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從5/17開始我們就在粉專發起防疫店家的留言活動，雖然參與的店家不多，我們還是利用下班時間默默統計了超過70間的花蓮店家。懶人包以有無優惠作為大區隔，整理為快速閱讀的自製表單，還有版面較長的圖文區。細項涵蓋了餐盒、便當、咖啡、甜點、點心、素食以及有飯有麵有酒有異國料理的綜合區。透過目錄可以點選抵達想要看的選項，表格區及圖文區標題都有店家粉專連結，如果有線上訂購平台也會標記在圖文區，讓大家方便使用訂餐。我們主要羅列的都是過去內用為主而受到影響的店家，這篇文章會持續更新，想參與的店家請至粉專置頂照格式留言。
最後，看著吐吐每天晚上整理複製各種資訊真是辛苦他了～大家要持續戴好口罩、勤洗手、多噴酒精、不要當防疫破口喔！
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【防疫在家看什麼？近期推薦書單與生活作息分享】
在家上班並看著停課不上學孩子的你們，最近好嗎？不知你們會不會跟我一樣心想「什麼!?今天才星期四喔」。我前一陣子神經很緊繃，朋友推薦我「薩提爾的自我覺察練習」這本書，這一陣子孩子不去上學，看著孩子上線上教學的時候，我就坐旁邊看書。想一想，可以整理我最近看的書單給你們，也分享我們這兩天的作息，希望給作息大亂的家長朋友們一些參考。
和小嬡一起的一天，早上七點就開始，中午以前的行程吃早餐、一起幫植物澆水、看學校老師事先預錄的影片、做練習。十一點半的時候我開始準備午餐，我會讓她看兩集各7分鐘的Doggee Hugs【Netflix有】，趁她看電視把菜和肉準備好（白飯，早上抓時間先放進電子鍋，預設時間讓電子鍋代勞）。12:00-13:00是中餐時間，中餐後簡單運動一下，讓她開始下午的美勞，通常是畫畫、剪紙、著色，搭配老師讓我們帶回家的材料，度過13:00-15:30的時間。這中間當然也要讓她喝喝水，跑一跑，以半小時為單位，輪流替換不同的活動。3:30一起吃點點心，再給植物澆水一次，四點開始準備晚餐，我準備晚餐的時候，繼續讓她看兩集Doggee Hugs。吃晚餐到五點半結束，給她洗澡，然後就讓她玩自己想要的玩具，例如樂高、玩具廚房等，七點準時讓她上床，唸故事，我才能下班，收拾一整天活動後、凌亂的家裡。看完自己打的這些字，我都頭暈了，要照顧不上學的小小孩，大家一起辛苦了。
關於生活，雖然我們都不出門，但早上起床第一件事情就是換衣服，我換小嬡也換，把睡衣換掉，穿喜歡的漂亮衣服，建立秩序感，我覺得這點蠻值得分享的。雖然在家素顏，但堅持畫眉毛，感覺自己看起來不那麼狼狽，提升育兒的樂觀心情🥰
書單分享，主要有四本書，兩本關於心理，兩本關於烹飪，都蠻實用的，我把書名和出版社寫給大家，有興趣的朋友可以上網路書店訂購回家看。
📰【薩提爾的自我覺察練習】，天下雜誌出版。我看這本書是想提升我對自身情緒的覺察與分析，常常會覺得心情浮躁、神經緊繃，但以前的我會選擇忍耐或者爆炸出來，看這本書的時候，能夠進一步剖析為什麼有些問題讓我反覆受挫，找出原因，與自己對話。育兒很厭煩的時候，我就會反覆翻這本書，真的寫得很好。
📰【冷便當聖經】，時報文化出版。這本書有非常多漂亮的便當圖片，眾多作者不藏私把自己的壓箱寶食譜和做法分享給大家，我看圖片看得很過癮，因為我的藝術天份不夠，沒辦法做出那麼精美的便當，喜歡看看別人的照片和文字，這本書內容很豐富。
📰【給不小心就會太在意的你】，日月文化出版。市面上這一類型的書真的太多，唯一這本書是完全打中我的心情，而且遇到小劇場又開始運作的時候，我就會翻開這本書，提醒自己「試著脫下不安的濾鏡」「將目光放在當下能做的事」，停下腳步，放過自己。我想不只對我有用，對很多育兒或者在生活中顧慮很多細節的讀者，都非常有幫助，大力推薦。
📰【簡單的料理自炊提案】，臺灣商務印書館出版。這本書和我平常的料理風格非常類似，食材取得簡單，幾乎每道菜的料理步驟都只有三個，在疫情期間是非常有用的廚房參考書，也推薦大家。
疫情生活關在家裡，只和小孩對話有點無趣，真的很多話想跟「大人們」說，謝謝你看到這裡。最後放上我的白水木，他要開花了～還有堅持陪著我們的兩朵美麗繡球，祝大家在家裡育兒順心，孩子們都能好好與你合作。
來啦‼️‼️‼️
分你們吃一口超好吃巧克力蛋糕🍰
一輩子戒不了甜點🍧的我
儘管處於減脂時期 還是無法克服甜點🤣
甜點是萬惡的美食
但是它卻能讓我
🌸度過低潮🌸釋放壓力🌸愉悅心情
所以挑選甜點時我都會特別的挑選店家
外面有些甜點使用的材料來源不明
或是添加很多化學物質以及過多的糖分..等
讓人吃得很不安心又不健康..
