【被觸發的傷口,需要時間和空間痊癒】
人生就是這樣充滿「驚喜」。不過是跟小孩分工做個家事,居然做到童年噩夢被喚醒,整個晚上哭爆拉不回來。把關不起來的回憶全部倒給諮商師以後,感覺很像身處被大洪水襲擊過後的房間,確實被水淹沒的恐懼消失了,但是房裡一地的爛泥和惡臭,距離回復「正常狀態」還有一大段距離。
因為有經過「緊急處置」,日常生活的互動還算可以維持一部分的真誠。可以笑,可以聊天,看到蕃茄的時候也覺得還算喜歡,但是有時候出現一些太親密的肢體接觸的時候,胸口就會湧起不舒服的感覺在翻滾。
事情還沒過去,我知道。
幾天後的某個晚上,只有我自己,妖魔就現身了。
時間是晚上十一點五十九分,再過一分鐘就午夜十二點了。傑克已睡,整個家非常安靜。房門外貓咪喀拉喀拉地嚼食乾糧,又出現「崩」一聲貓掌落地的聲音。
剛沖過澡,全身暖暖的,靠坐在床上打字,但心情不好,左胸口被掐著,腹部緊縮,眼睛內側痠痛像快要流淚一樣。
我知道為什麼。盒子前幾天被打開了,鬼怪都跑出來了,現在全在房間裡亂竄,心裡一片黑。盒子一開,就想到路西法。有情境,有音樂,有對話,有表情,可以讓我的思緒攀上去就好。
我點開Youtube。
螢幕一直重複播放,播放路西法第一次顯露惡魔臉給諮商師琳達看的那一段影片。那是他第一次不是為了懲罰惡人,是為了讓別人看見真正的自己的隱藏面,而把他的惡魔臉揭露出來。
--
我是一個怪物。一個⋯⋯活該被懲罰的怪物。
我相信你的感受是這樣。我很想了解你⋯⋯我真心想要!但,路西法,你必須要幫助我了解。你必須對我坦誠⋯⋯完全坦誠⋯⋯告訴我你是誰。
完全坦誠?你確定?
對,我確定。我們所有的會面⋯⋯我們整段關係的目的就在這裡。就是要瞭解真正的路西法。不再有謊言。不再用代稱。
那好吧。
--
於是,琳達如願以償,看見惡魔的真面目——路西法從頭到尾都是路西法。他從來沒有隱瞞,從來沒有說謊。
我一邊看著,一邊聽著,眼淚很安靜地往下掉。
打從認識一開始,我就告訴傑克,我是一個壞人,請他要想清楚。每個人都會有一些負面想法吧,傑克說。我不覺得傑克有聽懂,有點慶幸,但是也覺得不安,所以我總會找一些機會來「警告」傑克。
看完電影《告白》的時候,我看著傑克的眼睛告訴他:你知道嗎,我會唷。如果我有孩子,有人這樣對待我的孩子,我真的會唷,我會這樣把他殺掉唷。
看完電影《控制》(Gone Girl)的時候,我看著傑克的眼睛告訴他:艾美毫不遲疑,一刀把戴西的喉嚨劃破的那一幕,我可以唷。有人威脅到我的時候,我可以唷。
傑克總是笑笑地說,這麼可怕啊。
所以他還是沒聽懂嘛。也難怪,又沒人能看得見我腦海裡的畫面,我長得「好好的」,乾乾淨淨的,跟路西法一樣人模人樣的,就算告訴別人我在夢裡會拿椅子把人砸爛,聽的人想的八成是南方公園的搞笑畫面,就像路西法告訴別人他的工作是折磨地獄裡的罪人,其他人只覺得他是在打比方。
大家會喜歡我,是因為沒有看到我壞掉的那一面,沒有聽見我內心真正的實話。
你看,這次不就藏不住了嗎?被看到了,被聽到了,我的情緒就是這麼有破壞力,一控制不住就會天崩地裂。我就是會記恨小事,藏在心裡多年,直到他腐爛,發臭,被掀開就會惱羞成怒想直接把小孩咬爛。你會害怕嗎?果然還是會吧?會像琳達一樣嚇到石化吧。也許明天早上醒來,我就會發現一張紙條,說他們再也受不了我這種人了吧。小孩留在我身邊,遲早會死掉的吧。
沒關係的唷,不是誰的錯,是我太可怕了。
路西法看著說不出話來的琳達,眨眨眼,給了一個抱歉的微笑。他輕輕地站起身,安靜地走出房間。在離開前一刻,路西法回過頭,看了琳達最後一眼,沒有把門關上。他很希望可以留住琳達吧,這個在人間第一個用真心待他的人。
啊,好累。我以為我記得的東西已經很痛了,原來我不記得的東西才真的痛到底了。這麼努力到底有什麼用呢?我到底以為我可以改變什麼,以為可以獲得什麼呢?
