[#MamaMe祖傳紮肚]
當媽後才真正from a girl to a woman👱🏻♀️➡️👩🏻
❣️修 身 之 路 由 此 起❣️
雖然好amazing地我係開完刀後第3日出院個陣已經著得番平時嘅skinny jeans👖🥳
不過外表睇落冇問題 但唔代表身體內部復原哂架🥲
一直都冇諗過要紮肚嘅我直至係剖腹產後11個星期遇上「Mama Me 祖傳紮肚 產前後護理專家」🤱🏼
我先知道原來紮肚並唔係單純地為左瘦身 而係為左幫助日後身體內部修復😊
由於懷孕期間陀bb會令肚皮鬆弛、盆骨撐大、腹直肌分離同內臟器官移位等 所以話媽媽真偉大🤰🏻😭
紮肚就可以幫助產婦✅收窄腹直肌✅內臟復位✅修正恥骨及盆骨✅重塑腰形✅驅寒去肚風 尤其有尿滲嘅媽媽 紮完係會有明顯改善👏🏻
我到左個刻先明白到紮肚嘅重要性 初時仲懶係醒咁 以為自己冇咩肚紋肚皮又唔太鬆冇咩肚風冇便袐冇尿滲 紮黎都冇效🤪
每位紮肚師均赴印尼學習古法紮肚技術並於當地紮肚專門學校畢業🇮🇩
紮肚師係進行療程前好詳細解釋我聽紮肚嘅過程、好處 以及做個treatment consultation👍🏻
佢檢查完後發覺我上下腹直肌分離有三指同兩指 正常人應該係得半指至一指分離☹️
所以佢建議我進行10日嘅紮肚療程 因為紮5日基本上可以埋半指🙂
Mama Me皇牌古法紮肚療程包括「古法紮肚」、「排毒按摩」「收復盆骨」、「塑形消脂」、「溫經養宮」😃
紮肚師熟練嘅手勢令我紮完唔會痛唔會敏感唔會唔舒服 將古法紮肚改良成「MaMa Me 祖傳紮帶束腹秘技」比起坊間以蝴蝶或扭麻花的方式紮肚 會出現壓力分佈不均問題 令產後媽媽感覺疼痛或阻礙日常生活更加舒服自在😘
你見我紮完仲可以教跳舞同埋身餵人奶就知幾okay啦 連紮肚師都讚我適應力強😆
紮左5日 我嘅腹直肌癒合真係跟上進度 埋左半指 肚紋色素明顯減淡左好多 腰同盆骨都瘦左3-4cm🤩
我好聽話架 每日都堅持紮至少10小時以上😉
唔止吖 佢仲教埋我做d咩workout可以有助上下腹直肌癒合 我每一日都有keep住做💪🏻
所以到左第10日 我嘅腹直肌回復番去正常水平 得番半指分離 肚紋淡哂 腰同盆骨都瘦左8cm 肚皮越來越firm😍
相信好快就可以同我嘅腹肌再見面 番番去懷孕前咁fit✌🏻
非常感謝每一位「Mama Me 祖傳紮肚 產前後護理專家」專業紮肚師嘅幫忙及提點 你地個個都好nice好細心好friendly 每一次黎到都好開心 有你地鞭策下我嘅身體先能夠恢復得咁快 好感恩可以係產後修復期遇到你地💋
我揀「Mama Me 祖傳紮肚 產前後護理專家」係絕對冇揀錯💜
如果我係話如果我會生第二胎嘅話 生完都一定會搵番你地紮肚姐🙈
Happy Women’s Day To All The Incredible Women♥️
MaMa Me 袓傳紮肚 產前後護理專家
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,【學唱歌諮詢】受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/ 【開嗓菜單】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習,立即下載! http://bit.ly/thisissingpl...
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[屬於女人既功課]
米媽以前一直都覺得果啲所謂做機無用,嘥錢,又嘥時間。 邊可能碌兩下就修到身又可以去紋點點點。 啲美容院去到又會想食左你勁sell.
