《直線抽擊偽科學系列》 《全素與維B12》
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維他命B12 (cobalamin) 是水溶性維他命B的一種，在神經系統的function以及神經的myelin生成有非常重要的作用。
維B12是必要的維他命，我們可以從飲食中吸收，例如肉類、魚類、動物內臟、奶類、部分植物和維他命補充劑。
所以全素食者因缺乏進食肉類而有更高的維B12缺乏症(Vitamin B12 deficiency) 的風險
如果全素食媽媽是以母乳餵食BB而自己又沒有補充維B12的話，BB或可能會有維B12缺乏症，對成長或有影響。
缺乏維B12或會引起以下病症（包括但不限於）
1. 貧血（因為維B12在血色素hemoglobin的生成有重要的作用）
2. 神經性病變 (neuropathy)尤以周邊性神經病變(peripheral neuropathy)最為容易發現
3. 其他的神經性病變，例如視力下降、記憶力衰退
4. 嚴重貧血引致的心臟衰竭
5. 不育
6. 如果準備懷孕的話會增加neural tube defect的風險例如spina bifida, anencephaly, encephalocele
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文科生我已經講到好疲累，如果你好想跟隨素人父母的意見，就自己跟隨，別把小孩暴露在缺乏維B12的風險。
當小孩缺乏維他命B12時係要因應缺乏的程度而要去開相應的劑量。你去iherb買的時候會知道什麼劑量適合嗎？
你知道嗎？缺乏維B12引起的神經性病變病是有可能是無法逆轉的。如果持續缺維B12可以引起非常嚴重的 subacute combined degeneration of spinal cord，到時你會點？咪又係去醫院搵醫生執屎。
不相信醫學，不想交比醫院處理但又要依賴醫院的維B12檢查結果。咁你想點？咁難捉摸嘅？
我們要時刻記著，社是對父母能夠保護小孩安全成長有一個合理期望。Life style choice並不是一個令小孩營養不良的理由。在這麼發達的時代和地方，一宗營養不良都已是太多。
Again, 你同你個大女食素無問題只是N=2，唔代表另一個小孩食素不會缺維B12
#醫生都係開維B12
#點解iherb維B12就安全可靠
#醫生開嘅就唔可靠
#你缺維B12中醫都一樣係叫你補維B12