我就是惡魔本人啊,路西法說。
我的心很黑唷,我說。
我觸碰的每一樣東西,都會被我毀掉,路西法說。
是的,包括小孩唷,我說。
螢幕上的路西法,表情充滿悲痛:我的內心裡有某個東西崩壞了。我蓋不過那個一直在我耳邊碎唸的雜音,一直說著我是個禍害。我快溺死了,醫生!然後我一直一直不停地自問⋯⋯為什麼我會這麼討厭我自己?
琳達,你為什麼沒有回答他呢?我也很想知道答案啊。
But I'm a creep
I'm a weirdo
What the hell am I doin' here?
I don't belong here
I don't belong here
路西法不停地唱著。我懂啊,我們到底還留在這裡做什麼呢?惡魔就是該下地獄去吧,還期待什麼呢?
嘿。
嘿,心裡有個聲音說。
可是琳達沒有離開,他留下來了。你記得吧?他留下來了。
模糊的視線一點一點變得清晰起來。
大家都還在的,對吧?沒有人說要離開。已經過很多天了,沒有人離開的。
要不要,試著,更相信自己,更相信大家一點呢?
!!
《Creep》不斷播放著,一回又一回,有一些很污黑濃濁鬼魅魍魎的東西,被音樂,被眼淚,被慢慢穩定下來的呼吸逐漸帶走了。
***
幾天後的某個早上,只有我跟蕃茄。我坐在沙發上,他蹲在茶几前。蕃茄的小手忙著桌上的小動物排成一條整齊的直線,渾然不知在他身後的媽媽腦中有著千頭萬緒,衡量著該採取什麼樣的行動。終於,我下定決心。
「蕃茄,你可以過來一下嗎?」
蕃茄走到我身邊坐下。
「你記不記得,之前有一天我們一起做家事,然後媽媽突然對你很生氣?」
「我大概知道你為什麼會生氣。」
蕃茄一臉「我明白」的表情,完全出乎我意料。
「真的?我為什麼生氣?」
「因為你想要吸地板,但是我坐在那裡看書。」
噗,果然是五歲的認知程度啊。我把他熱熱的小手放在掌心捏一捏,有點不好意思地說:
「我會生氣是因為,你明明跟我說好要一起做的,可是才一下子就突然又說不要,自己跑去看書。」
「而且後來又自己跑去吃晚餐了。」
「是啊。明明說好一起,後來卻剩我一個人,我大概是覺得很難過吧。」
「如果你很難過,為什麼你看起來那麼生氣啊?」
「我想,就是因為太難過了吧。很多的難過,就會變成生氣了。」
蕃茄突然站起來,輕輕把我抱住,我心底頓時一震。
「對不起,我下次不會了。」小小的聲音在我耳邊說。
啊啊。
孩子,如果,你不害怕的話,我願意,鼓起勇氣,跟你一起往下走。
———
這幾次的文章是一個系列,今天這篇文算是事件本身的收尾,也許需要配合前文看會更能理解。下一篇會談談我對這次觸發經驗處理過程的理解和反思。
錯過前因的人歡迎閱讀這篇【失控的情緒,來自被孩子喚醒的過去】
https://www.facebook.com/tomatogreenlife/photos/a.121287839516326/265949591716816/
錯過中段跟回憶對話的人歡迎閱讀這篇【你也是那個,永遠比不上其他手足的孩子嗎?】
https://www.facebook.com/tomatogreenlife/photos/a.121287839516326/268458454799263/
———
歡迎到匿名塗鴉牆留言:
[蕃茄家塗鴉牆--傷口需要時間](https://padlet.com/tomatogreenlife/6dahovjlw1gj0ugr)
「黑盒子為什麼不會壞」的推薦目錄:
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 蕃茄家的媽媽是爸爸 Facebook 的最讚貼文
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 曹長青 Facebook 的最佳貼文
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 [問卦] 黑盒子這麼勇為什麼機身不用一樣的材料? - 看板Gossiping 的評價
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 亞斯柏格與高功能自閉之家- 大腦的三個盒子需要解釋一下 的評價
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 [問卦] 黑盒子摔不壞嗎(づ′・ω・)づ- 看板Gossiping 的評價