所以係地會見米媽一向都唔接美容job,除非係自己俾錢做開客仔,果間牌子又咁岩搵我出。
今次,幫米媽紮肚間公司搵米媽做肚。 (佢地紮肚真係好好,好到我以為個紮肚師係老闆,原來只係一個員工,但因為佢地個個都好有熱誠,唔只係當一份工咁做,而係個個都想幫佢地變返靚。我到而家都好感激我個紮肚師,米媽係屬於嚴重級的,亦都好多謝個老闆娘搵米媽。)
#生完一定要紮肚 #過來人經驗
但諗起都搞笑,平時接呢啲job,啲公司會叫求你簽咩簽咩,出啲咩又有要求,所以米媽唔接。上次接紮肚時米媽都講明好多相唔影,只會照直寫。 佢地居然話無問題。直接將我感受同效果寫出黎就得。呢個係唯一令米媽接既原因,印象好深刻。因為就算唔駛錢,免費,你都唔會想做完無效又要講大話呃fans. 米媽唔會咁做。 最後,當然慶幸自己接左。 生完紮肚真係好重要,一個好既紮肚師,同幫你盤骨復位好重要。 大家女人,生完記得做。過來人既忠告。
其實完左紮肚後米媽就以為一次性合作完喇,但人地問起米媽,米媽都一直介紹呢間公司俾人,更甚者,朋友想學紮肚,米媽叫佢地去呢間試下。佢地真係好好。
#肚皮脂肪肚皮鬆弛妊娠紋救星 #腹直肌收復
前一排,可能老闆娘見米媽話個肚好花面貓,好鬆皮狗,同想收肚。搵米媽去做機。 一做部機,其實唔駛一星期,米爸已經自己話無咁鬆唔真係, 米媽估唔到連男人都睇得出。 米爸仲叫米媽俾心機做。 因為皮膚其實擘開曬,同撕裂左無分別,啲痕已經係疤痕,同皮扯鬆左。 老闆娘好老實講,要完全好似無生過係無可能,但可以明顯改善好多。 佢地唔會叫客人做死一樣,唔需要時就唔會要你做,佢地想要既係真係幫到的地。 每次做機聽佢地分享,都好感受到佢地既認真同熱誠。 米媽做左應該5次左右,個肚啲紋淡左好多,其實係米爸話俾米媽知好有效喎,同肚皮無咁鬆,因為打左#骨膠原,#塑型燒脂,#去斑一齊做。 人魚線好明顯出返黎。
#Ultra360
#懷孕生育盤底肌受壓陰道鬆弛產後滲尿
#陰道因為鬆弛容易有婦科問題等等
米媽成日講,外面呃到人,但內在既身體如何得自己知亦可能只有自己知,唔會話人知同搵方法解決,以為無得解決。
以上生完既問題米媽都有,佢地有部機做一次已經可以明顯改善到,原本米媽上星期四book左做呢部機,好期待,點知疫症突然要暫停😭 部機真係好正...所以米媽而家book定下次去做。
以上係米媽既女人經。
如果你想搵間值得相信,有heart, 幫你解決女人問題既公司,唔會hardsell,對自己既專業有要求既美容同產前產後治療公司。 可以試下搵佢地幫手。
因為,佢地都係過來人,佢地想做好想幫人。 同只想賺錢係兩回事。
之有fans問過米媽介紹有無優惠,其實無架。後尾米媽有主動問可唔可以俾折米媽啲fans.
佢地話米媽介紹,可以有9折。🥰🥰🥰
👉🏻 Empathy產前產後專業治療師
#做得好時原來係會感謝佢地
#女人唔易做
#米媽淨係想機能正常返可以正常生活
點 解 要紮肚 在 貝貝Alice-小寶貝夢遊日記 Facebook 的精選貼文
初初諗住自己仲後生,新陳代謝點都好啲,諗住自己產後只要勤做運動同節食就一定可以瘦返以前咁,所以完全諗都無諗過要紮肚!!!點知,原來生完又好想全天候陪住bb,難得靜落黎嘅話又好想休息下,搞到運動又無咩時間做,節食又難忍口,盆骨位擴大咗更加瘦極都瘦唔到!
