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看氣象學知識
漢代《吳越春秋》記載，大禹已經乘坐龍舟
考古文物發現，春秋時代，越國已有划龍舟習俗
春秋越國，一幅軍器鉞斧上雕刻，是目前發現最早的划龍舟圖像……
#先預祝大家端午節快樂
#同事說我划龍舟動作比較像掃地😅
#心玫班表
週日（6/9）晚間氣象，20，24
下週一（6/10）16，17，24
四（6/13）17傍晚氣象，晚間氣象，24
五（6/14）17傍晚氣象，晚間氣象，20，21，24
今天大概只有划龍舟動作及格，當鼓手鼓打得太快，讓團員划得喘吁吁，當奪標手只能定點登上龍頭，沒有膽子在划行間爬上去龍頭，到底是誰跟我說這一切都非常easy的！我真是一位臭俗辣！
親愛的大家端午節快樂！今年一樣在家舉辦親子划龍舟比賽，應景又可以放電促進動作協調，大家一起來看看吧！
【布龍舟活動進行方式】
參賽者在岸邊拿取一顆粽子，坐在布龍舟上，然後用手抓著龍舟前端，移動身體向前移動至江中，將粽子放在魚群位置，然後再折返回起點，最先放完三顆粽子的隊伍獲勝喔！
➡️布龍舟器材：一塊布/毛巾/舊衣服等(須測試可滑動)，數個襪子或放置物、籃子。
➡️難度調整：可依體力增減趟數、移動距離長短(影片中小孩籃子距離比大人近)。
➡️ 活動主要促進項目：動作協調、肌肉力氣。此活動適合約2歲以上。
回顧 #2020寶皇盃龍舟－蟲蟲龍舟 https://youtu.be/N-Skj0eSYtE
回顧 #2019寶皇盃龍舟－車車龍舟 https://youtu.be/sfOMUlKLFzU
屏東縣體育會龍舟委員會成立於2019 年 10 月，委員會積極推廣「競技龍舟」這項運動，並選定東港溪這個位置作為訓練基地，未來的發展以推廣競技龍舟為主。
屏東縣體育會龍舟委員會 總幹事余光龍說:「對於東港這邊的學生，也是我們未來要發展的一個對象，當然，如果對競技龍舟有興趣的民眾，也可以到我們屏東縣體育會龍舟委員會這邊，來洽詢一下相關的一些訓練、活動等，我們都很樂意的來做推廣、解答」。
如果一般民眾來參加「競技龍舟活動」，教練會從基本動作開始教起，包括怎麼拿船槳、拿了船槳怎麼樣入水、回槳?在基本動作教學的這個部分，都會有教練在現場指導。
其實，龍舟運動可以是一個休閒活動，也可以是競技類的運動，一般民眾只要對划船有興趣、身體健康，統統都可以來龍舟委員會參與活動；這邊都有提供相關設備，包括船槳、救生衣及龍舟船等，歡迎大家一同來參與!
#屏東縣體育會龍舟委員會 #競技龍舟運動 #馬可訓練
屏東縣龍舟委員會:
https://www.facebook.com/pingtungdragonboatcommittee
馬可訓練 Coach Marco Training Box
https://www.facebook.com/coachmarcotrainingbox
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【Home Workout】
#Whipr 多合一居家健身套組訓練👉🏻
適合工作忙碌的上班族們和常常出差以及旅行的你們
Whipr和常見的居家健身器材不太一樣
只要一台機器搭配不同配件
就能滿足健身的需求
達到身體全面性的訓練
使用Whipr來進行居家版的課表是絕對夠用的！
安裝簡單而且還可以調節阻力
依照個人不同的能力而去調整
不想用的時候 Whipr 體積非常的小
所以收在鞋櫃或是行李箱也是OK的噢
此影片讓我來示範四個動作
那麼就繼續往下看吧👉🏻
1.Single Row 單手滑船
2.Single Lateral Race 單手側平舉
3.Biceps Curl 二頭彎舉
4.Dragon Boat paddling 龍舟划槳訓練
以居家版器材來說真的是非常多變
真心推薦給會在家中運動的所有人們
還有常常出差的你們！
#嘖嘖集資中
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Track: Evening Walk — Amine Maxwell [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/PbvXvSzaJU4
Free Download / Stream: https://alplus.io/evening-walk
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龍舟動作 在 左手應握於槳葉上方一個半拳頭的位置。 （二）腳的支撐： 以 ... 的推薦與評價
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