#趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週 (報名表單我放在留言第一則)
今天看了6/28這一梯 #線上團體減重班成果
好多同學執行五週減掉4到5公斤
還有人破11公斤...🙏🙏🙏
真的非常有決心啊!
掉2到3公斤的同學也在降脂肪上有感
明顯身形size變小了
也變輕盈了
我其實已經五年沒開團體班
因為一對一個人諮詢比較能對症處理
畢竟現在會變胖實在有太多因素
但...看到大家滿滿開心發文
特別有一個同學有句話讓我很感動
她寫" 營養師領著我們前進,避開了崎嶇的部分,觀念與習慣的養成漸漸影響著我"
在人生的這條道路上
我們一定會在黑暗裡有迷惘跟迷失
如果這時出現一盞亮光能引領前進
那心裡會有多少感動與感謝
這也讓我回想到幾年前
我人在雪隧經歷火燒車事件
瞬間高溫大火
我們逃到了地下隧道
很黑暗很漫長
沒有方向一直走不到出口
前後到處都高溫好燙
我們像熱鍋上的螞蟻
萬念俱灰不知道該怎麼辦
終於救難車來了
當坐上車
可以呼吸到冷氣空氣氧氣的那一刻
覺得超級感恩
沒想到車行駛不到幾分鐘就出了隧道
看見光亮
恍若隔世
好吧
如果讓我活著是有使命
要我繼續貢獻
那就好好認真加油
期許自己可以成為大家的亮光與加油站😊😊😊
下一梯次線上團體瘦身激勵團
8/16開始新的六週
想要一起認真瘦身健康的朋友
來吧🥰🥰🥰
黑螞蟻怎麼處理 在 DJ JoJo桑 Facebook 的最佳貼文
#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會
書名:家人使用說明書:腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你
作者: 黑川伊保子
譯者: 楊毓瑩
出版社:遠流粉絲團
我讓聽眾猜猜為何今天介紹《家人使用說明書》的作者會討厭《蚱蜢跟螞蟻》的故事。
有聽眾這麼說:
(-)我猜作者之所以會討厭這個故事,是因為作者認為「在社會中做事並非埋頭苦幹就能有所受惠,而是要用對方法」。
(-)感覺現實社會中,勞工就像是螞蟻,而蚱蜢就像是老闆🤔
(-)覺得這2種物種本身天性不同,不應該拿來比較對錯
(-)作者可能討厭 螞蟻看到的都表面…蚱蜢ㄧ人對於身體力行有困難, 螞蟻是群體, 團結力量大, 螞蟻沒想過要伸援手
(-)蚱蜢的生命大概三個月, 螞蟻壽命從三週到十年, 螞蟻可能活的久, 但是一輩子做奴隸服侍女王, 蚱蜢活的短暫, 但是他一輩子都是做自己
這個開放式問題得到的答案都很有意思,我自己最喜歡的是這個:
「但是蚱蜢夏天有演奏音樂也是有付出,只是牠不知道怎麼過冬天而已。」
作者想用《螞蟻跟蚱蜢》的故事帶到「翻轉事物面貌」的技巧運用在親子話題中,其實螞蟻沒發現蚱蜢的音樂可以讓他愉悅工作,蚱蜢自己也沒想到可以針對無形的讓效益索取對價,你不覺得,其實跟家庭組成面貌很像嗎?
有些人帶來的是無形的效益,也些人是給實質看得見的金錢,一群螞蟻生活可能會是各種工作狂的行程,一群蚱蜢的相聚可能只懂風花雪月看不到未來擔憂,兩個相遇了,有沒有一種可能是互相照顧彼此的擅長跟不足呢?