最近收到 Aqua MaMa - 盆骨修復氣結專家 邀請我去體驗獨家盆骨氣結修復療程同古法紮肚療程佢地聲稱進行療程可以收窄擴張嘅盆骨及腹直肌,幫移位嘅內臟復位,變返理想嘅身體線條,我緊係勁期待啦!
被治療師檢查之下,原來自己都出現幾多問題:盆骨擴張、雙腳重心偏離、腹直肌分離嚴重,腰及臀部肌肉崩緊~呢啲都係生bb帶黎嘅問題🙈
治療師會慢慢幫我解決呢啲問題,先係幫我按摩,開通穴位同疏通下半身經絡,過程中配合埋獨家調配嘅精油,有助排走身體毒素同祛風。之後就會用獨家手法幫我閉合同矯正盆骨,解決盆骨擴張嘅問題,做完之後,上盆即時減咗2cm,下盆減咗4cm😳,之後就幫我推肚,幫內臟復位,再同我暖宮,最後就係紮肚啦,需要鞏固多6-8小時(建議一早就要去,同埋著鬆身衫褲),成個過程都無咩唔舒服嘅感覺,紮住個肚都只係少少唔舒服,但係好快就慣。
鬆解後,個肚仔好明顯扁咗,成條腰直咗,條褲都鬆咗,之後果兩日仲清咗好多宿便,感覺非常良好!真係極度後悔😩,點解我唔生完即刻做呀?不過遲做都好過唔做,因為3年內都係黃金修復期!但想有最佳效果,就要喺產後30日內做嗱~
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#貝貝Alice #90後媽媽 #香港媽媽 #新手媽媽 #新手爸爸 #育兒日記 #育兒生活
點 解 要紮肚 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文
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關於 簡單歌唱 Singple.#182:你在唱歌的時候有沒有遇到過,很強的高音實際唱高音的時候到底要怎麼樣地方想要把它唱的很強,卻唱的脖子很用力呢?實際唱高音的時候到底要怎麼樣不用力,又得到一個很強的聲音呢?在這集的唱歌診療室中,Elena老師將會利用一招技巧就可以解放你的喉嚨喔,你馬上就可以簡單不用力的唱出高音!
1:08 你有沒有常常覺得歌手在唱比較弱或是主歌的部分,聲音雖然小聽起來輕,但是呢卻是非常的紮實渾厚的感覺,但是你試著要做出這樣子比較弱的音色的時候,就很像含滷蛋然後中氣不足,唱一唱要斷氣了的感覺,或者是遇到比較高的地方,整個喉嚨聽起來就是卡住了,Elena老師會針對這些問題,教你一招唱歌技巧立刻馬上解決聲音過小高音卡住的問題
2:11 星夥伴要演唱歌曲是周杰倫的楓,這位同學說他的問題是他在唱歌的時候覺得他自己的音色不好聽,唱歌的時候比較小聲,高音也唱不太上去
2:21 星夥伴演唱歌曲周杰倫的楓
3:08 聽完第一段之後,星夥伴在這邊的唱歌你可以感覺到他唱的時候聲音聽起來很悶,感覺不敢讓聲音及氣出跑出來的感覺,通常會出現這樣狀況主要的原因是,因為想要把這個歌的主歌唱的很弱很小聲,導致氣不敢出來聽起來就會像這樣悶著,然後你有想要讓聲音出來所以你就會想要把你的喉嚨用的緊一點,所以聽起來好像聲音就有一點憋憋的
3:41 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
4:03 如果氣給了聽起來高音很大聲沒有那種弱的感覺怎麼辦呢?你可以想像說悄悄話的感覺,你在說悄悄話的時候你氣會不敢給嗎,如果你在說悄悄話的時候不給氣的話聽起來就會沒有聲音
4:12 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
4:28 所以呢我們就先說一段悄悄話,然後呢再把這個悄悄話的感覺套進歌曲旋律裡面
