[小雨麻便當日記#12 墨西哥雞肉捲&小雨的加拿大作業]
早晨我剝下萵苣生菜時,小雨瞧見了,她說:「媽媽,妳的萵苣用完的時候,菜心不要丟掉,留給我種萵苣,我們老師有教喔!」
「咦?是真的嗎?媽媽太孤陋寡聞了。」我承諾會將菜心交給小雨。
小雨來到加拿大後,每天上學放學都非常快樂,不同於在台灣時。
這裡不盡然完全沒功課,多數需要手寫的練習,老師會要孩子在學校做,確保每個孩子都會了。閱讀的功課怎麼進行,老師也帶著孩子先在學校演練。孩子可以選書,讀完一本再跟老師換書,小雨第二週結束時說她在閱讀課已經讀完七本英文書,跨過橋樑書,進入章節書。
前兩週的回家功課只有兩樣:
1.每天回家玩數學一次。
2.每週寫一篇小週記。
玩數學,怎麼玩?原來老師提供了線上網站,要孩子每天上網「玩一次」!沒有規定練習多少題,沒有規定練習多少時間,一切讓孩子自己決定。每位孩子的遊戲進度、花多少時間,老師都可以在後台看得一清二楚。
太讓我驚訝了,需要多信任學生,對遊戲多有信心,才能給這樣的作業?您可以想像老師要學生每天上網玩一次“PaGamO"嗎?
剛開始小雨玩得非常緊張,因為遊戲一關又一關,有些關卡還有時間限制,也有競賽,很害怕玩輸的小雨常常玩得一把鼻涕一把眼淚說不玩了,自從有一回她一口氣連闖好幾關,突然獲得巨大的信心後,每天都主動說要玩數學,而且都玩不止一次!
我觀察到這遊戲除了讓孩子練習數學,也在訓練孩子計算的速度,「勝負」的機制可以幫助孩子減少對贏的執著,闖關的機制也很能獎勵孩子挑戰更難的題型。
寫小週記也和在台灣時有所不同。沒有限制字數,不改錯字,鼓勵書寫,且對象不是寫給老師,而是寫給爸媽,跟爸媽聊聊這週學校發生了什麼事。老師也鼓勵爸媽在下方回應,甚至還整理了幾個起頭的句型,比如說「我覺得⋯」、「我關心⋯」、「我以你⋯為榮」等等。透過小週記,除了讓孩子練習寫作,也在鼓勵親子互動。
第三週開始有實驗課和校外教學,在這裡,實作和體驗顯然比起紙上練習更受重視。同一週,老師也開始給一些單字讓孩子背,時間充裕,長達一週,第一輪的單字17個。有之前背單字的經驗,小雨現在單字記得很快,不用提醒就會自動完成。
即使每週老師都會透過email跟家長清楚說明下週的主要活動與學習進度,學校還是有親師溝通的活動。第三週的返校BBQ,有點像台灣的班親會,但不是老師和全部的家長開會,而是在兩個小時的時間內,家長都可以去各班教室和老師聊聊自己的孩子在學校的情形,我們下半場過去,只有我們一家和老師聊,可以很深入的和老師溝通。
老師說小雨在班上的表現很好,參與度很高,完全感覺不到是需要上EAL的孩子,得知小雨在學校適應良好,我們也放下心來。
今天的便當主食是墨西哥雞肉捲。
先將前一晚剁過纖維、用蜂蜜與醬油醃漬的雞肉煎熟,燙些黑葉白菜與青花菜,放涼備用。
取墨西哥餅皮,抹上cream cheese,夾入小黃瓜絲、蘋果絲、高麗菜絲、萵苣絲、切碎的小番茄與椰棗乾,加少許瀝去汁液的自製莎莎醬,還有切片的蜜汁雞肉,連餅皮捲起後,插入竹籤固定。
最後擺上放涼的青花菜、黑夜白菜,前一晚的水煮玉米和甜點巧克力瑪芬。
今日菜單:
★主食:墨西哥雞肉捲
★蔬果:燙花椰菜與薑片黑葉白菜、水煮玉米
★甜點:一口巧克力瑪芬 http://bit.ly/2xhCE1s
#冷便當
🍾自製莎莎醬
羅馬番茄兩顆,切塊
洋蔥1/4顆,切丁
檸檬1/4顆擠汁備用
鹽1/2鹽匙
橄欖油少許
羅勒依個人喜好酌量添加
所有材料放入調理機攪打,放冰箱保存,一夜過後,味道會更為融合。
❤️便當日記在部落格同步記錄中:http://bit.ly/2vPeJXx
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買 富力森FURIMORI 2L多功能電火鍋 按這裡→ https://bit.ly/2GPPDxH 1.蔥油地瓜葉 材料: 地瓜葉 300克 leaf of sweet potato 300g 油 1大匙 oil 1tbsp. 油蔥 1大匙 crisp shallots 1tbsp. 醬油膏 1...
