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防疫手寫字紙杯暖暖出動！
全台門市陸續推出，讓清心福全幫你加油打氣！🌞🌞🌞
因為疫情，過去幾週讓我們的生活有了一些改變，
無論是work from home還是生活稍稍暫停，
我們都明白是為了防疫，為了你、我與身邊人的健康。
清心福全『防疫手寫字紙杯』登場！💖💖💖
我們想透過有溫度的手寫字與幽默的防疫短句，緩解疫情帶來的緊張情緒，
並且用清心好喝的飲料持續為大家加油打氣！💪💪💪
感謝一線的醫護人員以及大家的努力堅持！🙌🙌🙌
這段時間大家都辛苦了！讓我們再繼續加油一下！
相信疫情很快就會過去～🌼🌼🌼
歡迎大家在留言一起分享你的防疫鼓勵小語或心情！
一起為台灣加油～
p.s
微解封在即，小編提醒大家，
出門的時候還是要戴好口罩，保持警惕喲！💟💟💟
#清心福全_防疫手寫字紙杯 #手搖飲料 #加油 #勤洗手
#保持社交距離 #用優多綠來緩解一點你的疫情焦慮
期待已久的書今天正式上架「你就好好當你自己」
我的心情是什麼？
錯綜複雜，
沒有想過寫書但卻踏上這旅程！
裡面的故事真實且持續進行著。
心存感恩❤️
而且有你們在我很幸運
⠀
「做自己」「當自己」有這麼難嗎？
不管用什麼詞彙，
總是希望回到快樂單純的自己！
沒想要說教，只想要陪伴你。
用文字陪伴，用歌聲陪伴….
⠀
那為什麼要看璽恩寫的書？
嗯….
因為我們都是有靈魂有情緒的人類
男女老少都有喜怒哀樂自言自語過不去的時候，
這裡面分享了我的歷程，
但我的選擇不代表你也得跟我一樣，
不過你也可以參考看看！
至少我的旅程，
讓我學習成為一個更快樂跟自由的人。
𝗦𝗼 𝘄𝗵𝘆 𝗻𝗼𝘁?
交個朋友吧～
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隨書發行單曲
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「𝗕𝗿𝗮𝘃𝗲 𝗘𝗻𝗼𝘂𝗴𝗵」
https://backl.ink/sien_braveenough
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📍 【作者親簽版】
隨機70份親簽鼓勵小語，每句都不一樣。
數量有限，售完為止
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讀冊｜https://bit.ly/3cBaUbL
momo｜https://bit.ly/3gmXh0Y
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📍【一般版】
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誠 品｜https://bit.ly/3xiLozX
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（若要親簽版還是要在台灣網站上訂購喔！）
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那兩天要簽完真的要簽太多份了，
重複寫我的名字寫到字不像字，
不知道你們有沒有類似這樣的經驗？
⠀
就是當你看一個字很久的時候
那個字已經不像原本的字了！
⠀
於是我就在上面開始寫一些話，
本來想說寫個10張就好！
然後我就開始想像：
「當有人買到我的書，
如果這一句話剛好符合他的心情，
給他了某些鼓勵，
那就真的太棒了！
但如果每句話都重複那就沒有這個意義。」
於是我卯起來寫，
中午寫一點，下午想到再寫一點，
晚上吃完飯繼續寫！
可能有人跟到我那個時候的直播，
呵～硬要拉著大家陪我！
因為下一次要這樣子做也不知道什麼時候了。
所以～～
！！這70句都沒有重複！！！
（好啦～可能有2句…or 3句😏）
⠀
重點是：
這是我的謝謝。
⠀
但如果不是預購親簽版可能就沒有機會拿到的70份當中的其中一份，那也沒關係！
因為這本書，裡面有30篇故事，它也會陪伴著你.