4:34 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
5:28 星夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓
6:00 星夥伴唱完第二段之後,Elena表示星夥伴在第二段唱歌時跟第一段有相同問題,就是想要把它收得很小然後導致氣息沒有給之外呢,在最後一次進副歌之前那個難過啊,也是因為氣息沒有給而導致唱起來非常的吃力很辛苦的感覺,這個同學在難過這個地方啊想要加一個很重的情緒進來,可以感覺到他的難過是那種比較用力而喉嚨有點卡住的情況,卡住的感覺會導致這樣的結果,是因為這個同學他在難過這個地方他想要加重情緒,所以他就用力去唱
6:37 Elena表示星夥伴們你可以想一件事喔你如果要把高音聲音變大聲,你跟人家講話你想要變大聲你會怎麼樣做
6:45 Elena老師在這邊示範高音及音色的講話技巧
7:02 你真正大聲用高音說話的時候 你會發現你的肚子是有一個用力的感覺,所以呢如果你要製造一個比較強的音色,你就必須要靠氣息來製造而不是靠用力來製造,因此我們可以用悄悄話的方式來練習把聲音變強
7:28 Elena老師在這邊示範結合悄悄話跟唱歌的歌唱技巧
7:49 星夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓副歌
8:19 Elena音樂老師說明那整段副歌聽起來雖然氣有比前面再強一點,但是呢感覺氣還是給的不太足,所以呢他並沒有辦法完全發出氣音,感覺他那個氣不見了,所以記得喔你們在唱歌的時候一定要讓氣出來
8:56 Elena音樂老師在這邊示範如何正確的用氣息
9:05 Elena音樂老師在這邊示範如何用正確的歌唱技巧
9:16 Elena音樂老師表示是不是這樣聲音聽起來就不會有那種悶悶的,然後很用力然後又很緊的感覺了呢
9:32 Elena音樂老師在這邊示範如何用正確的歌唱技巧
10:00 Elena音樂老師在這邊正確示範演唱歌曲周杰倫的楓
10:29 Elena音樂老師表示是不是這樣做聽起來就不會有憋憋很用力的感覺了
10:34 夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓後一段
11:04 Elena音樂老師解說最後一段呢跟前面一段有同樣的問題喔,就是一樣這邊有一個很用力掐住的感覺,然後呢不敢用氣息去唱歌,在高音想要製造強度的地方呢,就一直用喉嚨用力的方式來唱,並不是增加氣息,老師建議一個歌唱技巧就是一樣用悄悄話的方式來唱,一樣喔我們在我們要增強的地方,多給一點氣的感覺我們唱起來呢就會很強
12:02 Elena音樂老師在這邊幫大家整理一下,如果你在唱歌的時候使用悄悄話的方式,克服喉嚨用力跟氣不足的問題,不知道你在練習過後有什麼樣的前後差異,最後再利用Elena老師教的唱歌技巧,就可以提升你的唱歌能力!
#周杰倫 #高音 #唱歌診療室
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點 解 要紮肚 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文
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關於 簡單歌唱 Singple 。#179:為什麼你在唱歌的時候,總是會脖子非常的用力聲嘶力竭地在唱歌,但唱完兩首之後就沒聲音了呢,不知道要怎麼樣輕鬆地唱高音嗎?在這集的唱歌診療室中,Elena老師將會利用一招技巧讓你馬上就可以唱出輕鬆的高音!