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[小雨麻便當日記#12 墨西哥雞肉捲&小雨的加拿大作業]
早晨我剝下萵苣生菜時,小雨瞧見了,她說:「媽媽,妳的萵苣用完的時候,菜心不要丟掉,留給我種萵苣,我們老師有教喔!」
「咦?是真的嗎?媽媽太孤陋寡聞了。」我承諾會將菜心交給小雨。
小雨來到加拿大後,每天上學放學都非常快樂,不同於在台灣時。
這裡不盡然完全沒功課,多數需要手寫的練習,老師會要孩子在學校做,確保每個孩子都會了。閱讀的功課怎麼進行,老師也帶著孩子先在學校演練。孩子可以選書,讀完一本再跟老師換書,小雨第二週結束時說她在閱讀課已經讀完七本英文書,跨過橋樑書,進入章節書。
前兩週的回家功課只有兩樣:
1.每天回家玩數學一次。
2.每週寫一篇小週記。
玩數學,怎麼玩?原來老師提供了線上網站,要孩子每天上網「玩一次」!沒有規定練習多少題,沒有規定練習多少時間,一切讓孩子自己決定。每位孩子的遊戲進度、花多少時間,老師都可以在後台看得一清二楚。
太讓我驚訝了,需要多信任學生,對遊戲多有信心,才能給這樣的作業?您可以想像老師要學生每天上網玩一次“PaGamO"嗎?
剛開始小雨玩得非常緊張,因為遊戲一關又一關,有些關卡還有時間限制,也有競賽,很害怕玩輸的小雨常常玩得一把鼻涕一把眼淚說不玩了,自從有一回她一口氣連闖好幾關,突然獲得巨大的信心後,每天都主動說要玩數學,而且都玩不止一次!
我觀察到這遊戲除了讓孩子練習數學,也在訓練孩子計算的速度,「勝負」的機制可以幫助孩子減少對贏的執著,闖關的機制也很能獎勵孩子挑戰更難的題型。
寫小週記也和在台灣時有所不同。沒有限制字數,不改錯字,鼓勵書寫,且對象不是寫給老師,而是寫給爸媽,跟爸媽聊聊這週學校發生了什麼事。老師也鼓勵爸媽在下方回應,甚至還整理了幾個起頭的句型,比如說「我覺得⋯」、「我關心⋯」、「我以你⋯為榮」等等。透過小週記,除了讓孩子練習寫作,也在鼓勵親子互動。
第三週開始有實驗課和校外教學,在這裡,實作和體驗顯然比起紙上練習更受重視。同一週,老師也開始給一些單字讓孩子背,時間充裕,長達一週,第一輪的單字17個。有之前背單字的經驗,小雨現在單字記得很快,不用提醒就會自動完成。
即使每週老師都會透過email跟家長清楚說明下週的主要活動與學習進度,學校還是有親師溝通的活動。第三週的返校BBQ,有點像台灣的班親會,但不是老師和全部的家長開會,而是在兩個小時的時間內,家長都可以去各班教室和老師聊聊自己的孩子在學校的情形,我們下半場過去,只有我們一家和老師聊,可以很深入的和老師溝通。
老師說小雨在班上的表現很好,參與度很高,完全感覺不到是需要上EAL的孩子,得知小雨在學校適應良好,我們也放下心來。
今天的便當主食是墨西哥雞肉捲。
先將前一晚剁過纖維、用蜂蜜與醬油醃漬的雞肉煎熟,燙些黑葉白菜與青花菜,放涼備用。
取墨西哥餅皮,抹上cream cheese,夾入小黃瓜絲、蘋果絲、高麗菜絲、萵苣絲、切碎的小番茄與椰棗乾,加少許瀝去汁液的自製莎莎醬,還有切片的蜜汁雞肉,連餅皮捲起後,插入竹籤固定。
最後擺上放涼的青花菜、黑夜白菜,前一晚的水煮玉米和甜點巧克力瑪芬。
今日菜單:
★主食:墨西哥雞肉捲
★蔬果:燙花椰菜與薑片黑葉白菜、水煮玉米
★甜點:一口巧克力瑪芬 http://bit.ly/2xhCE1s
#冷便當
🍾自製莎莎醬
羅馬番茄兩顆,切塊
洋蔥1/4顆,切丁
檸檬1/4顆擠汁備用
鹽1/2鹽匙
橄欖油少許
羅勒依個人喜好酌量添加
所有材料放入調理機攪打,放冰箱保存,一夜過後,味道會更為融合。
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黑葉白菜水煮 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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1.蔥油地瓜葉
材料:
地瓜葉 300克 leaf of sweet potato 300g
油 1大匙 oil 1tbsp.