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 【精選】台灣最慘「澎湖空難」2分鐘釀49死!空姐起飛前喊 ... 的評價
- 關於黑盒子為什麼不會壞 在 請問飛機上有裝類似行車紀錄器的儀器嗎? - Mobile01 的評價
黑盒子為什麼不會壞 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
生命早期的創傷或慢性壓力會阻斷神經發展。
其後果是至成年時,我們有時無法做出最好的決定,例如飲食選擇、同居對象、是否吸菸等,而這些行為會提高罹患糖尿病、心臟病、癌症等各種疾病的機率。我們通常把這類疾病稱為生活型態病,因為其病因和生活方式息息相關。
壓力和創傷可能改變DNA,使身體更容易患病,而這種基因甚至可能遺傳給下一代。我們已經知道,有害的壓力可能改變身體的化學與生物狀態,影響直達細胞。
摘錄自《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友,晚安:
昨天的贈書直播沒提到疾病與「自我認同」的關係,我感覺很可惜,今天下午特別請出版社授權相關文章,想做文字上的補充。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/466001611099283
下面有兩篇摘文,這兩篇摘文從大腦神經的角度,來談「自我」。要花一點時間看,透過閱讀這篇還有接下來的系列文章,可以幫助我們知道,我們平常在版面上所談到的,看似很抽象飄渺的說法,可以找到甚麼樣的依據。
我先從我們所熟悉的童年嫌惡經驗來複習,童年經驗影響我們的自我認同甚巨,這是我們都清楚的。而童年經驗到底如何導致疾病,從下面文章的分析,我們就能有個具體的邏輯。
祝願您,有空能在心理上回到童年,看見我們對自己的信念與認同,如何形塑成我們現在的樣子!
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
【文/ 傑佛瑞.雷迪格】
人生故事的重要性
我形容自癒現象是醫學界還沒有打開的黑盒子。商用飛機上的黑盒子會記錄飛行途中的資料並儲存下來,假如飛機失事墜毀,調查人員可以從黑盒子中汲取重要資訊,釐清事故原因。
我們每個人心中也都有一個黑盒子,記錄一生中所發生的大小事。我指的特別是記憶、過去的情緒、銘刻在心靈與細胞上的古老創傷與失落、根深蒂固的壓力與焦慮,這無法透過幾分鐘的靜坐或改變生活環境而消除,像安全毯一樣被我們緊緊握住的悲傷與嫌隙;對自己的看法──自己的身分、能力、應得或不應得的事物,在人格形成期逐漸確立。就像醫學界不願開啟自癒的黑盒子,我們多數人也對自己心中的黑盒子避而不談,不曾檢視這些關於自己、他人、世界的潛意識信念。
我這裡所談的黑盒子不只是譬喻,而是真有這種東西,比較科學的名稱是預設模式網絡(default mode network,簡稱DMN)。基本上,DMN包含大腦幾個鬆散相關的部位,包括大腦深處較古老的結構以及大腦皮層較新的部分,當你進行特定類型的思考時,這些部位會啟動,或是亮起來。之所以說「亮起來」,因為這就是透過功能性磁振造影所看到的模樣,大腦原本呈現銀灰色,而啟動的部位會像營火中餘燄未盡的木塊一樣閃現火光。
什麼事情會點亮DMN呢?做白日夢、想著自己和他人、在社群媒體上被點「讚」、想起過去所發生的事、想像未來可能發生的事、自省、察覺到自己的情緒的時候。基本上,當你沒有想著外在世界的事物,而是關注內心,進入較為自省的狀態時,DMN最為活躍。DMN渴望敘述,透過連結過去、現在以及我們認知中未來可能發生的事來協助我們譜寫關於自己的故事。
我們以自己獨有的方式來解讀發生在自己身上的事,並根據自己的認知來「記錄」這些事件。我們常一再想起重要的事(尤其是負面或感受強烈的經驗),當我們腦中回想起這些事件時,我們就以同樣的模式一再啟動DMN,生成神經路徑,其上的「溝槽」會隨時間加深。你小時候在學校是否曾在書桌上寫字?我記得書桌原本是平滑的米色木頭,我在上面寫字時,鉛筆滑過光滑的桌面。不過一次又一次描著同樣的字跡之後,書桌上的凹痕愈變愈深、難以移除。不用多久,我就只能沿著原本的凹痕寫字,描著不斷加深加黑的線條。當你一再回想創傷、壓力、記憶、悲傷等各種關於自己的信念時,大腦的DMN也會發生同樣的情況。
