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很多糖友會努力避吃甜點零嘴，
選擇肉乾、魷魚絲之類鹹點來解饞
「我都吃鹹的喔，應該不會影響血糖吧！？」
然而鹹點為了平衡味道也會加進不少糖調味，
有些含糖更是超乎想像，
這些精緻糖份，
一樣都會直接造成血糖上升。
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例如鹹鹹香香的豬肉絲看似不多，
但約70公克的量也有6.3包糖份；
同等重量的豬肉乾或「看起來健康」的鱈魚黑芝麻夾心絲，
也等於額外攝取了5條小糖包的含糖量；
換成魷魚絲約40公克，糖份則與4.7條糖包相當。
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除此之外，高血壓病人也不可輕忽！
以上相同份量的鹹口味零食，
每一種都將近有2公克食鹽的鈉含量，
以低鹽飲食5公克來看，
輕而易舉就把每日攝取量的1/3都吃下肚了。
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*以上糖份以一條3.5公克的小糖包計算
*油份以飯店早餐常見之一小盒8公克的無鹽小奶油計算
面對滿桌的年節零食，怎麼吃才能讓身體少點負擔？
我們又可以如何化解？
歡迎閱讀全文了解👇
《過年零嘴怎麼挑？跟著營養師這樣吃不踩雷》
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【 高雄梓官區在地漁會_漁夫鮮撈海鮮休閒零食 】開團ing
下單網址：https://bit.ly/36gcf3Q
波比手上那片是我們目前吃過最好吃的海苔脆片不誇張😋
今天想跟大家介紹來自 #高雄在地梓官區漁會 的新鮮漁獲產品🐟
之前就聽過 #漁夫鮮撈 這個網站可以直接下單當天現撈海魚，
不經過層層關卡送貨至傳統市場或超市、能夠在24hr內收到當日打撈的新鮮海魚，對愛吃海鮮的人來說也太讚了吧
這次要開的是同樣經過漁會把關的 #海鮮休閒零食團
非常誠實的說，
零食團裡面我們最喜歡的品項就是那個 #原味鱈魚海苔脆片
原本看到品名就覺得有魚有海苔孩子吃了很健康就選它了，沒想到成功擄獲皮卡芳心，據小心透露是成天抱著那盒走來走去🤣
沒吃過這麼薄這麼脆的海苔脆片耶，冬天到了囤這種低脂肪富含鈣質的零食就是沒有罪惡感啊～
而波比喜歡的是 #黑芝麻夾心絲，
不過由於我對波比的零食量還是有所限制，所以一天只讓她吃幾根（也確保自己不會沒得吃😁
喜歡吃有嚼勁海味零食的朋友，一定會喜歡 #刀削章魚花
香甜的口感越嚼越香，重點又不會難咬，對我這個牙齒不好的人來說給滿分！
#飛卷片 聽說是他們超熱門商品，一開始吃覺得個人的牙齒真的無法，結果開封一陣子後發現變軟了變好咬了!!! 吃著吃著就懂為什麼是熱銷品了🤣🤣🤣
另外，喜歡辣味的話 #鱈魚麻辣切片 不錯唷～
我和老公都覺得他們份量給的很慷慨，一包吃了兩，個禮拜還有一半，所以當作宵夜配酒可以吃上好一陣子🍻
冬天最好的零食夥伴，可以趁現在囤一波～
⭐️ 團購期限：11/9-11/15
⭐️ 團購優惠：
1. 買五送一
2. 選購 #大心小心推薦組合 免運，免運折扣碼「TWINS」
👉🏻 現在就去囤貨：https://bit.ly/36gcf3Q
#記得輸入組合免運折扣碼「TWINS」
(因為新鮮的漁貨都是冷凍配送，所以運費較高，未滿3000元運費是200元喔)
#我們在淡水已經熱死
天氣這麼熱
還是在家喝飲料
吃梓官漁會戀戀蚵仔寮海味最好😍
💗玫瑰最愛💗
【雙層黑芝麻夾心絲】
【鱈魚鮭魚風味切片】
【烏魚粗脯】
【刀削章魚花】
🌸小DA最愛🌸
【烏魚鬆】
【雙層海苔夾心絲】
【雙層鮭魚夾心絲】
圖文介紹⏩https://bit.ly/2L2QEQN
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May很榮幸一同推薦台東紅藜！這次影片中開箱各種台東紅藜好物，並製作出使用紅藜的三款MayfitBowl高蛋白高纖健康碗，和我一起支持台灣本土農產品😃 *此影片由台東紅藜贊助
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3:38 台東紅藜QA
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