【關心是真的,訊息是假的】工作坊活動精華✨
「收到假訊息真的很煩!」
「不會查證又鬼打牆!好生氣!」
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上週日我們的第一場 #假訊息對話工作坊,跟大家一起在線上回顧和分析各自過往的對話,練習換位思考,以及探討假訊息對話的本質。
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很開心參與者在兩個小時的工作坊結束後告訴我們,找到了自己在過去對話中卡住的關鍵,以及更重要的,找到了突破的方法!!
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對話這件事很有趣,它是與另一個人的雙向交流,也是更加瞭解自己的機會。換句話說:在一場對話中,除了要試著理解對方,同時也可以問問自己的想法,以及想在那次對話達成的目標。
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目標除了單純 #點出錯誤,也可以試著從假訊息去 #延伸話題的深度 ,又或者選擇退一步來 #保護關係。
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「我覺得,他是想關心我,但是用錯了方法。」
「透過角色分析和揣摩,我好像懂他為什麼會這麼說了。」
「我好像知道下次可以怎麼對話了!」
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以試著理解代替反射性的責備,其實是一種縮短人與人之間的距離的方法喔!
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希望能透過工作坊的交流,讓大家嘗試思考對話的另一種可能,以及找到更適合自己的溝通方式。
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期待那一天,我們都能讓彼此不反感的好好對話❤️
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沒有參與到這次工作坊的朋朋們~不要難過!假訊息對話工作坊在下個月還會有一場喔~請密切關注粉專訊息,也記得手刀報名喔!
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🔥千層派最新活動開放報名中
【公投 我來!】懶人包:https://pse.is/3nn8sq
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,📌 本集內容 📌 ✭【 琪斐大放送 】關鍵供應商接連封殺 華為致命傷在何處?(00:43) ✭【 動眼看熱鬧 】擬廢除體罰孩童法規 南韓社會掀反彈聲浪(09:10) ✭【 世界都在看 】AI語音助理多用女聲 真相背後藏性別偏見(14:53) ✭【 漏網東西軍 】判決逆轉要求活下去 法國再掀安樂死論戰...
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敢於正視一日日輪轉的盈虧圓缺,
在迎來明月之夜的那一天,
心裡才真正感到踏實、無所愧對。
每個人既有外顯的光照面🌜
必然有相對的內在暗影,🌛
但兩兩相成相輔
才算是一個完整的圓。🌓
.
你有過「好意 勸解他人改善」卻反而激怒對方、爆發爭執的經驗嗎?
又或者,當身邊的人突然嚴肅起來對你說,
「我發現你有OOO這樣的缺點」「你那樣做其實不太好」
你會突然感到滿心的不悅和羞愧,難以接受對方這樣點破你?
再過兩天,就是農曆十五中秋月圓之夜,看著今天高掛夜空的月亮、未達面積百分百的光亮滿月、仍有一絲暗影,又看著那暗影,
讓我想到了自己某次和朋友談心時,因為被「點出錯誤、心性不夠完美之處」,而感到愁悶的那一回經歷…
那陣子,我一方面急於想擺脫抑鬱的心情、想接觸和嘗試生活中各種新的交集和聯繫,也單方面些許怨懟著身邊的人,認為他們都不懂我內心真正的難受;
但矛盾的是,當家人或朋友想花更多心思和時間多和我交談、多探問我的想法和心情時,我又會覺得要花心力和時間道出心思細節,是很乏力、沒有幫助的事情,進而把他們的關心擋在外頭,也持續封閉著自己…
也因此我明明是很想調整好生活步調、改善情緒的,卻矛盾地總是把自己囚禁於孤寂鬱悶的囹圄裡。
後來有天,朋友小姍捎來這樣一段訊息,才令我頓時醒悟「錯誤是出於我自己」。
小姍說:
「有沒有可能,其實你已經不自覺『習慣』要自己一直處在憂鬱的狀態裡,如果有天你變得快樂起來,那對你來說就是發生了很大的改變,你可能會害怕情況發生變化?害怕情緒和生活有所變動?所以才無形中,讓自己一直回到憂鬱封閉的狀態?」
.