這次終於讓我尋尋覓覓找到這家
【BONNE NUIT 晚安點心坊】
BONNE NUIT 晚安點心坊
主打
☑️天然優質原料
☑️無人工添加物
☑️純手工製作
☑️減糖甜點
⬇️連原料都是完全透明公開化
https://www.bonnenuit.tw/pages/%E5%A4%A9%E7%84%B6%E9%A3%9F%E6%9D%90%E8%A3%BD%E4%BD%9C%E7%94%9C%E9%BB%9E
這次要跟大家介紹他們家的幾款甜點點心及蛋糕
🔸頂級巧克力蛋糕(雙倍可可)
✔️無油✔️低糖✔️零膽固醇✔️富含10克膳食纖維的特點
使用法國頂級巧克力製作的可可蛋糕
搭配巧克力淋面，冰涼後食用口感豐富。
超愛吃巧克力🍫蛋糕的我~
但其實巧克力蛋糕是double甜+糖..吃一口都是罪惡
終於不用擔心啦~這次是使用無油低糖可可❤️
無添加一滴油且把甜度降到最低~但吃起來巧克力還是非常濃郁不失原本甜度
裡面內餡還有手工的減糖榛果醬
外層巧克力淋面是完全征服我的一點!
超脆又入口即化的巧克力跟裡面蛋糕體超級配搭
🔸冰沁奶油夾心餅乾(蘭姆葡萄/太妃糖/巧克力/榛果)
🍪巧克力奶油夾心可可餅乾
使用法芙娜可可粉、牧大古早蛋與伊思尼奶油製成的巧克力奶油餅乾，
使蛋香與奶香味更加平衡。
中間夾入法芙娜純苦巧克力製成的巧克力奶油餡超級香!
((完全榮獲我這輩子吃過的夾心餅乾首榜!))
接下來這款是我個人必推
一定要吃吃看不吃會後悔的...
🔸雙層焦糖布丁輕乳酪蛋糕
一般平常我們會吃到的就是輕乳酪蛋糕或是焦糖布丁🍮
但把焦糖布丁及輕乳酪蛋糕結合你們吃過嗎?!
覺得非常厲害的是濕潤的焦糖布丁配上輕乳酪
竟然還可以這麼的口感分明!!
輕乳酪蛋糕沒有因為焦糖布丁的濕潤而變得水水綿綿的
輕乳酪使用乳香濃郁的法國進口乳酪(減糖製作)
焦糖布丁入口即化 焦糖味也不會過於甜膩很剛好!
⚠️店家還貼心小提醒:
此款點心收到後，布丁和乳酪蛋糕的風味會越來越結合，建議可以分不同天品嚐看看👍🏻
除了➡️線上訂購宅配以外
也有非常貼心的獨一無二客製需求唷
喜餅禮盒、彌月禮盒、Candy Bar、節慶禮盒、開幕點心等的項目！
也會隨著不同季節推出每季盛產的水果甜點超級豐富
🖤這麼用心的甜點
減糖的製作 吃起來不會讓身體過於負擔
又可以滿足我們這些甜點控的慾望!!!
已經被我列入優質店家必買清單之一了~
🔗購買官網:https://www.bonnenuit.tw/
裡面有全系列甜點資訊
有興趣的朋友們不要錯過唷!
<店家資訊>
店家名稱:晚安點心坊
店家粉專:https://www.facebook.com/bonnenuit.tw/
店址:新竹市培英街35巷5號1樓
連絡電話:03-5710499
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