油蔥 1大匙 crisp shallots 1tbsp.
醬油膏 1大匙 thick soy sauce 1tbsp.
做法:
1.將市售油蔥1大匙和醬油膏1大匙拌勻後備用。
2.水滾後先加入1大匙油,再放入清洗好的地瓜葉,稍微攪動,讓油均勻地在地瓜葉表面。待水滾後即可取出。
4.最後將地瓜葉和備用的醬料拌勻即可。
2麻油乾拌麵
材料:
薑片 30克 Sliced ginger 30g
麻油 2大匙 Sesame oil 2 Tbsp.
醬油 1大匙 Soy sauce 1 Tbsp.
蔥花 10克 Chopped green onion 10g
小白菜 適量 Bok choy
陽春麵 2捆 plain noodle 2
作法:
1.開小火加入麻油和薑片,待薑片微微縮小後加入醬油和糖,拌勻後取出即可。
2.煮麵時先加入少許鹽和油,待麵體軟化後,加入小白菜再煮1分鐘即可取出
3.海鮮泡飯
料理祕訣:先煮湯頭,後放隔夜飯,才能煮出粒粒分明的泡飯。
放下隔夜飯煮滾 粒粒分明就是經典泡飯
材料:
水600ml water
隔夜飯一碗 overnight cooked-rice 1 bowl
海鮮包1包 seafood mix 1
調味料:
蔥花15公克 scallion 15g
醬油1茶匙 soy sauce 1tsp.
鹽1/4匙 salt 1/4tsp.
薑5公克/ginger 5G
作法:
先煮湯底,大火水滾後,依序放入海鮮、醬油、鹽、
隔夜飯,均勻攪拌,滾後撒蔥花即可。
4 蒸雞腿+蔬菜湯
蒸氣強,雞肉鮮嫩不柴口感好
A/蔬菜雞湯
材料:
高麗菜200g cabbage
紅蘿蔔50g carrot
西芹50g celery
洋蔥80g onion
番茄60g tomato
水900㏄ water
調味料:
鹽1茶匙 salt 1tsp.
黑胡椒少許 black pepper powder
B/蒸雞腿
材料:
大雞腿1支 chicken thigh
薑片15g ginger
蔥花少許 scallion qs.
醃料:
鹽適量 salt
米酒適量 cooking rice wine
作法:
1.雞腿較厚處切刀(較易熟),抹上適量米酒和鹽。
2.電火鍋開Ⅱ大火力將水煮滾,放入所有蔬菜與調味料。
3.放上蒸籠,擺入雞腿和薑片,蓋上鍋蓋。
4.待蒸氣孔冒出蒸氣,即改Ⅰ小火,蒸煮約30分鐘即可。
5.取出雞腿剁塊,撒上蔥花即可。
5番茄炒蛋
小技巧-番茄加番茄醬,雙重風味色澤漂亮
材料
番茄 350公克 tomato 350g
雞蛋 5顆 egg 5pcs
蔥粒 20公克 scallion 20g
糖 1茶匙 sugar 1tsp.