當下聽小姍這麼推測時,第一時間我只感到生氣、好想反駁她,急於想告訴她,「我怎麼會想讓自己一直難受,妳誤會了,妳說的是錯的!」但漸漸地,我發現心裡隱約有股無以名狀的愧對感,
像是自己長期把心臟後方的陰影處壓得緊緊的、掩蓋起來,而這下,終於有雙溫暖的手,把那陰影處轉至正面,協助我不再逃避、去正視它的存在、處理它、解決它…
當時的我,雖然總為沒來由、湧現而出的憂鬱感到痛苦,但小姍所言其實也是有可能的。
我確實很有可能已經習慣被憂鬱包覆的生活,對於「感到新穎、快樂」的生活是陌生的,所以無形中會閃躲、拒絕「獲得快樂」的機會。
後來,對於第一時間和小姍發脾氣,我和她道了歉。而自那之後,我也要自己好好改變、別限縮接觸新事物的機會,
漸漸地,這回經歷獲得的醒悟
👉「敢於正視自己的錯誤和缺點」
便也是我現今,經常能順利放下負面情緒、開闊迎接未來的關鍵方法。
.
除了我個人的上述經歷以外,這邊我想以一份研究來和大家深談…
#認知偏見(又稱確認偏誤、我方偏見,confirmation bias)
喬治亞州埃默里大學的心理學者Drew Westen,他在2004年美國總統選舉時,
針對 " 各自支持小布希和約翰凱瑞兩名競選人的群眾 " 進行磁振造影(MRI)監測,
Drew Westen發現,受試群眾若是聽聞「和自身信念互相抵觸」的資訊,大腦中、負責邏輯推理的區塊竟會呈現死寂、關閉的狀態;
不過相對地,如果接收到的資訊與受試群眾本身的既有觀點有所符合的話,他們的大腦情緒迴路就會很快變得活躍起來。
因此,Drew Westen認為,以神經學角度來看,這就是為什麼人們若已有根深蒂固的主觀立場,或是一旦對自己和生活懷有執念,就很難輕易改變想法,也難以接受不同的意見。
言至此,Drew Westen的論點也就合理解釋了,為什麼我當時聽著小姍指出「我自身沒察覺、沒想過的錯誤和問題」後,會感到難以接受和生氣。
.
話又說回來,看著此刻夜空上那一輪明月,我不禁感嘆,
大自然時刻都為我們演繹著
:何謂完整 。
明與暗是並存而生的
在那奪目耀眼的光亮背後
總有還未望見的陰暗
但未見得,不等於它就不覆存在
也正是有陰暗的存在
光亮面浮現時
才更為珍稀、令人感到美好
先耐心正視一日日輪替的陰晴圓缺後,最後等到了極美的明月浮現時,我們內心也能是安然、闊明的。
面對我們自己
不需要強求時刻得做得無暇無誤
但在錯誤發生時
不能連自己都閃避、都欺騙了
那才能,為自己保有一顆踏實圓滑的心。
(完)
最後,祝福大家都與家人享有幸福快樂的中秋夜🌕🌝
#感謝可愛的你讀完粿想說的1660字💛
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要當懶媽媽,不是那麼容易的😌
我很常講說我就懶,所以我要趕快培養孩子獨立,可我總覺得「懶媽媽」這說法哪裡怪怪的,但我又想不出更好的說詞,怕有些人誤會了這個懶,不如我來說說我的想法,「要成為一個懶媽,其實不就單單只是廢在那,小孩自己就會獨立長大,要成為一個名副其實的懶媽之前,要付出的其實也不少!」
-
沒有媽媽是不愛小孩的(我知道有但那不在討論範疇),當你要看著小孩走向錯誤,遭受責罰,要忍的住不插手,堅持讓他們去體驗失敗、沒負責任的後果,然後還要妥妥善後,不傷及他們自尊的點出錯誤及能夠改進的地方,並鼓勵他們進步,確保他們的小小心靈不落入失敗的挫折/羞愧感中,除了要狠心,更要有智慧與愛及耐心!而這一切,比直接幫他們做來的難多了
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每次在歷經一個新階段的成長過程,為了讓孩子更獨立,就要經歷一次或數次這種內心的煎熬,打在兒身痛在娘心,就是這種感覺,對小孩狠心,對自己更是要狠下心,必需忍住心疼、忍住罪惡感,不能太輕也不能過重的推著他們往前走
-
要耐心觀察,靜下心與孩子聊天,聊天還要有技巧,挖掘並了解他們行為背後真正的渴望或排斥的原因,再用他們能接受的方式加以引導,每個孩子氣質不同,在乎的點也不一樣,就算教過第一個,老二、老三也都是全新的個體,都要重新來過,在溝通的過程會遇到孩子與你意見不合,他們不理解為什麼要這麼做,必需沉的住氣不被激怒,或怒了喝杯酒冷靜冷靜隔天換個方式再來,直到陪著孩子突破現況,體驗到自律和堅持的快樂,才算某一小小階段的獨立被養成
-
