#2020情人節快樂
一直以來,我家都沒在過節的,客家人- -「咬薑啜醋幾十年」嘛。
猛然發現,我也咬啜了快要35個年頭!
也真夠爽快地能在去年農曆年後,開始練習不完-全身出力(搭配點播 嬉班子樂團 #出力歌 )學習健心健身新知,ㄧ步ㄧ步再ㄧ步單調地執行,在腦與身體輪番動起來的各種時刻,繼續為自己打氣的節奏感,蠻逗的,呼吸也漸變了好聽。
ㄧ週ㄧ跪姿滾輪,改為站姿不標準滾輪、重訓到麻目的臉、6k-10k的只能向前不能停的跑步、AM6:00爬山、最痛哭的游泳和喝泳池水、熱到想揍老師的超大班瑜珈.. ...。運動旅途認識的老師、朋友們,也極夠爆笑。
體脂從30.X%,慢慢轉變成20.X%,(體重從59.XKg慢慢轉變成51.XKg),竟然還能長高ㄧ公分!這個過程有點兒勞累,但獲得滿滿的「歡樂年華」(苦笑)。
不過,Bali回來的二月初,我還偷偷笑自己能維持22%體脂已很知足,本週卻正式以「中吃中喝也要胖到底」的叛徒態度,直接長肉2公斤,當然2%體脂也不會放過任何一個人的。
雖然163cm/55kg/24%並不喜樂。
反正人生有很多個山頭、很多個無法稱心如意、各種被騙、各樣像過度浪費被丟棄的時刻,要讓我學會紮實乘上深刻的「到底!到了底!」
到底我還活繃亂跳,我不曾真正ㄧ人「在黑暗中漫舞」那般無助地死亡。
(雖然現在冒起的前奏是孟欣亞「每一個人都有自己的黑暗面」!)
到底今年年底前,春麵樂隊ChuNoodle的全新母語專輯,能繼續共同前往大都會裡隱沒又露骨的到底到了底嗎?
Ps謝謝懿君、紀泰組合、姐姐、新港大帥兄x 飛茉莉蛋糕Family Cake x 廢青不廢 Give to Gift、
玩樂國之友、四神湯女朋友們成為我多年來的核心旅伴,大家的核心肌群要練起來啦!
#跑完10K聽完ㄧ張春麵
#問候
#祝大家長肌肉長愛
#鼠年健健康康
#春麵健心房 #擁有ㄧ個共同奮鬥的旅伴 #已樂
#到底 #到底到了底 #WeLoveHakka
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅木昜,也在其Youtube影片中提到,↓Click For More Info↓ THIS YOUTUBE VIDEO ABOUT "跟我一起寫電子手帳(一月) || 木昜 " (問問題之前,先打開看看有沒有答案吧!) - 希望大家喜歡這個影片 p.s.影片有英文用法錯誤請見諒 and 如果覺得影片不錯也請幫我按個喜歡 有任何問題或...
鼠年健健康康 在 陳保仁醫師與芙蘿拉 Facebook 的最佳解答
初五開工囉!
就祝大家金鼠年~
健健康康、財富滿滿
鼠年健健康康 在 張士佳 - Sky Sir Facebook 的最佳貼文
【#棋亮:祝鼠年健康 短中長線看大市】
經過去年下半年的洗禮,中美終於達成第一階段協議,不少人期待著今年會從谷底反彈,可是上周新型冠狀病毒擴散,市場於武漢封城後,開始恐慌。假期間,疫情急速擴散開去,從湖北多個地方封城,到多個地區封城,至全球多個國家出現確診案例,恐慌情況不斷擴大。於新加坡交易的富時A50指數,大約下跌了6%,而當地上市擁有中港零售及飲食業務的牛奶國際股價就大約下跌了一成,同類型股可參考此比例,若多於一成,可能有短博反彈的機會,但真的很短,不值得過夜。
上周五,這幾天假期未知數極高,但偏向恐慌多,因此已大減持貨及以認沽期權對沖餘下持貨。以外圍黑期所報,恆指或開於27000點,即比上周跌大約900點,初段引伸波幅應該會抽,值得開始平對沖的認沽期權,而且疫情已把港股打低近一成,這個水平應開始有支持。短線而言,市場氣氛難以大幅好轉,因此短打選股,都是博跌得多,打一日半日反彈為主,例如濠賭,雖然中線澳門似有機會向好,但當地極依賴人流,短線氣氛甚差下,反彈係有,中線可以等機會先吸納。此外,上周把倉位加到較大的好醫生平台,難估今日表現,但有資金追棒急升的話,應會先減持部份,因為恐慌氣氛也不會持續很久,稍後調整也會快。中線而言,從去年起26000點以下的買盤很強,所以若今周因疫情帶來的恐慌,把大市壓至26000點以下,可考慮把上周減持股票的現金,再作分段吸納。
恐慌總會過的,祝各位鼠年健健康康,贏多啲,快樂啲,自在啲!出街得帶口罩!
#棋亮執筆
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鼠年健健康康 在 木昜 Youtube 的最佳解答
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1月分手帳完成!
2020了時間超快,祝大家有個美好的鼠年~
健健康康的~
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1.剪接編輯軟體:Adobe Premiere CC
2.照片編輯軟體:Adobe Photoshop CS6
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