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【健康生活】如果你發現自己瞓覺嘅時候，鼻鼾聲好大，咁就要留意下會唔會關睡眠窒息症事啦！
http://pc3mag.com/snoring-too-loud-may-be-health-problem/
#睡眠窒息症 #睡眠窒息 #睡眠 #窒息 #健康
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【鼻鼾聲好勁...】
另一半成日投訴自己 ＃鼻鼾 聲好大，有啲尷尬但又唔知點算好...😭
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老婆變成屍體後（上）
結婚兩年，我有一個小煩惱。
老婆話佢鼻鼾聲好大，兩年嚟都堅持同我分房瞓，我甚至無見過佢瞓著覺個樣。
哪怕過完夫妻生活，空氣中瀰漫住曖昧嘅氣息，
佢都會毫不猶豫咁起身，返去佢自己間房，鎖門瞓覺。
呢種果斷，令我有被「趙完鬆」嘅錯覺。
不過，每個人都有自己嘅習慣，平時我同老婆都好恩愛，所以呢樣嘢我都可以接受嘅。
直到有一晚，瞓到就嚟天光，我被火警鐘驚醒。
我成個彈起，跑出客廳，見到老婆間房嘅房門緊閉，
我大力拍門：「老婆，起身啊，火燭啊！」
房間內完全無反應，我拉一拉門柄，門依然鎖住。
火警鐘響到我個頭都痛埋，唔通老婆咁都聽唔到？
我情急之下，抄起一張凳，狠狠地撞落門鎖度，一下、兩下......終於破出一個大洞，房門亦徐徐打開。
我衝入去，第一個感覺係好凍，冷氣好似開到十幾度咁。
老婆身下墊住一張墊枱用嘅大膠布，雙目緊閉。
「老婆，醒啊。」我用力搖佢，佢都無反應。
囧，有無咁好瞓啊？
我只好抱起佢，跑出間屋，沿住後樓梯一直跑落去。
好多著睡衣嘅住客企喺大廈門口，抬頭對住一個冒煙嘅單位指指點點。
睇落著火嘅單位離我屋企比較遠，消防員已經救緊火，我屋企應該無乜損失。
但係更重要嘅問題係......我老婆。
佢未醒，而且佢個身體有少少硬，我顫抖住將手移向佢嘅鼻端，無呼吸。
死咗？點解佢會死？我一路跑落嚟，都未覺得有咩唔舒服，佢應該唔至於吸入濃煙而死架。
正常嚟講，我應該叫救護車，睇吓仲有無得搶救。
但嗰一刻我遲疑咗，我諗起老婆堅持同我分房瞓、堅持鎖門、過凍嘅冷氣、床上墊嘅膠布......
一切一切，就好似佢預知自己今晚會死，怕體液會整污糟張床一樣。
一個知道自己要死嘅人，會唔會在意張床有幾乾淨？
呢個時候，天光了。
我懷裡嘅老婆悠悠醒轉：「老公，發生咩事啊？」
「火燭，我叫你唔醒，唯有抱住你跑落嚟。」我簡單答。
老婆支支吾吾咁解釋：「哦，我尋晚太攰，所以瞓得比較......」
「你仲想呃我？」我語帶怒意，一個人要幾攰，先可以瞓到無呼吸，仲有輕微屍僵？
老婆接觸到我堅定嘅眼神，猶豫咗一下，然後話：「好啦，我講。」
過咗一陣，消防員救完火，確定大廈已經無危險，就畀我哋上返去。
返到屋企，老婆嘅第一句說話係：「其實，我每晚都會死。」
根據佢所講，幾年前，佢患上怪病，每晚沉睡之後，都會死亡，天光後又會復活。
我唔明：「你瞓著咗，點知自己嘅身體死咗？」
老婆解釋：「人死後幾個鐘，屍體就會發生化學變化。如果天氣熱，好快就有少少臭，亦會流出一啲體液。」
「所以你醒番之後，就聞到自己嘅屍臭，同見到床上有體液？」聽落都幾噁心。
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｜狗品種｜八哥鼻鼾聲嘈死人原是呼吸道缺陷 貪吃天性食到嘔仍然不願停
八哥犬（Pug）憑着一雙圓杏大眼加上扁口扁面的外表，在17世紀開始風靡整個歐洲，成為多個皇室貴族的家庭成員之一。今集《動物百科》就跟大家介紹這隻源自中國的扁面小狗。
Fanny與James於2016年及2019年先後領養了一對八哥，分別是財仔（6歲）及點點（3歲）。他們分享，八哥笨呆的外表十分可愛，其親人友善的性格是最吸引人的特質。牠們是十分聰明的家庭犬，同時善於與小朋友及陌生人相處。Fanny苦笑地分享：「我們試過因為要去旅行，將牠寄養在一位狗友家中。牠完全不會理會對方是甚麼人，就直接走上別人的床，挪別人的手撫着牠，甚至要別人的丈夫陪睡。牠不怕陌生環境，當作自己家一樣。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210325/EVYWUSJADNDMLM7SH6M6M3GM7M/
影片:
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有”睡夢中的殺手”之稱的阻塞型睡眠呼吸中止症，是常見的睡眠障礙之一，患者常因疲倦、精神不濟而導致工作低下甚至工作危險，現代醫學的治療方法不能令人滿意，中醫有甚麼好的方法嗎?
這一集很高興邀請到名醫吳建東中醫師到節目中來和大家分享中醫如何治療阻塞型睡眠呼吸中止症。
本集內容主題如下：
1.何謂睡眠呼吸中止症?
2.睡眠呼吸中止症有生命危險嗎?
3.「三型」睡眠呼吸中止症
4.睡眠呼吸中止症的病徵、病因介紹
5.西醫診斷及治療
6.古中醫論述「鼾眠者」
7.中醫如何辨證論治：5型症狀+藥方解說
8.『茯苓薏苡仁粥』健脾安神
9.緩解睡眠呼吸中止症 穴位介紹
10.睡眠呼吸中止症照護重點
11.實際治療案例分享
｜鼻鼾—鼻鼾聲過大可能是睡眠窒息症徵兆 扁桃腺腫大頸部多贅肉增扯鼻鼾機會 側睡或可改善
瞓覺扯鼻鼾，好多人都會。不少人以為鼻鼾聲猶如轟炸機，即是好夢正酣，疲勞狀態正在盡情釋放，但其實這是個健康警號。
從解剖學的觀點來看，導致鼻鼾是因為部份上呼吸道（鼻子和咽喉）阻塞而引起。睡覺時，頸部肌肉會放鬆。有時候，肌肉太過放鬆而導致上呼吸道部份關閉，進而造成呼吸道太窄，結果無法將足夠的氣體輸送到肺部 。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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打鼻鼾是由於睡覺時上呼吸道的軟組織鬆弛，使氣道收窄，形成氣道阻塞，呼吸時容易產生震動，發出聲響， 形成鼻鼾聲。打鼻鼾是睡眠窒息症的其中一個徵狀，但患有打鼻鼾不 ... ... <看更多>
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