必須說,孩子小的時候,我們幫他承擔超快的,家事不會做媽媽做最快,上學遲到東西忘了帶,打去跟老師說一聲,或是提早叫他們起床、幫他送忘記帶的東西,真的都比親眼面對及陪伴孩子經歷這過程簡單的多。教養最難的地方,是怎麼把你的想法讓孩子認同且自願接受並執行,小孩也不是機器,不是我擺爛叫他做他就會做,他不認同他也會反抗的好嗎!會做家事的養成除了教會他,還要他們能理解為何家事是全家人的事?真的願意發自內心去做,上學或其他的責任也不是講一次就懂,要從很多次的生活經驗中學習才能得到,而這一切都不是我出一張嘴光用說的就能完成
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所以你說我們懶嗎?懶~好像又沒那麼懶,在養成他們獨立、負責任的觀念及習慣之前,我們付出的並不少!沒有教難道孩子天生會?沒有手把手帶,沒有一次又一次的引導及鼓勵,去確保他們在心裡遭受挫折/羞恥感受的襲擊下,還要能正面、積極有自信的重新出發,如果不是教到孩子心底的教,孩子難道天生會?承擔責任的壓力是誰都想逃避的,但要能讓他們在逐漸長大的過程中,學會承擔一點壓力一點責任,並習慣成自然,這收放間的拿捏並不容易
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我懶,因為我不想要在小孩18、20歲的時候,好像還帶著一個大孩子! 什麼都要找媽媽,小的時候遭受/體驗/感受小挫折,是為了讓他們將來不要被社會教訓,我永遠記得一句話「你的孩子你可以不教,你可以縱容溺愛他,你可以說你沒辦法,但出社會那天,社會會幫你教,而且別人不會像你一樣給他機會」,這就是現實的殘忍之處,所以你說我懶嗎?我是懶,但我好像又不是懶這麼簡單而已,因為我花的時間以及這一切過程,是很難用簡單的文字去形容及表現出來的,這是每天每天與孩子相處,是每天每天的小事累積出來的
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我想跟所有留言說自己是懶媽媽的蜜友說,其實你們不懶,因為你們真的在可能連你們自己都不知道的時候,付出很多心力及努力,當別人看到你的孩子好獨立的時候,他們只會說你運氣好,但卻忽略了,孩子就是張白紙,如果沒有背後的那個人那雙手,如同空氣般看不見卻重要的存在默默推動著,孩子怎麼長成今天獨立的模樣呢?但過程太平凡瑣碎且漫長到我們真的很難說的出來,只好一句「因為我懶啦」來帶過,但我知道,獨立的孩子背後的媽媽,無時無刻都在想著/嘗試引導著,並在自己遭受育兒的挫敗時奮鬥不懈一直重新再來!其實才一點都不懶呢!
#我是針對表面上的懶媽媽一說試著闡述我們背後的努力
#並不是說其他媽媽沒有努力或不辛苦
#是因為社會對媽媽表現懶呈現的態度十分不友善
#好像媽媽就該表現出很苦很勞很慘才是好媽媽
#如果你的小孩很獨立還會有人說他好可憐因為媽媽好懶惰
但他們不知道的是
#是我已經先陪他走到這你才能看到那麼有自信且獨立的他
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所以!可以發懶的媽媽,真的不是那麼容易的好嗎😆但我還是想不出更好的說法,怎麼那麼詞窮,哈哈哈
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✭【 琪斐大放送 】關鍵供應商接連封殺 華為致命傷在何處?(00:43)
✭【 動眼看熱鬧 】擬廢除體罰孩童法規 南韓社會掀反彈聲浪(09:10)
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✭【 漏網東西軍 】判決逆轉要求活下去 法國再掀安樂死論戰(20:10)
這個星期對華為來講,應該是很痛苦的一周。
美國川普政府的的杯葛行動一波又一波。谷歌杯葛讓華為在軟體上競爭力大挫,沒有了作業系統,就算還能動,也沒有靈魂;做晶片的英商安謀跟著響應華為禁令,打擊更嚴重,一方面是被美商杯葛,原本期盼歐洲廠商補上空缺的願望看起來要落空了;另一方面,沒有了晶片,華為的機器是連心臟都沒了。
這就是中國前科技部長徐冠華說的:「中國信息產業缺芯少魂」
他什麼時候說的?二十年前說的。
就在去年,騰訊創辦人馬化騰也說了類似的話。
沒有自己的作業系統跟晶片業是中國科技業的罩門,英文來說就是Achilles’ heel。Achilles是希臘神話裡的無敵鐵金剛,唯獨腳踝是他的弱點,本來沒人知道,於是所向無敵。但在特洛伊一戰,特洛伊的保護神阿波羅,把這個秘密偷偷告訴特洛伊王子Paris,Achilles因為被射中腳踝,才死在這次戰役裡。
Achilles的腳踝是生來如此,無法修正,只能希望敵人不知道。但中國科技業早在二十年前就看到自己的Achilles’ heel在哪裡,而且不是只有中國看到,是全世界都知道,但為什麼中國就是矯正不過來?
