這二天菲菲出現感冒的症狀,
前天在便利商店吐不知有沒有關系,
因為她平時如果吃太急喝飲料喝太快也會吐,
那天吐之前就是她瞬間喝掉三分之一瓶的果汁,
我沒看到來不及阻止,
所以不確定吐是不是和感冒有關,
或許那時她已經有點不舒服只是看不出來吧~
這次感冒先是發燒燒到39度多,
但才燒了幾小時就退燒了,
我同時用二張退熱貼,一張額頭一張背後,
腳底散熱,再加上冰涼的水墊,
及大量的維生素C飲品,
半天後體溫下降恢復正常,
但隨之而來的是瘋狂咳嗽及流清鼻涕,
立刻出門採買準備食療的水果,
昨天在廚房努力一整天,
晚上我還擔心到整夜失眠沒睡,
因為從沒看她這樣嚴重過,
以前偶爾出現感冒症狀都非常輕微,
但今天看到菲菲又生龍活虎就覺得累的很值得,
雖然還是有輕微的咳加上一點點鼻涕,
但是和前一天比起來症狀和緩非常多,
而且還有精神會唱歌,會彈吉他,會玩這玩那的,
我開心到迫不急待要和大家分享我這二天食療準備什麼,
因為我知道最近生病的孩子非常多,
可以參考看看我準備的這些補品。
我準備的食材全部都是水果,
用水果來做補品比用雞湯大骨湯來的適合,
因為生病期間的胃口不一定適合吃有動物油味的,
有可能會反胃想吐,
清淡清甜的水果反而比較適合,
同時又能補充水份,還有身體需要的維生素。
這二天菲菲吃了非常大量的水果,
飯和麵她只吃一點點,
但沒關系,只要她肯吃就好~
我買了水梨要煮冰糖水梨
(針對喉嚨咳嗽化痰),
進口紅葡萄洗淨連皮打汁過濾後喝葡萄汁
(針對鼻子症狀),
楊桃半顆切片,
沾點也是具有大量維生素C的自製番茄醬一起食用,
(舒緩喉嚨不適)
一天二顆奇異果和一顆蘋果,
再加上冰糖水梨煮好的水梨肉。
早餐的飲品是香吉士和橘子各一顆榨汁,
果汁裡加上優莎娜的營養補充品一份和一包益生菌,
餐後再來二顆魚油
(魚油也是針對鼻子症狀及對抗體內各處發炎現象)
中午飲品就喝現煮的冰糖水梨汁,
下午點心時間就來杯葡萄汁,
汁裡再加優莎娜營養補充品一份和半包益生菌。
晚餐飯後再來一顆魚油。
(魚油真的非常重要啊!)
其它該吃的水果就是想到就吃。
另外還準備了燉洋蔥,蘋果泥,水梨泥…等等。
總之廚房電鍋幾乎沒休息過,
昨天晚餐還開了一包滴雞精,
一包60CC而已,
裝在杯子裡用吸管一口氣喝掉,超方便。
我家的滴雞精是新加坡琉元堂和山林水草這二個愛牌,
琉元堂超好喝,因為裡頭還有燕窩,
而山林水草的也很好喝,但它主打標榜健康無毒雞,
所以昨天是讓菲喝山林水草的滴雞精,
如果有粉絲想買滴雞精,
記得可以和我要折扣碼去官網下訂能享折扣優惠。
這樣採買這些水果,花了一千多元,
比看醫生貴很多,光是水梨五顆就450元。
不過當然還是能不吃西葯最好啦~
對了,我自己自身的經驗是,
這樣用水果食療的方法生病期間是要天天吃的,
有一次我自己生病狂咳嗽,煮了冰糖水梨來喝,
喝下去當天感覺舒緩很多,
第二天就鬆懈沒再煮來喝結果立刻打回原形白喝了,
之後我開始一天煮一次才危機解除,
天天食用效果才能持續累積不中斷,
不然強大的病菌一有機會就又開始造反!
生病期間天天餐餐都吃水果絕對沒問題,
大人生病也適合這樣做,
只要不是需要血糖控制的族群,
用水果做補品一定比油膩的補湯來的更適合~
昨天今天連奮戰二天,加上晚上沒睡好,
我整個人有種靈魂出竅的感覺,
不過我想今晚我應該可以睡著了!
明天還得再加油,希望星期六可以出門走走,
而且菲一直想要去教室找老師玩,
希望明天可以一舉消滅可恨的病毒,
如果可以真想把病毒抄家滅族!
(我訂的加護靈明天才會出貨,原先的早已到期失效,看來真的不用不行啊!)
其它幼兒居家照護細節可參考這篇文章:
http://vivian00002000.pixnet.net/blog/post/203848681
補充一下,
這是來自朋友的疑慮認為水果如果是寒性吃多也不好:
我的看法是,因為先前去問過中醫,
水果只要加熱過就可以去掉寒性,
例如番茄生吃不好,但是加熱就不寒了,
又例如體質不適合吃寒性食材的人就不能吃生魚片,
但是煮熟的魚就一定可以吃,
像水梨也是寒性水果,但是做成冰糖水梨就沒這問題,
而且冰糖在中醫裡是被記載為有感冒療效的食材,
再來就算是吃到寒性的水果,
但是生病期間吃到,不是平時天天吃,
對身體是不會有太大影響的!
我很高興朋友和我分享他的想法,
希望粉絲們如果對我的方法有任何疑問都說出來
一起互相交流哦!^^
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