DMN是神經科學領域中相對新穎的概念,因此醫界對於這個虛無縹緲又極為重要的腦部系統到底包括哪些部位還沒有明確的共識。不過醫界一般認為DMN應該包含前額葉皮質(負責計畫、決策、調節行為的中心)、扣帶皮質(屬於大腦邊緣系統,負責情緒與記憶的形成)以及下部頂葉皮質(負責解讀成形的情緒並處理語言與感官資訊),這些部位共同造就了旁觀者眼中的「你的個性」,或是你自己眼中的「我」。神經科學家為DMN取了個暱稱:我網絡(me network),這是自我在神經生物學方面的根基;這些部位造就你的本性。
這裡我得暫停一下,我要說明的是,你的本性不全來自DMN,構成身分認同的因素不只有DMN,單一神經網絡無法表現一個人的全部。特別是在徹底療癒方面,身分認同遠不僅止於此,但DMN仍是很重要的一個起點,這是「你之所以成為你」的建築藍圖,你的生命、身分認同、自我意識、處事方法都是根據這份藍圖所建造。
那如果你的自我意識(也就是你的身分認同藍圖)是構築在負面、有害、受限的想法之上,那會是什麼情況?自己加諸己身的負面或限制信念會對大腦化學、對體內的壓力循環或戰或逃狀態、對生物系統、對細胞、對你的患病機率、治療能力造成什麼影響?你的黑盒子中是否有東西阻礙你治療,甚至提高你的患病機率?
……
你的黑盒子裡有什麼?
一九八五年,一位研究人員的口誤開啟一項研究,後來進而改變了現代醫學的景貌。文森.費利帝(Vincent Felitti)是加州聖地牙哥凱薩醫療機構(Kaiser Permanente)預防醫學部門的主任,他想知道為什麼患者一直退出他的減重門診。減重門診是預防醫學部門很成功的一項舉措,不過奇怪的是,這裡的中輟率高達百分之五十。參與者一開始的減重過程都很順利,穩定朝預設的減重目標邁進,不過之後卻經常突然退出,再也不來門診。到底為什麼患者總在即將實現目標時紛紛退出?
減重門診曾有一位模範患者,她在一年內減去三百磅(約一百三十六公斤),之後卻突然退出減重計畫,費利帝醫師看著預先寫下的訪談問題訪問她,卻出現口誤。費利帝醫師問(或以為自己是這麼問):「你幾歲開始有性行為?」患者回答:「四十磅(約十八公斤)的時候。」費利帝醫師對回答感到疑惑,於是又問了一遍,患者還是給出同樣的答案,然後突然放聲大哭。
費利帝醫師突然明白,他把兩個問題合併成一個句子了,他原本是要問患者開始有性行為的年紀,卻問成「體重多重的時候開始有性行為?」而患者脫口而出的答案,則透露出在別的情況中可能永遠無法說出口的真相:她小時候遭到性侵,第一次性經驗是在四歲的時候和家庭成員發生的。
這是一個真相大白的時刻。之後費利帝醫師調整訪談問題,擴大訪問範圍,很快就發現患者成功減重,正是他們退出減重門診的原因。有一位女性在短短三週內復胖近四十磅,因為有一位同事稱讚她的外表,邀她出去約會,她說:「過胖讓我受到忽視,而我需要的就是被視而不見。」因為她也曾有受虐的經歷。
由於口誤,費利帝醫師意外發現治療患者的祕訣。童年遭受性侵與肥胖之間的關聯相當深遠,而且後來發現其實也相當普遍。由於小時候經歷過創傷,這些人可說是把增胖當成生存策略。因此,醫師為患者擬定減重策略時不能只著眼於現在;這些患者必須回到自己的童年,治療當時的創傷,這樣才能減掉體重並維持不復胖,真正獲得健康。費利帝醫師與傑出流行病學家理察.安達(Richard Anda)合作規劃一項大型的縱貫研究,擴大調查童年創傷與現在健康狀況的關聯,他們發現問題遠超過性侵與肥胖,遠遠超過。
費利帝和安達醫師區分出十種童年壓力與創傷類形,他們稱之為童年不良經驗(adverse childhood experiences,簡稱ACE)。他們在兩年期間內檢視一萬七千名研究受試者,研究方法包括身體檢查與訪問受試者的過去與童年經驗。他們發現童年創傷經歷與眾多疾病類型間都存在顯著關聯。虐待及忽視、喪親、目睹家暴、與精神病患者或藥物依賴者同住,或即便只是情緒忽視所帶來的持續、少量慢性壓力,這些種種經驗都是肥胖、糖尿病、癌症、心臟病等各類疾病的重要預測指標。或者,從端粒研究者布雷克本和艾波的角度來看,這會縮短你的健康年限。
那這些過去經驗到底是如何轉化為成年的疾病?