0:56 今天的星夥伴要在唱歌診療室中診斷的歌曲是周杰倫的一路向北,他的唱歌問題是,他覺得他在唱歌的時候,聲音沙啞了卻還是唱不出他的強度然後還會破音呢,但是呢又不想要這麼的用力 然後你就會想我是不是沒這個天份,Elena老師會針對他的唱歌問題給他正確的唱歌技巧
2:17 星夥伴演唱周杰倫的一路向北
3:41 聽完第一段之後,星夥伴在這邊的唱歌其實唱得還不錯,感覺他的音色是蠻好聽的,
那我們就繼續往下聽吧!
3:50 星夥伴演唱周杰倫一路向北的副歌
4:21 星夥伴唱完副歌之後,Elena表示星夥伴在唱歌時是用聲嘶力竭的方式在吼它感覺脖子非常的用力,其實這個同學他是根本不需要這麼用力就可以唱上去的,會出現這樣的唱歌問題主要是因為星夥伴想要做一個情緒的加重然後這邊想要進副歌想要做一個增強的效果, 所以呢才會就是唱的這麼用力,其實我們要用真音唱高音或是把感情變重啊 並不是要靠脖子用力的方式來唱,我們主要是利用一個唱歌技巧,並且靠氣息控制它聲音的強度
4:50 Elena歌唱訓練師教我們要先學會怎麼用氣息,就可以有效改善唱歌吃力的歌唱問題。
4:57 Elena老師在這邊示範如何正確的用氣息
5:03 當我們可以做好這個用氣息時,Elena老師建議一個歌唱技巧就是我們可以快速的把蠟燭吹熄,同時也講解我們該如何運用蠟燭吹熄的方式來控制氣息
5:10 Elena老師示範蠟燭吹熄你會先深吸一口氣,然後呢會這樣很快速的把它吹熄, 然後臉會鼓起來對不對,然後要用最快速的力氣去把這個蠟燭吹熄,你會感覺肚子有往外震一下震一下的感覺
5:26 Elena老師正確示範當我們可以快速吹蠟燭之後,我們要把這個氣帶進唱歌裡面
6:04 當我們做正確的時候,嘴巴持續鼓起來直到你氣斷掉之前呢 ,你嘴巴鼓的強度都要一樣,不要唱歌詞也不要想要把它唱得很強,或是很紮實 然後吹完氣之後再發聲,那這個就是唱歌的時候啊 我們基礎氣息的使用方法
7:11 在這裏Elena老師自己的設計的程度是從3分4分到6分的漸進式的增強,示範的是從3分4分5分6分,情緒漸漸的堆疊到6分的強度,所以吹蠟燭也是要從3分吹到4分再吹到5分再吹到6分,老師教大家8分的強度然後延續的一直吹,就是蠟燭吹不熄的感覺,這樣你是不是就很清楚你在8分到1分之間,你的肚子用力的程度是怎麼樣子的了
8:19 我們在這邊做吹蠟燭的時候那要怎麼樣把它連在一起呢,維持強度的時候再吹一次蠟燭就可以了,那是不是中間可以持續的連續吹,如果吹一吹會沒氣的話,代表說你在吸氣的時候 吸的不夠大口喔,8分的強度你就必須要吸到8分的氣,所以接下來呢我們就一邊吹一邊哼歌
9:00 邊哼我們就邊做重新吹蠟燭的動作,我只要3分 所以我就是用3分吹蠟燭的力氣來吹它 然後連續吹就可以了,那接下來吹蠟燭我們可以做到 我們就要實際套進歌裡面
10:08 如果同學出現狀況的話,會發生狀況的同學記得在哼歌的那個瞬間啊幫我做一個『ㄜ』咬字就可以了, 然後後面呢就順著去唱,就是要維持吹蠟燭的感覺
11:49 星夥伴演唱周杰倫一路向北的副歌聽完
12:20 Elena老師說明同學感覺到副歌就是非常用力然後掐著脖子在唱它,其實老師在唱歌的時候啊最多強度只會設定到7分,因為到8分以上呢就非常的不好控制了,老師建議同學把這整首歌你覺得真的到很激昂,你需要用到最強的強度頂多就是設定到7分的吹蠟燭就可以了
13:43 情緒增強的感覺不需要靠脖子用力的感覺來唱它,而且你也會唱的非常的輕鬆,不知道你學會了嗎
14:02 Elena老師在這邊幫大家整理一下如果你在唱歌的時候啊想要做一個比較強的情緒比較強的這個音色,你必須把強度劃分為1到10的強度,然後用吹蠟燭的方式感受一下,你要做的強度的時候肚子用到的力氣是怎麼樣用的,然後跟怎麼樣維持的 再把它套進歌裡就可以很輕鬆的,當我們氣息控制還不熟悉的時候,我們必須要先把氣息控制還先練好,練好之後加上剛剛提到的唱歌技巧,再來練習這個影片所教的會比較好!
