#東京奧運 如火如荼地展開了，為選手加油喝采的同時，也不免注意到他們長期訓練留下來的皮膚印記。摩擦造成的水皰跟長繭是最常見的，#運動選手 身上還會有哪些皮膚症狀跟他們長年反覆辛勤練習有關呢？今天撇開發炎性和感染性的皮膚問題不談，來看一看除了水皰跟長繭之外的 #物理性\機械性 引起的皮膚病吧！
#指節墊(knuckle pads)
長在指節膚色無症狀的斑塊，最常在近端的手指關節出現，但腳趾關節也可能會有。最常跟拳擊有關。
#運動員結節(athlete's nodules)
長在指節、膝蓋、腳背膚色無症狀的斑塊，跟反覆受壓、受傷、摩擦有關。衝浪、拳擊、橄欖球、曲棍球、柔道跟空手道的運動員都有可能會出現。
#壓力性丘疹(piezogenic pedal papules)
多顆1~5mm無痛膚色或黃色顆粒在受壓的部位，像是腳跟的側面跟後面。這跟長時間運動、久站筋膜層有點裂開讓皮下脂肪跑到真皮層有關。不受壓的時候，例如腳抬起來，病灶就會消失不見。拳擊、體操、馬拉松選手的手掌跟腳後跟都有可能出現。
#慢跑者腳趾(jogger's toe)
慢跑的人腳指頭很常會跟鞋子碰撞，因此產生血腫的情形。此外也會伴隨腳指甲下方角質增厚還有甲床分離。
#黑腳跟(black heel)
在腳後跟出現無症狀的黑色斑塊，有時會跟黑色素細胞癌搞混。很常出現在籃球、足球、網球運動員身上，因為他們需要急跑急停，腳跟地板間會產生剪力，而腳後跟沒有充足的脂肪墊可以保護血管，血管破裂出血就是造成黑腳跟的原因。
#黑手掌(black palm)
跟黑腳跟的成因一樣，只不過出現在手上。舉重、體操、網球(有拿球拍的運動都有可能)、登山、高爾夫球的運動員的手上可能會出現。黑腳跟跟黑手掌都不會痛，而且過幾個禮拜就會自行消退。
J Clin Aesthet Dermatol. 2015;8(4):31-43.
The Journal of Dermatology. 2009; 36(11):608-11
CMAJ o OCT. 12, 2004; 171 (8)
#林政賢皮膚科
黑腳跟 在 [問題] 腳後跟黑黑的.. - 精華區BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為常穿一些高跟鞋..
所以腳後跟常黑黑的..
想請問各位水水們知道怎麼處理嗎??
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◆ From: 218.172.89.232
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作者: valentino (~香奈兒~) 看板: BeautySalon
標題: Re: [問題] 腳後跟黑黑的..
時間: Wed Feb 2 10:13:55 2005
當然就是磨腳皮啊...就大s講的那種磨腳底的板子
腳腳泡溫水軟化腳皮後....或洗完澡也可以
然後用板子把腳底,腳後跟磨一磨..
擦乾腳後...再擦上一層厚厚的護足乳液
穿上棉襪就可以啦!常穿高跟鞋的人至少一個禮拜都要磨一次
※ 引述《mistfog (紅月)》之銘言：
: 因為常穿一些高跟鞋..
: 所以腳後跟常黑黑的..
: 想請問各位水水們知道怎麼處理嗎??
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◆ From: 59.104.141.18
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作者: kyger (nobody) 看板: BeautySalon
標題: Re: [問題] 腳後跟黑黑的..
時間: Wed Feb 2 11:56:02 2005
※ 引述《valentino (~香奈兒~)》之銘言：
: 當然就是磨腳皮啊...就大s講的那種磨腳底的板子
: 腳腳泡溫水軟化腳皮後....或洗完澡也可以
: 然後用板子把腳底,腳後跟磨一磨..
: 擦乾腳後...再擦上一層厚厚的護足乳液
: 穿上棉襪就可以啦!常穿高跟鞋的人至少一個禮拜都要磨一次
: ※ 引述《mistfog (紅月)》之銘言：
: : 因為常穿一些高跟鞋..
: : 所以腳後跟常黑黑的..
: : 想請問各位水水們知道怎麼處理嗎??
我覺得 就算穿一般的鞋子 有時候腳底也是會粗粗的...
我開始穿尖頭鞋...後面腳跟會磨到
甚至起水泡 就會留下疤痕...
就算傷好了 還是會有色素沉澱.. 就黑黑的
就是先去角質...把上面的老舊角質層磨掉 (我用浮石 還有去角質霜 )
之後 就狂擦乳液...一直抹 按摩 這樣皮膚才會吸收進去
直到全部吸收為止...
這樣長久下來...色素沉澱的地方就變成跟原來的顏色一樣了
(短期之間是看不出效果的...)
一定就是要一直持續的保養...
(我用的是好市多買的Kirland乳液....很大一罐 又便宜
平時放在桌上 打電腦 打一打 也會抹一點來擦)
腳上其他有疤痕的地方也照這樣辦理...
這樣按摩的時候...其實手也會吸收一點養分...
另外 不時按摩小腿 也有消水腫的的一點功效吧..
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作者: tzbrow (小咩) 看板: BeautySalon
標題: Re: [問題] 腳後跟黑黑的..
時間: Wed Feb 2 22:11:50 2005
※ 引述《mistfog (紅月)》之銘言：
: 因為常穿一些高跟鞋..
: 所以腳後跟常黑黑的..
: 想請問各位水水們知道怎麼處理嗎??
請問是指腳踝後部阿基里斯鍵的地方嗎，如果是的話，我有個「預防」的方法
就是用膚色透氣3M撕一段貼著，若不夠多貼幾層，穿長褲遮著or穿絲襪就不明顯了
這樣穿帆布鞋、高跟鞋、尤其剛穿新鞋時，走路不會直接磨破後腳踝皮膚
貼一段時間後，因為沒有再繼續摩擦破皮，黑黑會慢慢轉成紅色
現在慢慢變淡了
重點就是，要減少摩擦，因為摩擦會使色素沉澱，像大腿根部常會黑黑的就是因為醬
vvvvvvvvvvvv
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