乍看之下,ACE研究結果顯示的是,童年早期的創傷與壓力容易培養出致病的行為。比方說,根據美國疾病管制與預防中心(CDC)的說明,ACE與疾病之間的關聯是:生命早期的創傷或慢性壓力會阻斷神經發展。其後果是至成年時,我們有時無法做出最好的決定,例如飲食選擇、同居對象、是否吸菸等,而這些行為會提高罹患糖尿病、心臟病、癌症等各種疾病的機率。我們通常把這類疾病稱為生活型態病,因為其病因和生活方式息息相關。我們許多選擇與習慣的根源可能來自童年時期的經驗,這是一項大發現,而現在醫界終於開始據此改變檢查與治療疾病的方式。我之所以說「終於」,是因為這些變化早該出現了。
費利帝和安達醫師於一九九八年首次發表研究結果,而國內所有醫師早在當時就該正視這項結果,重新評估自己行醫的方式,但多數人根本不屑一顧、置之不理。他們說:相關性不等於因果關係;他們認為童年創傷與成人時期患病只是巧合,因此不願接受研究結果。不過ACE研究的設計相當精良、一絲不苟,而且發布之後陸續獲得其他研究的印證,因此我懷疑醫界起初不願採納的真正原因是:這個問題太過龐大,假如我們認同ACE研究的結果,就必須徹底改變醫療方式,思考如何改造整個醫療業的基礎體系,這項工作規模龐大,令人不知該從何著手。
文森.費利帝描述這項開創性研究所受到的負面反應時說:「沒有人想要知道這件事,可是這是確實存在的。」
你看到CDC所闡釋的關聯途徑(童年經驗、神經發展受阻、危害健康的行為)後,很容易想說:喔,我沒有ACE的問題,因為我沒有那些不良行為。也許你做過ACE測驗,發現自己符合一或兩項描述,但你現在的習慣很健康。這樣很棒,不論是完全靠自己或生命中有他人的協助,這代表你成功培養適應力或應對策略,但不幸的是,這不代表ACE對你毫無影響。不健康的行為只能解釋半數與ACE相關的疾病,那另外一半的原因是什麼?壓力和創傷可能改變DNA,使身體更容易患病,而這種基因甚至可能遺傳給下一代。我們已經知道,有害的壓力可能改變身體的化學與生物狀態,影響直達細胞。ACE不僅會培養出致病行為,甚至會直接帶來疾病。
那如果你做了ACE測驗後發現自己不符合任一項描述?這也是一大好消息,但仍然不代表過去壓力、創傷、悲傷等經驗並沒有刻入DMN中,不代表你目前的健康狀態或治療能力完全未受影響。ACE研究證實有十種創傷會影響健康,導致疾病,但不代表其他類型的創傷不會造成影響,只能說我們還沒加以研究。
我研究自癒到這個階段,我知道我不能只看已獲得科學充分證實的證據。ACE研究著重於童年經驗,並證明這些經驗會影響健康。不過就某方面來看,ACE研究只是初步的工具,只是起點,無法完全囊括過去經驗對目前身分認同與健康狀態影響的全部面向。我不禁想知道,那其他從未有人研究過的經驗呢?ACE研究沒有含括的經驗呢?像是生命早期我們所接收到關於自己的概念、關於自己值得(或不值得)擁有什麼、關於自己有哪些不是或過錯?關於悲傷和心碎、關於心中對曾傷害自己的人所放不下的怨恨?這些經驗又會如何影響我們?我們對這些經驗的感知和解讀埋藏在體內,長達數月、數年、甚至數十年,這對我們有什麼影響?這會如何形塑我們的DMN,影響我們對自己的認知與定義?
