常吃益生菌調整腸道菌相,維持腸道微生態平衡,增加我們身體的抵抗力、讓外面的壞病毒不容易侵入💪
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鼠李糖乳桿菌lgg 在 Alvin Oh alvin510fm 慧行 Facebook 的最讚貼文
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腸道是我們健康的核心,我們所吃的一切必須經過消化系統分解成細胞正常運作所需要的微量和巨量營養素。
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益生菌補充品有什麼作用?聯合國糧食及農業組織將益生菌定義為「若數量足夠時,可為宿主提供有益健康的活微生物」。對於官方機構而言,其保守說法就是「益生菌補充品有助於補充有益細菌來幫助您保持健康」。
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鼠李糖乳桿菌lgg 在 Maymeility Facebook 的精選貼文
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鼠李糖乳桿菌lgg 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最讚貼文
#晶球技術 #LP33 #LGG
益生菌(Probiotics)顧名思義就是對生理有益的乳酸菌。
根據歷史記載,人類最早食用的益生菌是來自於優酪乳(酸奶),早在西元前3000多年前,居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶了。發現除了可讓羊奶酸甜適口,還有利於腸胃道內的變化。
至於常常搞混的益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物,通常是人類所不能消化,但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境,例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。
✅A菌
Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌,可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質,抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡,增強免疫力、降低陰道黴菌。
✅B菌
Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌,是大腸腸道內好菌的代表,也會減少有害菌的繁殖,維持腸道平衡,還會附著在腸道表面形成保護膜,排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌,無法存在接觸到空氣的環境,故需要特殊包覆技術保護它,就是晶球技術。
✅C菌
Lactobacillus Casei 凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌,人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生,而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上,可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。
✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG,正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。
想藉由可以調整過敏體質的益生菌,不如先要求重腸道健康較實在,因為這類產品可能需要連續使用2個月,再評估過敏狀況有無改善,如果沒有明顯成效,可能就是這個產品不適合你,還是乖乖看醫生吧!
📌晶球技術除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用,好讓存活率高達90%,所以不需要冷藏,飯前飯後都無所謂,千萬不要咬破晶球。
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鼠李糖乳桿菌lgg 在 嗜酸乳桿菌、LP33、LGG...到底誰是誰?吃益生菌一定要這麼 ... 的推薦與評價
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