關於 點線面全拉提 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前陣子因為疫情關係趁活動量沒那麼大去變美，隨著年紀的增長，拍照要喬的角度越來越多！
主要是因為輪廓線越來越不明顯，真的讓我蠻困擾><
所以趁著臉蛋還沒崩壞的太嚴重
來體驗很夯的 #Q十音波拉提
聽說改善了傳統音波容易疼痛的缺點，讓我好心動，希望臉蛋緊緻變得更上相！
#許哲豪皮膚科診所（皮膚專科/醫學美容），服務很細心~
療程前的卸洗也特別用溫水，動作輕柔，有種被呵護的感覺
環境很隱密且非常高級放鬆
在施打音波時， 許醫師與護士也會陪我聊天~幫忙轉移注意力XD
每個步驟都會很仔細地說明，讓緊張的心情放鬆不少
打完半邊臉醫師有讓我比對效果，臉整個歪一邊~~真的太厲害了
而且過程也比想像中的輕鬆，很後悔沒有早點來！
現在過了一個月，除了垂垂臉消失，臉也變得膨膨氣色很好
醫師當時有說打完後1-3周時效果是最明顯的
難怪狀態越來越好，拍照不用修圖就很上相
膠原蛋白持續增生，非常期待再過一個月的效果！
很推薦大家來
能夠享受到高品質服務，而且不會推銷，大推

許哲豪皮膚科診所（皮膚專科/醫學美容）
【看診進度查詢】
http://wroom.vision.com.tw/MainPage/ClinicInfo.aspx?CliID=mFnjpGXC1Ialz%2fcoiBlUHw==
預約專線 （02）2648-8636 歡迎來電預約，即使當診預約額滿，仍開放現場掛號喔
診所地址：台北市汐止區忠孝東路214號1樓

#Q十音波拉提
#泰可國際
#Q十無極線
#妳今天Q十了嗎?
#點線面全拉提
#第四代音波拉提
#ULTRAcel Q+
#適合亞洲人膚質
#8種深度探頭拉提更全面 (即將上市)
#許哲豪皮膚科診所（皮膚專科/醫學美容）

最近每天都工作到深夜
氣色感覺越來越沒精神！
每個人都問我是不是沒睡飽
決定來體驗#Q十音波拉提
改善傳統音波容易疼痛的缺點！
怕痛的水水～真的要試試看
#風寀時尚診所
#溫麗麗醫生，服務超專業，人也很親切
療程前的諮詢非常用心 ，還畫出臉的比對圖讓我了解
環境很隱密且放鬆
每個步驟也很仔細說明
打完半邊臉醫師有讓我看比對
臉整個歪一邊== 嚇慘
而且過程也比想像中的輕鬆，
真的沒有很痛，完全滿分
現在過了一個月啦～
除了垂垂臉消失，臉也變得膨膨氣色很好
療程後1-3周時效果是最明顯的
難怪狀態越來越好，拍照不用修圖就很上相
膠原蛋白持續增生，非常期待再過一個月的效果！
很推薦大家來
我們有專責的醫護人員關心照護您的美麗健康狀況
地址：台北市羅斯福路六段236號
電話：（02）2930-0606
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女人啊過了花樣的25歲，整張臉就開始大崩😔
尤其像我這樣旅行又要工作根本沒時間保養的人
覺得不太對勁的時候都已經很嚴重了
沒錯! 就是在說我塌陷的膠原蛋白😤
讓我看起來疲倦、氣色不好的兇手😵
仔細想想這麼努力過生活，更應該要好好對待自己
所以決定去醫美修整一下門面😏

我的醫師是 #美麗馨生醫集團LisinBeauty #何慧慈院長
之前就有朋友說麗安的何院長技術不錯
而且環境乾淨，護士也很親切~覺得這家ok~
諮詢中真的有感受到院長的專業度
她很詳細的解說，是因為臉型而導致疲態的嘴邊肉
院長的技術很好，術後明顯改變了我的臉部線條
臉型變得端正柔美😍
不會有不自然的突兀感，真的好美💕💕
療程後1-3周時效果是最明顯的
難怪狀態越來越好，拍照不用修圖就很上相