番茄醬 3大匙 ketchup 3tbsp.
水 100ml water 100ml
太白粉水 2大匙 thicken sauces 2tbsp.
作法
1. 熱鍋,倒入1大匙油,倒入打散的蛋液拌炒至凝固,取出備用。
2. 原鍋再加入1茶匙油,放入蔥粒炒香,再加入番茄與番茄醬炒勻。
3. 加入水煮滾,加入糖調味。
4. 再加入太白粉水勾芡後,放回剛剛取出的炒蛋及蔥花拌勻即可。
6.麻油荷包蛋
材料
雞蛋 5顆/eggs 5pcs.
胡麻油 1大匙/ sesame oil 1tbsp.
薑絲 15公克/ginger 15g
枸杞 10公克/ goji berry 10g
水 200公克/water 200g
米酒 100公克/ cooking rice wine 100g
調味料
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法:
1. 鍋中倒入麻油後加熱,打入雞蛋,煎至蛋白邊緣微焦,對折將蛋黃包起。
2. 煎至蛋定型成荷包狀,蛋黃半熟後取出。重複將蛋煎完後取出備用。
3. 原鍋放入薑絲,炒至薑絲焦香且香氣散出。
4. 放入水、米酒煮滾,再放入蛋和枸杞,小火煮約2分鐘,加入鹽調味即可。
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黑葉白菜水煮 在 Hi Korean Table Youtube 的最佳解答
跨年朋友聚餐或家族聚會,菜包肉真的是一道很推薦的料理,
吃起豐富又有樂趣!用生菜包一片水煮肉,夾辣蘿蔔絲或泡菜,搭配其他小菜一起吃,各種味道在嘴裡迸發♡ 還可以自己準備一些蒜片、辣椒片以及包飯醬,讓口感更豐富有層次。
#菜包肉 #韓式下酒菜 #韓國料理食譜
▬ Info
⊳ Blog : https://hikoreantable.com
⊳ IG : @hikoreantable
▬ BGM
https://www.epidemicsound.com
➤ 文字食譜 ➤➤
〚水煮五花肉〛
▮ 主食材
帶皮五花肉•一條 (我買約650g/5公分厚)
水•1.5L
▮ 辛香材料
韓式大醬•2T
大蒜•10瓣
洋蔥•半顆
薑•1小塊
大蔥•1根
月桂葉•4片
黑胡椒粒• 半匙
料酒•1T
▮ 作法
⓵ 將1.5L水和所有辛香材料(料酒、薑、大醬、大蒜、洋蔥、大蔥、月桂葉、黑胡椒粒) 先一起滾煮。
⓶ 五花肉如果太長,放不進鍋子裡,先對切或切成合適大小。
⓷ 水煮滾後,將肉放進去,先用大火煮20分鐘。接著,中火再煮20分鐘
⓸ 起鍋前,用筷子戳一下,沒有出血水就代表已熟,取出放涼 (也可以在湯中放涼,肉質會更柔軟)
⓹ 取出後用刀子切成0.5公分左右的厚度,即完成。
⓺ 煮好的白灼五花肉,和生菜/醃白菜、泡菜、包肉醬、辣拌蘿蔔絲等一起包著吃,非常美味。
《備註》
-豬肉的大小厚度會影響煮的時間,如果較小條的五花肉,可以縮短時間為大火煮15分鐘,中火15分鐘。切記不要過度烹煮,肉質會硬又乾,檢查的方法是,當筷子戳進去肉裡面,不出血水就代表熟了喔。
-煮好的五花肉不一定要放涼,通常我們都很著急,熱熱的就直接吃了,只是太燙切的時候務必小心。
-五花肉要一整大條下去煮,盡量使用新鮮的五花肉,才不會有腥味。一條不要太小條,厚一點帶著脂肪,煮了之後才會口感更柔軟唷!
