其實我老早就知道這個方法了，不論是關注每天三件好事，或者是每天感謝三個人，正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。
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不過知道歸知道，自己卻常常都沒有真正操作，直到最近收到了這本 #6分鐘日記的魔法 覺得相當受用，用很短的篇幅告訴你可以怎麼開始做這件事情，然後把重點放在你每天自己的操作上面。對我來講比較困難的是每天帶筆和日記本，不過我找到了一個比較替代的方案，就是用手機來寫作。
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我一開始在想這個作者應該是騙人的，怎麼可能6分鐘之內就完成，但的確如果用手機語音輸入來寫的話真的早上睡前各3分鐘就可以了。
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#試用心得（目前day3）
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目前進度三天覺得還不錯，發現很多美好的事情是我之前沒發現過的。比方說今天我掛在機車上面的饅頭被一隻黑貓吃掉了一半，之前可能會覺得運氣怎麼那麼差，但不知道為什麼今天看到了覺得有點心疼那黑貓，也覺得自己運氣很好竟然可以遇到黑貓來吃我的饅頭。
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下面是每天的寫作格式（當然書裡還有每個星期和每個月的一些計劃我就沒有列在這裡了)，覺得有興趣的朋友可以複製起來也開始做這件事喔！
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///////早上3分鐘///////
#我很感謝⋯⋯
1.
2.
3.
#我讓今天變得很棒的方法
1.
2.
3.
#正向自我肯定
///////晚上3分鐘///////
#今天做的好事？
#我要如何改善（我的缺點或是我做的一些事情）？
#我今天經歷的美好事物/幸福時刻⋯⋯
1.
2.
3.
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#買這本書
https://goo.gl/7NM2XS
(今天來宜蘭玩很喜歡這張圖所以就恬不知恥地當顯圖)
黑貓機車心得 在 Re: [問題] 關於黑貓宅急便- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
首先本人為黑貓離職員工今年五月離職，讓我來講一下我的心得：
黑貓目前的規定，業務司機（業務主任）須從機車PT開始訓練起，至少三個月經
主管確認你作業沒問題後轉任PTSD（時薪制業務司機）之後經過三階段考核通過後轉任正
職業務主任。
已上為表面上看似有規則運作的晉升方式，再來我要述說黑暗面：
黑貓宅急便司機不只是收貨及配送還需要開發客戶以及兜售季節性物販（禮盒）
及常態性物販（衛生紙&水），原則上如果你只想當機車PT，以上都跟你無關，你就卯起
來送貨收貨就好，若你想當正職的業務主任，你在機車PT階段就會被主管已要升正職需要
有表現為由要求物販業績。
已目前黑貓的工作型態，都市型的營業所每天各路線的配送量就已經讓司機吃
不消，更何況還需要開發及賣物販，某些所長還會已轉任正職為由要求你下班後或休假時
去兜售物販。
以上這是我做了半年的心得，當初到黑貓是想先有個收入，邊做邊等待看是要轉
任正職當司機還是有更好的工作能做，無奈遇到沒擔當的所長跟自私自利的組長，最後也
是找到工作開溜，聽說現在已經不強迫司機去賣物販禮盒了，但公司會怎麼去想其他方法
去提升業績這不得而知，真的有想做業務的在考慮吧。
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