我第一次讀到ACE研究的時候,我覺得自己的未來一片黯淡。如果你的黑盒子中裝了一些晦暗的過去,後來得知防止這些經驗內化,扭轉神經發展與生理發展的最好方式是早期療癒,那你大概感到毫無希望。我知道我自己就是這樣。我在心中回想自己的童年與青少年時光,想起這些很可能使我罹患各種疾病的經驗以及多年累積的有害壓力。我做ACE測驗的時候,我發現我符合其中七項描述。
七項。
看到這樣的結果,很難不覺得自己注定疾病纏身。我那時才發現,我的父母都會對小孩的身心施虐,我們每天的生活都像是戰場,我和弟弟都會被打。父母以宗教之名逼我們過著匱乏的生活,母親要求我吃下腐壞的食物、發酸的牛奶,製造各種極端情境,藉此展現她能全面掌控我的身、心、靈。我認為她也承受著未曾妥善處理的失落經驗,也許因為如此,她和我(她最大的兒子)的關係特別惡劣。她曾說我們之間的問題始於我兩歲的時候,她週末出門返家後呼喚我時,我沒有回應她。她放不下這件事,因此我們的關係從未獲得修復。隨著我逐漸長大,她試圖灌輸我,我內心有某種劣根性。她差點成功了。很久以後,在我脫離原生家庭後才知道,如果當時有人了解我們家是什麼情況,社會機構一定會把我和弟弟妹妹帶走安置。
回想起來,我發現我是手足中受害最深的一個,不過他們現在也都罹患各種慢性疾病。研究本書中提到的這些顯著康復者,是改變我自己生命軌跡的一大重要因素,尋求治癒心靈的正道一直是非常貼近我內心的一趟旅程。對我來說,放下童年創傷,確保自己的身體沒有陷於慢性戰或逃的循環中,同時也能脫離原來的DMN。
新的經驗是塑造新DMN的一種方式,當你脫離每日例行公事,創造新的經驗,大腦就能脫離DMN,跳出預設的行為模式,這對改變思考模式並促進健康來說都是一大良機。脫離DMN後,你就有機會創造新的神經路徑,隨著時間一再強化,之後就能覆蓋掉現存的路徑。
DMN全名預設模式網絡,聽起來雖然很機械化,不過比起我們過去常說的自我(ego),其實是更為精準的說法。自我在大眾文化中的定義很不明確,不過基本上指的就是個人的身分認同或自我意識:我們如何整合無意識與有意識的自我、協調高等與低等衝動、判斷生命中真相的方法。不過我們提到自我時,常認為這是固定或永久的,但其實身分認同不是固定不變的。而預設模式網絡這個詞的優點在於能準確表現出,身分認同其實可說是神經突觸與路徑的一種功能,可以加以編輯或重新設定,就像地圖也可以隨著地貌的改變修改或重新畫定。
.
《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行?哈佛醫院權威逾15年研究,解開啟動人體自癒力的4大關鍵,癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒!
博客來|https://reurl.cc/v1YQAe
金石堂|https://reurl.cc/4mKLOv
誠品|https://reurl.cc/Xk1Ab0
讀冊|https://reurl.cc/VXAYvY
皇冠文化集團
https://www.facebook.com/crownbook
.
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
黑盒子為什麼不會壞 在 曹長青 Facebook 的最佳貼文
【金恒煒:蔡英文們不是無法無天就是無天無法。民進黨難道不知道人們的憤怒已像火山之將爆發?蔡英文操弄選舉規則,成功了不過是一位作弊候選人。試想:弱總統兼作弊女皇已不待「割綠委」,民進黨必自閹而亡。】
金恒煒:奧步竟是致勝的「葵花寶典」?!