我一直覺得微整療程
非常看重醫師的「手藝」和「美感」
何慧慈醫師的技術在我心中是💯
非常推薦想要變美的女孩可以找何院長🤗～

#美麗馨生醫集團 Lisin Beauty
能夠享受到高品質服務，而且不會推銷，大推

《 美麗馨生醫集團 Lisin Beauty 》
Website：https://lisinbeauty.com
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【信義店】
美麗馨診所｜皮膚專診．醫學美容
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電話：(02)2728-1568
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地址：台北市南港區同德路84號1樓
電話：(02)2651-5488
【 中山店 】
麗安診所｜皮膚、耳鼻喉科
地址：台北市中山區龍江路289號1樓
電話：(02)2506-8080

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我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節

00:00:00 本集精彩看點
00:00:23 Q1埋線隆鼻是什麼？
00:01:03 Q2埋線隆鼻的優缺點？
00:02:44 淺談埋線隆鼻風險
00:03:09 Q3做過埋線隆鼻之後可以手術隆鼻嗎？
00:04:16 玻尿酸、晶亮瓷大解析
00:04:22 Q4玻尿酸的起源？
00:05:13 Q5玻尿酸的優缺點是什麼？
00:06:56 淺談玻尿酸風險
00:07:25 Q6晶亮瓷是什麼？
00:07:54 闢謠關於晶亮瓷是不是骨粉？
00:08:10 Q7晶亮瓷的優缺點是什麼？
00:09:23 淺談晶亮瓷風險
00:09:50 Q8打了晶亮瓷後可以手術嗎？
00:10:47 片尾提問 (參考以下)
「你曾經想改善什麼臉部部位問題呢 ？」
A. 玻尿酸(水微晶)
B. 晶亮瓷(微晶瓷)
C. 洢蓮絲
D. 自體脂肪
E. 埋線隆鼻
F. 其他(自行留言補充)

記得留言告訴我~

LOOK鹿克 #微整 #埋線隆鼻 #Q鼻 #填充物 #邱大睿 #邱醫師 #邱神手 #整形外科 #熱愛生活釋放多面向的自己 #醫美
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前面為各位帶來 #自體脂肪 全臉填充的相關分享
但是其實各位最常聽到的材料還是 #玻尿酸（#水微晶）
#晶亮瓷（#微晶瓷）等臉部填充物
本集的主題希望以 #邱大睿邱醫師邱神手 多年來的個人經驗
為各位建議全臉不同的部位區域該怎麼選填補材料
哪些效果好？哪些效果不如預期？
順帶以美麗見證客人Soda的例子分享給各位
回答了#嘴凸 #下巴後縮 只能靠 #正顎手術 嗎？
#臉寬 #臉大 可以不 #削骨 嗎？
還有困擾著很多人的 #法令紋 該怎麼處理比較好呢？
以上內容即為本集大綱 希望大家會喜歡
也歡迎 #留言 寫下你想知道的醫美問題

我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節

00:00:00 本集精彩看點
00:00:36 本集主題
00:00:44 Q1額頭建議用什麼材料調整呢？
00:01:52 Q2夫妻宮、蘋果肌、頰凹建議用什麼材料調整呢？
00:02:17 Q3下巴建議用什麼材料調整呢？
00:03:05 Soda美麗見證分享解析
00:03:54 Q4臉寬臉大有什麼方式不削骨呢？
00:04:10 Q5下巴後縮或嘴凸只能做正顎手術嗎？
00:04:34 Q6法令紋該怎麼調整？
00:06:12 法令紋形成的兩大原因分析與處理方式
00:08:13 片尾提問 (參考以下)
「你曾經想改善什麼臉部部位問題呢 ？」
A. 額頭
B. 頰凹(凹陷或嬰兒肥)
C. 蘋果肌
D. 鼻子
E. 下巴
F. 法令紋
G. 眼睛
H. 其他部位(自行補充)

記得留言告訴我唷~

#LOOK鹿克 #法令紋 #填充物 #邱大睿 #邱醫師 #邱神手 #整形外科 #熱愛生活釋放多面向的自己 #醫美
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「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
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什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已

在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部

光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒

所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢

當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷

第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練

平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。

最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展

我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態

心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態

以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效

今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」

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