〚醃白菜〛
▮ 食材
白菜• 半顆
粗鹽• 半杯
水•5杯
▮ 作法
⓵ 使用白菜的嫩葉部分,用鹽水10:1的比例醃製。使用溫水大致醃3-4小時,冷水要10小時左右。
⓶ 醃漬過程中每半小時~1小時翻動一下白菜,讓每個部份都確實浸到鹽水裡。
⓷ 醃製的白菜,隨著時間會變軟,當白菜可以彎曲又有彈性,就代表醃好了。通常越外層的白菜及菜心部分比較硬,醃到變軟所需的時間就越長。
⓸ 醃好的白菜用清水洗一洗、擠乾水分備用。
〚辣拌蘿蔔絲〛
▮ 食材
白蘿蔔• 半條500g
(醃蘿蔔用)粗鹽• 1T
▮ 調味料
韓式辣椒粉•3T
白糖•1.5T
蒜末•1T
生薑泥•0.5T
蔥末•1T
韓國魚露•1T
(非必選)梅汁•1T
小蔥/韭菜 •各一小把
梨子• ¼個
芝麻•1T
▮ 作法
⓵ 白蘿蔔切成粗絲狀,撒上鹽拌一拌,放置30分鐘,30分鐘後蘿蔔會出水。
⓶ 醃蘿蔔的同時,將韭菜和小蔥切段,梨子也切絲。
⓷ 30分鐘後醃好的蘿蔔先試吃,如果覺得很鹹,用水洗個2-3遍,再擠乾水分。
⓸ 擠乾水分的白蘿蔔絲,加入調料後拌一拌完成。
⓹ 調味料放入順序如下:
擠乾水分的白蘿蔔絲,加入辣椒粉拌一拌、再加入白糖、蒜末、蔥末、生薑泥、魚露,以及梅汁(沒有梅汁可省略),所有材料都拌一拌;接著加入小蔥段和韭菜段拌一拌後,再放梨絲,稍微拌一拌後,撒上芝麻完成。
⓺ 做好後,和白灼五花肉一起包著生菜吃,吃不完可以放冰箱,作為小菜。
〚特製版包飯醬〛
包飯醬3T、蒜末1T、蔥末0.5T、芝麻油1T、芝麻0.5T、辣椒末0.5T
(包飯醬直接吃也沒問題,想要更美味可以參考此配方)
黑葉白菜水煮 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
【素食第83道】親子烹飪素食蔬食料理「馬來西亞乾撈麵粉糕/板面」│亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚干捞面粉糕/板面」│Malaysia Mee Hoon Kueh. Dough-drop Dumplings.
材料:
1.香菇
2.香菇頭
3.紅蘿蔔
4.中筋麵粉
5.莧菜
6.水
7.植物油
8.橄欖油
調味料:
1.醬油
2.黑醬油
3.素蠔油
4.鹽
5.香油
作法:
1.先將香菇、香菇頭、紅蘿蔔、莧菜清洗乾淨。
2.再把香菇、香菇頭切成小條狀,紅蘿蔔切成波浪狀,莧菜挑選好的部分。
3.拿一個器皿,放入中筋麵粉500g,加水200CC攪拌,再揉麵團,揉好的麵團,醒兩小時。
4.鍋中放一點油,把香菇頭炒香。
5.鍋中加水煮滾,將莧菜、紅蘿蔔、香菇燙熟。
6.再煮一鍋熱水,將麵粉糕捏成片狀煮熟。
7.煮好的麵粉糕,加入調味料醬油、黑醬油、素蠔油、香油均勻攪拌,即完成。
【素食第83道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚干捞面粉糕/板面」
材料:
1.香菇
2.香菇头
3.红萝卜
4.中筋面粉
5.苋菜
6.水
7.植物油
8.橄榄油
调味料:
1.酱油
2.黑酱油
3.素蚝油
4.盐
5.香油
作法:
1.先将香菇、香菇头、红萝卜、苋菜清洗干净。
2.再把香菇、香菇头切成小条状,红萝卜切成波浪状,苋菜挑选好的部分。
3.拿一个器皿,放入中筋面粉500g,加水200CC搅拌,再揉面团,揉好的面团,醒两小时。
4.锅中放一点油,把香菇头炒香。
5.锅中加水煮滚,将苋菜、红萝卜、香菇烫熟。
6.再煮一锅热水,将面粉糕捏成片状煮熟。
7.煮好的面粉糕,加入调味料酱油、黑酱油、素蚝油、香油均匀搅拌,即完成。
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