#鼠年最後一個便當 #便當人生
金鼠年的最後一個便當🍱,
其實這週都有做便當,
只是瞎忙+太累完全沒力po,
今天把冰箱的食材清乾淨,
花枝漿、絞肉、蓮藕、新鮮櫻花蝦,
一早就整理好材料,
十一點下鍋炒一炒幫大家裝好,
十一點二十分⏰開飯,
今晚是小年夜~^_^
打算來叫外賣就好!
#花家381號減醣便當🍱
🔸花枝肉排
🔹橄欖油蒜末拌菠菜
🔸蒜辣櫻花蝦
🔹醬爆藕片
🔸黑米糙米飯佐李子柒黃花魚子
#主婦們都忙完了嗎?
#381號便當人生
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,外帶年菜最方便,煮碗有貴氣紫的黑米糙米飯還能增加纖維攝取顧健康! ❚貴氣紫黑米糙米飯❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 糙米 100公克(約半米杯) 黑米 100 公克(約半米杯) 水 ...
黑米糙米飯 在 Facebook 的最讚貼文
#一起下廚吧
今天八德只有6度外加下雨
想想晚餐還是在家自己煮吧
為了怕秘密著涼,我們母女已經五天沒出門了 😅
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想著肉類要煮什麼
剛好家裡有小番茄,陽台的九層塔長的茂盛
決定來煮台式打拋豬,調味全部憑感覺
還好阿Joe說好吃 🤭
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*蘿蔔排骨湯
*花枝捲炒豌豆夾
*台式打拋豬
*黑米糙米飯
黑米糙米飯 在 Facebook 的精選貼文
#阿啾的便當人生
大家有想念這個便當系列嗎 😂
好久沒幫阿Joe做便當
剛好昨晚拍攝商品後多了好多菜
決定半強迫的幫他裝便當盒了 😌😌
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*香菇鑲肉再加隻蝦仁
*香菇炒西洋芹佐瓜仔肉燥
*蔥花炒蛋
*黑米糙米飯
*清燙青江菜
黑米糙米飯 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
外帶年菜最方便,煮碗有貴氣紫的黑米糙米飯還能增加纖維攝取顧健康!
❚貴氣紫黑米糙米飯❚ 2-3人份
一份熱量約 大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物)
✎準備材料
糙米 100公克(約半米杯)
黑米 100 公克(約半米杯)
水 250 mL(約1又1/4米杯)
✎聰明健康做法
➊ 糙米黑米清洗後與一同浸水30分鐘
➋ 放入蒸鍋,外鍋蒸兩杯水時間後續悶10分鐘
➌ 再撥鬆後續悶10分鐘,完成☀
✎一些小撇步
✔ 若很不習慣糙米口感,可把一半份量的糙米換成白米喔!
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
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