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星期五，六，公眾假期前夕每位加$10 ，
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馬祖無限時台灣養生涮涮鍋
地址：旺角彌敦道628號瓊華中心11樓
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【國慶假期】公眾假期營業時間安排

⭐Happy Hoilday
⭐享受户外樂趣

迎了國慶日假期及週末，不如與家人一起去行山露營？到充滿愜意閒適風情的郊外看看風景、嘆杯米水茶飲、享受一頓美味的晚餐；欣賞醉人的黃昏景色，消磨時間，放鬆身心。除了上環店休息外，CheckCheckCin其餘4間分店均照常營業，過來買杯米水茶飲，找個露天位置享受溫暖的陽光吧！

CheckCheckCin米水茶飲營業時間
上環店
地址：香港上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下｜電話：2833 5508
營業時間：10月1日 休息

銅鑼灣店
地址：香港銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下G14號舖｜電話：2833 6773
營業時間：星期一至日中午12時至下午9時

太古店
地址：香港太古城道18號太古城中心1樓L109舖｜電話：3419 1138
營業時間：星期一至日早上11時半至下午7時半

尖沙咀店
地址：香港九龍尖沙咀梳士巴利道3號星光行2樓誠品書店L216櫃位｜電話：3419 1055
營業時間：星期一至日早上10時至下午9時半

將軍澳店
地址：香港新界將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G91號舖｜電話：2368 8007
營業時間：星期一至日中午12時半至下午8時半

#cccnews

《健身飲食分享》💁🏻‍♂️高蛋白飲食如何搭配運動？🍼運動後30分鐘至1小時內需補充蛋白質

在運動後30分鐘至1小時內攝取20-30克的優質蛋白質，相當有益。這能夠給予身體適當的營養開啟自體修補程序，也能減少運動造成的痠痛，讓人可以更頻繁地運動。至於碳水化合物則可以選擇在運動前後補充。

市售的乳清蛋白粉，一匙大約含30公克蛋白，提供相對快速方便的攝取管道。但若手邊沒有這樣的食品，肯尚健康管理陳韻帆營養師建議，一般的運動過後，攝取水煮蛋、豆漿或牛奶，得到的蛋白質營養便足夠補充身體需求。

📌平時每天蛋白質適合的攝取量？

正常成年人每天的蛋白質攝取量最少應為「體重（公斤）X 0.8」公克 ; 舉例來說，假設你的體重是63公斤，那每天應該要攝取約50克的蛋白質。不過如果你想要同時增肌又減脂，就得增加蛋白質的攝取量，大可以提升到「體重（公斤）X 1.5-2」公克。

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《練胸分享》✨??‍♂️滑輪器械的5個練胸動作㊙️???Francis Sir示範
1. 下斜夾胸飛鳥（下胸）
2. 坐姿平推舉（平胸）
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5. 俯身夾胸飛鳥（上胸）

全面刺激胸大肌，提升肌肉線條及圍度，每個動作做3組，每組10-15下??

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音樂: Sunny
音樂家: @iksonmusic

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久等喇? 終於等到常品Shell 運油車公開發售喇！#同早前Shell發售嘅運油車有咩分別？上次車頭部分屬平治Antos款式；今次就係Hino 700款式☺️ 車頭及油缸位置都用上全合金打造，四軸設計，車身更以Shell招牌顏色作拉花? 預訂咗依架車嘅朋友，快啲去攞貨喇！?

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另一款全新模具！? 先前TINY推出嘅O305都屬量產款式，而今次就係全新嘅樣版款☺️ 車身4面都唔同嫁！例如車頭牌箱、下層擋風玻璃都比以前細咗，車嘴款式唔同咗；而車尾嘅上層太平窗細咗，下層車窗就大咗?? 唔止咁！車身兩側嘅通風位都冇咗，連引擎蓋都唔同咗添！既然有咁多唔同，仲唔快啲買埋依架？?

? TINY 城市 07 合金車仔 - 豐田 Hiace GOGOX

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GOGOVAN自去年7月宣布重塑品牌，改名為「GOGOX」繼續發展後，我哋當然要緊貼品牌，以全新形象再次登場啦！1/64比例，全新GOGOX拉花，依舊以藍色作主色，字眼由＂GOGOVAN＂變成＂GOGOX＂，夠哂突出之餘，尾門仲可以打開添！☺️?

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如果上年大家有預訂過 1/72 #95煞臣 ，都應該唔會對依架 #96 感到陌生? 因為車身左右兩旁及車頂都一樣增設咗兩個儲物箱及儲物籃，以儲存所有行動裝備? 唔止咁！預訂咗依架車?更會 #獲贈 1/43機動部隊人仔?‍♂️咁大家就可以隨意打開車頂瞭望塔位置，然後放個人仔落去喇～?

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【 6月17日? 正式公開發售‼️】

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#突發 今個星期有驚喜送比大家?? 日通系列 全新登場！獲日本通運公司正式授權，車頭及車身部分都髹上橙藍色直條拉花?? #有咩咁驚喜？因為之前TINY推出過嘅1/64密斗貨車都係用ISUZU車頭；而今次係 #首次以同比例推出 #HINO車頭！貨車尾板可開合、尾門可打開、亦配備軟膠倒後鏡，#車頭頂部更設置擾流器添！??

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【TINY微影 專門店】?
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銅鑼灣皇室堡｜柴灣杏花新城｜山頂廣場
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澳門 賈梅士分店
氹仔 樂駿盈軒分店
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【B51 專門店】? 旺角新世紀廣場Moko

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