五月二十二日民進黨中執會是總統初選辦法決定性會議,有趣的是,會前突然宣佈「網路直播」,有媒體用「破天荒」來形容。確實,十八日「民進黨初選觀察團」到黨中央拜會黨主席,表達希望可以列席中執會當觀察員,目的在破英派奧步。當時與會的高層幹部明示「絕不可能」,原因呢,他們自言曾研議過「直播」,結果內部馬上有人警告:「會死得很慘」,「錄影」呢?還是同樣的回應。換句話說,直播、錄影,門都沒有,都是自找死路的建議。
那麼,問題來了,為什麼這次會前又破紀錄的網開一面宣佈「網路直播」?原因也有,那就是「觀察團」的新一波攻勢,除了動員自主群眾包圍黨中央外,同時宣佈將發動「割綠委」運動:無論中執委、中常委、五人小組,二○二○年要選立委也好、之後選議員也好、選縣市長也好,只要用邪惡的集體力量繼續「連署」破壞初選制度的「決議」,就要展開全國性的除名運動,讓那些「黑盒子」裡的作手,永遠消失於政壇。這篇形同檄文的聲明,也送到每位中執委手上。
明顯這招威嚇的挑戰奏效了。三月六日從黨中央公佈總統初選辦法之後,這批護航的黨內蟑螂已兩次簽發連署給黨主席,壓迫黨中央接受破壞法制的辦法,連五人小組的柯建銘都表示連署一旦曝光,會害死要參選的中執委云云,可見這種不光明手段會造成「見光死」效應,必受選民唾棄。
二十二日中執會至少集體壓迫的連署伎倆不敢再玩了。拜「網上直播」之賜,也至少讓那些敢發言、表態的中執委或中常委能為自己言行負責,不能再躲在黑暗王國的庇蔭下。選民如要採取棄選行動,也有了對號入座的真憑實據。反正這筆帳明年一定會算。
挺英派的黨內高層認為只有小英會贏,所以改變初選辦法是為了贏大選。老實說,前提錯,結論自然也錯。兩個指標可證:一個是去年「九合一」,人民用投票表達了對蔡英文的不信任;信用破產的政客要贏回信任,難難難!一個是各個民調都顯示蔡英文不支持度/不滿意度遠超過支持度/滿意度,怎樣比小英都掛車尾。更重要的是,大選是真刀實槍,不可能為了讓蔡英文勝出而改動遊戲規則;即使初選可以奧步取勝,大選能嗎?
民進黨內權力在握的英派,把不擇手段的垃圾步合理化為達到勝選的必要措施,令人不齒。任何扭曲手段都不會被民主原則或正義原則所容忍。問題是,真有實力、真有勝出本錢,為什麼不敢堂堂正正的直道而行?規規矩矩的辦一場初選有那麼難嗎?
現在的情形很弔詭。挺英派的無論上從院士級、醫界,下到媒體人、地方黨部主委等等,其中有沒有利益輸送暫且不論,口徑一致的全主張改變初選辦法。相反的,那些堅持程序正義,主張公平、公開、公正、透明初選程序的綠營支持者,都被歸於挺賴。結論不啻是:賴清德等於公平、正義,蔡英文等於破壞民主程序。
蔡英文們不是無法無天就是無天無法。民進黨難道不知道人們的憤怒已像火山之將爆發?蔡英文操弄選舉規則,成功了不過是一位作弊候選人。試想:弱總統兼作弊女皇已不待「割綠委」,民進黨必自閹而亡。
(作者金恒煒為政治評論者;http://wenichin.blogspot.tw/)
——原載2019-05-23《自由時報》〈金恒煒專欄〉
黑盒子為什麼不會壞 在 亞斯柏格與高功能自閉之家- 大腦的三個盒子需要解釋一下 的推薦與評價
第三個專門記錄好的特質的黑盒子我稱之為潘朵拉妹妹的盒子為何會取這一個名稱? 因為演講當時剛好想到童話故事灰姑娘灰姑娘的姊姊對她很壞, 因此就順口說 ... ... <看更多>
黑盒子為什麼不會壞 在 [問卦] 黑盒子摔不壞嗎(づ′・ω・)づ- 看板Gossiping 的推薦與評價
[問卦] 黑盒子摔不壞嗎(づ′・ω・)づ ... 當空安事故發生的時候就要找那個黑盒子了好奇機身都被摔爛了黑盒子怎麼不會壞還 ... 為什麼不即時上傳雲端? ... <看更多>
黑盒子為什麼不會壞 在 [問卦] 黑盒子這麼勇為什麼機身不用一樣的材料? - 看板Gossiping 的推薦與評價