#周杰倫 #高音 #唱歌診療室 #一路向北
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點 解 要紮肚 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然,
輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
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關於 簡單歌唱 Singple 。#172:這一集Elena老師依然延續『中國好聲音』歷屆冠軍系列。那這屆的冠軍是扎西平措,扎西平措的強項跟優點是把高音的部分處理的紮實度是非常好,但是他的聲音又不是渾厚型的。如果你也想要知道如何把高音的部分處理得非常紮實又漂亮,那就一起來看看這一集的影片吧!
00:13 Elena老師介紹本期視頻主題是如何兩招把高音唱的紮實
01:22 扎西平措開始中國好聲音冠軍賽的演唱歌曲《齊天》第一段
02:41 扎西平措在前面第一個共鳴的轉換非常的順暢,他一開始的Key起的非常高,所以可以感覺到在高音的部分沒有轉虛、轉假,而是一個很紮實的聲音
03:10 Elena 訓練師示範一般人唱第一段的容易在高的地方轉假音的唱法
04:26 Elena 訓練師示範把歌詞拿掉使用嗷的發聲練習
04:47 Elena 訓練師錯誤的發聲練習示範
05:07 Elena 訓練師正確練習示範,將嗷連在一起
05:21 Elena 訓練師發聲練習實際應用示範
05:31 扎西平措繼續冠軍賽表演
05:56 這一段的表演中大家應該都有發現在"是不是"感覺好像有一點小破音,會出現這樣的音色是因為他的唱腔導致的,因為扎西平措其實不擅長唱流行歌這個曲風,他其實比較擅長唱的是民族的曲風,看完海選的片段就會知道他在副歌詮釋的狀態為什麼會出現這樣的音色了
00:06:28 扎西平措在海選時候的片段
07:03 說明在表演當中的"是不是"會聽起來破音的原因
07:59 周杰倫演唱花海,也有同樣的狀況發生
08:12 Elena老師認為這個唱腔真的非常非常的挑歌,不懂或是沒有聽過的同學的耳裡可能就會覺得感覺好像是一個失誤或是一個出錯
08:35 扎西平措演唱歌曲
09:36 Elena老師認為拍子後面有一點小問題,然後可以發現扎西平措在最後一句應該拉長的地方,他卻直接把麥克風收掉了,原因是因為他在這一段的氣息跟共鳴沒有配合好,所以導致後面有點用力
10:07 Elena老師示範用女生的Key拉長音轉音的部分,這個轉音對扎西平措來說尾音拉越長越吃力
10:24 扎西平措演唱歌曲
11:09 這一段其實特別的不穩、唱錯歌詞,所以你可以聽到他共鳴沒有轉換的很好,甚至是有點要虛掉的感覺
11:40 扎西平措演唱歌曲
12:42 這一段Rap比上一段Rap還要好,拍子、氣息都比較穩一點
12:59 Elena老師最後講解如何像扎西平措一樣唱到這麼高的音又可以拉長音
14:27 Elena老師示範肚子力道hold住的發聲練習
#扎西平措 #齊天 #中國好聲音
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