從什麼時候開始,跟家人相處都要來參考使用說明書了?!有些書的內容啊,也許你是片段的看,不會從頭到尾看完,但你能在某刻因著某些章節又獲得一個新的想法,而且是能開你眼界的,這其實就是一場很棒的知識相遇了。
作者黑川伊保子這本書寫於疫情之後,以腦科學知識為基礎,腦科學中,人的缺點與優點是共存的:三心二意vs.創造力、膽小怕事vs.風險迴避能力、老是犯同樣錯vs.危機處理能力。如果你想「治好」家人身上的缺點——丟三落四、虎頭蛇尾、慢吞吞、碎碎唸、講不聽,那麼他的優點也會被你「扼殺」。
家庭裡聚集了許多不同的大腦,跟各個「突出」與「內縮」的大腦主人合作,集合每位家庭成員的「優點」與「缺點」,共同畫出一個「又大又完美的雷達圖」,就是家的意義。
家,是個可以寵溺你的地方,但如果這個家的缺口太大,這本書並不是要你得耗盡各種力氣去迎合那個大缺口,「如果原生家庭仍舊讓你不想回去,你必須在心中與父母切割。」
書籍連結按這裡:https://www.books.com.tw/products/0010892573
黑螞蟻怎麼處理 在 Facebook 的精選貼文
捐贈防護衣的活動進入尾聲,這幾天我們盤點著哪些區域是最少資源的,很不放心的再送出可能是最後的物資,叮嚀大家這是捐贈尾聲,要控制好用量呀!
這段時間我自己走跳基層,很清楚哪些地方真的是沒有東西,哪些地方是有東西但下發效率有問題。我沒辦法把看到的事情都說出來,太多事情會造成爭議,反而無益於捐贈物資,然而哪些人是誠心做事的,每一個背影都能看進眼裡,記在心裡,冷暖自知。
這些事情當然不會影響到我,我已經很能對世界釋懷,然而影響到我的是姑姑王薇君。
我們上週一起去基隆,送給全國殯葬聯合會三千件防護衣,王薇君到處為殯葬業者奔走,因緣際會聯絡上我,我才知道雙北的殯葬業者已經長期加班,因為確診而走的逝者,只能在晚間七點以後火化,必須跟白天的送葬分開隔離處理。殯葬業者於是多了很多夜班,晝夜輪班工作,甚至是沒有足夠裝備就要上場。
我和姑姑去基隆送貨,因為她是兒童權益促進會的發起人,一路上她又告訴我更多,那些連日搶佔媒體版面的兒虐故事背後,也有很多無法說出口的內情,外人很難知道原由。大部份是因為家暴者對妻兒的糾纏,持續的肢體攻擊、死亡威脅,使妻兒什麼都不敢說。好幾個我以為的壞媽媽,她們竟然是忍耐著父親對媒體的抹黑,不敢辯駁,因為辯駁會被揍,就算家暴者已經離婚離家,女人出門時,還是會看到家暴者就站在巷口,一天不從凌虐女人孩子中得到存在感,就一天渾身不舒服,生活就像一場噩夢。
我聽得目瞪口呆,怎麼背後還有這麼多事情!姑姑卻很自然的問了一句,「這些話我能說嗎?」是啊,這些事情於我們像是茶餘飯後,但公諸於世、上了媒體之後,那就是當事人的性命攸關。姑姑的個性大開大闔,什麼事情都不放在心上,才能一做多年。不然這麼多事,要怎麼過下去呢。
我知道姑姑現在並不容易,譽之所至,謗亦隨之,黑與白真的會相伴相生。上次太魯閣號事件後,七六行者出了名,出去工作吃飯時經常遇到餐廳老闆娘不願收錢。他們的志願者越來越多,大家自己拿著自購的美容針、奉獻業餘時間,免費出勤(其實倒貼了美容針),把一具具不能得到完整面目的逝者身體縫補整齊。
姑姑的工作意外成為焦點,大筆捐款看了報導之後,主動匯入兒童權益促進會,指名捐給七六行者,然而七六行者並未登記為團體,也就遭到檢舉,說是違法募款,跟上次黃光芹被檢舉事件如出一轍。
世上的修行很多,做好事、幫助別人,似乎還是容易的,雖然很累,但算是單純。然而如果你想做事幫助別人,還得忍受別人對你誅心,讓你感受心中如同螞蟻咬噬,讓你對做好事產生埋忿,真的不想再做了。
在這種情況下,還能不改初衷,把事情繼續做下去,這種修行,才是真正困難的修行,很多人是在這樣的情況下艱難的走著,而我還得好好學習。
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