly/375JGEN
→ 國道收費員自救會敗訴 勞動部將撥付最後補貼款:http://bit.ly/2sVXbrX
→ 國道收費員自救會批政府賴帳 要上訴抗爭:http://bit.ly/35V0iPx
→ 國道收費員今再上街跑馬拉松抗議 要求政府履行協議:http://bit.ly/393NEQ6
→ 簽協議三年…國道收費員案仍跳票自救會要蔡英文兌現承諾:http://bit.ly/2Mt6qqr
→ 國道收費員討補償提告敗訴 丟雞蛋抗議:http://bit.ly/377OsSc
🎄統促黨立委參選人涉嫌賄選
→ 統促黨立委參選人何建華疑涉賄選 訊後限制住居:http://bit.ly/2QkO1gu
→ 旅行團群組留「祝高票當選」 成為統促黨何建華涉賄鐵證:http://bit.ly/34Wcvly
→ 統促黨立委候選人下投票指令 手機微信露餡:http://bit.ly/2PSL33W
→ 招待中配出遊 統促黨何建華涉賄選遭約談:http://bit.ly/2Zm622c
🎄罷韓/挺韓 大遊行
→ 罷韓.挺韓大遊行 空拍人數比一比:http://bit.ly/393NW9E
→ 批罷韓遮羞布!韓:底下48萬人 2萬人在街頭:http://bit.ly/2PXDFVf
→ 罷韓大遊行""光復高雄""綠色布條! 遭韓國瑜酸是""民主遮羞布""?!:http://bit.ly/2ZjJiju
→ 挺韓大遊行! 大國旗+氣球出動 嗨如嘉年華會:http://bit.ly/2QgMzMr
→ Wecare高雄!罷韓遊行人潮洶湧盛況空前:http://bit.ly/398zPQs
→ 遭質疑罷韓遊行照「怪怪的」 《中央社》嗆告游淑慧、中天!:http://bit.ly/2PSLifm
🎄美眾院通過川普彈劾案
→ 特朗普被眾議院彈劾 史上第三位遭彈劾的美國總統:https://bbc.in/2tKjTDK
→ 眾院表決前夕 一次掌握彈劾源頭與後續流程:http://bit.ly/34NIggM
→ 美國總統做了什麼事會被彈劾?川普「兩大罪狀」關鍵證詞、行徑大公開,帶你一一看懂:http://bit.ly/374A656
→ 川普談彈劾:耍廢政黨獵巫 參議院說了算:http://bit.ly/2EROZeY
→ 川普彈劾戰場轉參院 審理形式兩黨鬥法:http://bit.ly/2ZtSSAs
→ 眾院表決彈劾總統 川普:民主黨在政治自〇:http://bit.ly/2PVqSCH
🎄伊藤詩織性〇案民事勝訴
→ MeToo勝利 伊藤詩織控安倍御用記者性〇民事勝訴:http://bit.ly/2So6nA0
→ 鏡頭背後/日本版 #MeToo 勝訴:不再黑箱的「伊藤詩織性〇案」:http://bit.ly/35XkjF5
→ 「伊藤詩織根本說謊、她的指控全是妄想!」日本MeToo案件加害者喊冤 山口敬之:無法接受判決,絕對上訴到底:http://bit.ly/2Zo8wNO
→ Metoo延燒 日本女性挑戰不能說的禁忌:http://bit.ly/35TV86d
→ 性〇受害者勇敢告白 伊藤詩織開日本MeToo第一槍:http://bit.ly/2Zsjr91
→ 伊藤詩織挺身指控獲勝訴! 成為日本#MeToo指標人物:http://bit.ly/2skTwnv
🎄菲律賓 「馬京達瑙大屠〇」判決出爐
→ 為勝選菲律賓地方家族屠〇58人 10年後幕後主使終被判刑:http://bit.ly/2t5b8Un
→ 近代亞洲最血〇的政治屠〇案、記者屠〇案宣判》菲律賓馬京達瑙大屠〇:58條人命換來28個無期徒刑:http://bit.ly/35YSn3G
→ 怪手下的58條命:「馬京達瑙大屠〇」判刑,菲律賓史上最血〇的選舉暴力事件:http://bit.ly/2PTBpOp
🎄印度《公民法》修正案引發全國抗爭
→ 公民法修正爆抗爭增至20〇 印度總理開內閣會議:http://bit.ly/2PTShEP
→ 印度穆斯林的「夢魘」?新《公民法》和「公民身份測試」引爆抗議,已造成6〇:http://bit.ly/2Qhn6SV
→ 警察鎮壓激起的德里學運?印度「反公民法」抗爭的大學大串連:http://bit.ly/2QiMAPH
→ 千萬「國民」滾出去?印度「排穆斯林」的爭議公民身分修法:http://bit.ly/34TEHFJ
→ 抗議公民法修正案 警闖大學鎮壓爆流血衝突:http://bit.ly/378DtrP
→ 抗議公民修正案示威 莫迪:尊重國會決定:http://bit.ly/2EQW2EP
🎅🏻溫馨新聞
→ 緣起查無此人 3孩媽扮耶誕老公公回覆全球來信:http://bit.ly/34VKPxo
→ 台灣聖誕老公公 臉書專頁:http://bit.ly/2rmAgFI
【 延伸閱讀 】
🎄美眾院通過川普彈劾案
→ 美第3位眾院彈劾總統 川普約翰遜柯林頓同留名:http://bit.ly/2PVr0Cb
🎄伊藤詩織性〇案民事勝訴
→ #METOO 專訪伊藤詩織:打破日本性〇沈默,我賭的是誰會相信我:http://bit.ly/2tI9nwK
🎄溫馨新聞
→ 林良96歲辭世 永遠的小太陽一生溫柔照拂兒童文學:http://bit.ly/2ESOTDP
→ 最愛蝸牛 「小太陽」林良寫下兩百本書與最長壽專欄:http://bit.ly/2rpcicX
→ 「小太陽」作者96歲林良辭世 最後專欄下周見報:http://bit.ly/2ZnX6JN
→ 〈林良爺爺再見〉前半生荒謬淒涼 暖男筆耕童心世界成小太陽:http://bit.ly/34PROHX"
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黑媽也去跑馬拉松 在 Re: [花邊] 剩餘的4支球隊和泡泡賽季如出一徹- 看板NBA 的推薦與評價
直接講重點
基本上公認2020根本沒有星號問題
有星號想法的大概都是資深詹黑、勇迷
有一篇回文舉例的很好
考試考不上台大,因為那一年考卷特別難
可是這種入學考試
從來都不是比高分
而是第幾名的問題
研究所電機科系
工程數學能考到50大概就有學校了
頂標大概也是40幾而已
2020大家條件都一樣
被關到憂鬱
現場沒有習慣的觀眾歡呼
場下生活無聊到爆
條件都一樣的前提下
冠軍就是最強的無庸置疑
2023已經證明
吉巴一直都可以帶隊打爛公鹿
塞爾提克本來就爭冠級別的隊伍
金塊從兩次1-3逆轉
到現在C1輕鬆打爆兩輪
湖人從C1到C7(C13)
一樣都可以輕鬆過兩輪
想要用主觀條件說客觀事實
??
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○ PiTT // PHJCI
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