在去年的中興事件發生之後,中國業界反省的聲音很多,這集的琪斐大放送,我做了些整理。越看越覺得,中國科技界的問題,不在科技而在文化。
任何產業都會有起有落,美國矽谷為什麼在「落」之後,還是能再「起」?很多人都指出這跟矽谷擁抱失敗,在失敗中求取教訓的文化息息相關。但能在失敗中求取教訓的第一步,就是要能正視自己的問題,要能容忍點出錯誤的聲音,在如今的中國,做得到嗎?
這次要真如川普所願,美中兩國打起科技冷戰,中國是不是真的靠已之力,能把自己的Achilles’ heel 鍛鍊到金剛不壞,我非常非常好奇。
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✭【 漏網東西軍 】判決逆轉要求活下去 法國再掀安樂死論戰(20:10)
這個星期對華為來講,應該是很痛苦的一周。
美國川普政府的的杯葛行動一波又一波。谷歌杯葛讓華為在軟體上競爭力大挫,沒有了作業系統,就算還能動,也沒有靈魂;做晶片的英商安謀跟著響應華為禁令,打擊更嚴重,一方面是被美商杯葛,原本期盼歐洲廠商補上空缺的願望看起來要落空了;另一方面,沒有了晶片,華為的機器是連心臟都沒了。
這就是中國前科技部長徐冠華說的:「中國信息產業缺芯少魂」
他什麼時候說的?二十年前說的。
就在去年,騰訊創辦人馬化騰也說了類似的話。
沒有自己的作業系統跟晶片業是中國科技業的罩門,英文來說就是Achilles’ heel。Achilles是希臘神話裡的無敵鐵金剛,唯獨腳踝是他的弱點,本來沒人知道,於是所向無敵。但在特洛伊一戰,特洛伊的保護神阿波羅,把這個秘密偷偷告訴特洛伊王子Paris,Achilles因為被射中腳踝,才死在這次戰役裡。
Achilles的腳踝是生來如此,無法修正,只能希望敵人不知道。但中國科技業早在二十年前就看到自己的Achilles’ heel在哪裡,而且不是只有中國看到,是全世界都知道,但為什麼中國就是矯正不過來?
在去年的中興事件發生之後,中國業界反省的聲音很多,這集的琪斐大放送,我做了些整理。越看越覺得,中國科技界的問題,不在科技而在文化。
任何產業都會有起有落,美國矽谷為什麼在「落」之後,還是能再「起」?很多人都指出這跟矽谷擁抱失敗,在失敗中求取教訓的文化息息相關。但能在失敗中求取教訓的第一步,就是要能正視自己的問題,要能容忍點出錯誤的聲音,在如今的中國,做得到嗎?
這次要真如川普所願,美中兩國打起科技冷戰,中國是不是真的靠已之力,能把自己的Achilles’ heel 鍛鍊到金剛不壞,我非常非常好奇。
本周動眼神經選的是南韓將廢除允許父母體罰孩子的法規,體罰真的不好嗎?我可是從小被打到大的耶!
張嘉玲選的是為什麼大部分的AI語音助理都是女生?這之中存在性別歧視嗎?嘉玲把我寫的好像自戀狂。
📌 回顧過往集數 📌
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