分享給你的朋友吧！
⠀
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6/29預購，其中70份親簽鼓勵小語，每句都不一樣。
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Brave enough
https://backl.ink/sien_braveenough
#璽小語 #你就好好當你自己
#braveenough
今天這一集，有新面孔❤️
黛兒自告奮勇要訪問璽恩
為什麼呢？
因為璽恩出了一本新書和一首新歌！！！
🎉🎉🎉
有長期追蹤我們ig @bebrave777和璽恩ig@sienvanessa 的就會知道
璽恩常常會發 #璽小語
關於他那一天的心情、最近的突破等等
很生活化文字
感覺就好像在跟親近的朋友分享生活
而這一次的心書
就是蒐集了這幾年的 #璽小語
集結成一則則心情故事
希望可以鼓勵到也正在認識自己的旅程上的你們❤️
今天這一集黛兒跟璽恩一起要來聊聊
出書的心路歷程，還有這首新歌 Brave Enough
https://youtu.be/-aj3mYwkLfo
影片中璽恩也分享這首歌是怎麼寫出來的
相信也會鼓勵到正在追尋夢想、找自己的你/妳
一起看影片吧！
留言告訴我們你們買書了嗎？
喜歡書中的哪一則璽小語呢？
璽恩首部療癒散文 X 《你就好好當你自己》
30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲
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SKimmy 你的網路閨蜜｜YouTuber & 作家
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#璽恩 #認識自己 #完美主義
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
這是近50分鐘充滿你所需要的營養科學與健康運動知識、實際案例、應用與參加辦法的 Facebook LIVE 後製之後，加上中文字幕的完整節目 ; 也是 Lola Lin 小森蘿菈繼 Ep. 05 與Olivia教練之後的第二個上中文字幕作品。這次足足花費了前前後後專注的12小時編輯影片、翻譯、上字幕、再次編輯。真心尊敬所有影片從業人員！歡迎你們留下任何建議與鼓勵小語～
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Well With Cassie 是我一見鐘情的朋友，也是一位具啟發的教練導師！
Cassie的官網是： www.wellwithcassie.com
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我們在兩次各25分鐘的Facebook LIVE
討論了以下與大家切身相關的議題： （完整 Show Note｜小筆記 請看 http://bit.ly/LolaHealth）
💚Cassie 開始推廣「邁向健康生活計畫」的教練課程背後的啟發故事
💚Cassie 身為一位會計師所經歷的工作壓力
💚Cassie 明確知道自己的核心價值，並與世界各地的夥伴合作共同教練身心靈課程
💚Cassie 的健康人生哲學包括覺察地火著以及吃得更健康兩主軸（Conscious Living & Healthy Eating) ; 請Cassie 分享你如何為這世界帶來你的價值？
💚那我們該怎麼開始？怎麼行動呢？Jim Kwik：「知識是力量，唯有應用它才能成為潛在力量！」
💚Cassie 從習慣養成以及心態設定切入邁向健康生活計畫
💚覺察地生活著 Conscious Living 三元素 - 自己、他人、環境
💚冥想與呼吸是實踐與練習有覺察地生活著方法之一 - 可以參考 Lola Lin 小森蘿菈 Ep. 04 呼吸
第二個25分鐘
💚為什麼擁有社群（Community）支持，也就是MasterMinds 專家聚集教練團隊的力量很重要？以及這群人怎麼幫助你達成你的願景與目標？
💚執行30天邁向健康生活計畫，常見問答集
💚我們是否需要永遠去除這些食物？
💚我該吃些什麼？怎麼吃？
我們邀請請你思考以下：
💚你知道你的身體形態影響著你攝取營養的方式嗎？
💚你了解自己屬於哪一種身體形態呢？
💚你的身體對哪種運動型態反應較佳呢？
💚你知道體內荷爾蒙平衡程度影響著你的日常生活嗎？
💚Cassie 說明為何她與老公正在進行90天健康生活計畫
💚無論你是否準備好展開身心靈淨化旅程，我們都有幫法幫助你抵達你想要的目標
下集節目預告：探討營養補給品與人體科學知識！
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教！歡迎在影片底下留言：）
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蘿菈自詡為...
一個快樂｜幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin/
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