180131 TWICE官方SNS twicetagram 彩彩🦁️更新✨
中譯:
和娜璉歐逆在素顏vlive提到的sixteen就是這個練習生時候的練習影片!粉紅色大學T的是娜璉歐 逆,後面的是彩瑛哦 大家晚安good night:)
原文:
나연언니와의 쌩얼 브이에서 말한 식스틴 거의 바로 하기전 연습생 때 연습영상이에요! 핑크맨투맨 나연언니이이 그뒤엔 챙이 다른것두 챙입니다아아아앙 다들 잘자요오 굿나잇:)
翻譯#熊熊
#Giant
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅KaoruTV,也在其Youtube影片中提到,身体が2日ほど痛かったです。 痛かったので運動はお休みして家で大人しく ゲームしてました。(えらい) 今日はもう痛くなくなったので また明日月曜は運動しに 出かけたいと思っております。 運動の予定です。 (予定は未定) 最近DMにて 「ウォーキング始めたら足が浮腫みました...」 っていう...
쌩얼 在 矮小姐的日常 의선이의 일상 Facebook 的最佳解答
沒圖沒真相,素顏啦😂
這一側的新痘只有嘴角那顆,其他是痘疤跟血管,雷射是可以改善沒錯但我覺得可以測試一下底妝遮瑕力也沒什麼不好啊😅
(是只有我覺得膚況沒有很差嗎哈哈哈哈哈這種根本上個底妝就可以遮掉七八九成的狀況還好吧)
素顏的韓文是쌩얼,還有另一個字是민낯,意思完全一樣喔。
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眉毛是有飄眉,但現在的棕色大概有一半是眉毛的染色產品的顏色啦👀
쌩얼 在 Mira 미라 咪拉 Facebook 的最佳解答
다 지워버리자 ㅎ
#no #make up #youtube #쌩얼 #셀카 #셀스타그램 #메이크업 #유투브
쌩얼 在 KaoruTV Youtube 的最佳貼文
身体が2日ほど痛かったです。
痛かったので運動はお休みして家で大人しく
ゲームしてました。(えらい)
今日はもう痛くなくなったので
また明日月曜は運動しに
出かけたいと思っております。
運動の予定です。
(予定は未定)
最近DMにて
「ウォーキング始めたら足が浮腫みました...」
っていうのをいくつかもらうんですが
考えられる問題として
①靴のサイズがあっていない
②歩き方に問題がある
③筋肉不足による血行不良
④脱水症状によるむくみ
解決方法
①サイズがあった歩きやすいランニングシューズを買う
②靴が脱げないように歩く癖があると足首が固まるので、足首が固まらないように意識して歩く
③運動前後のストレッチが大事。運動を続けると筋肉量も増えて徐々に良くなる
④むくみを気にして水分補給を十分にしない人がいるけど、脱水症状になると体に水分をため込もうとするので逆にむくむ
こんな感じかな??
詳しくは各自「ウォーキング 足のむくみ」とかで
ググったらいっぱい出てきますので
是非1回見てみてください!!
さて。
昨日のライブ見に来てくれた方は
見たと思うんですけど...
私このウオーキングを5月末から始めて
7月に入るまでは週2~3回のペースでやって
後は週1のライブでスクワット(15回)と
プランク1分をやってたら
腹筋が召喚されました。
凄い...(私も昨日知った)
歩く時もお腹とお尻とか足を意識したりしてたから
腹筋もついたのかな...原因は謎。笑
あ、そうだ。
あとたくさんもらうDMの1つで
「歩く時曲聴いてますか?」
っていうのもあるんですけど
曲聴くとその曲のテンポで
早くなったり遅くなったりしちゃうので
曲は聞いてないです!!!
周囲の音を聞きながら歩いております。
あとは~...
「運動始めてどれくらい痩せましたか?」
っていうのも多いんですけど
過去にダイエット動画でお話しした通り
私は体重計見ません!!!
(ってか体重計ない)
体系を鏡見て判断するんですけど
運動始めてからは下半身がかなりすっきりしました!
職業上パソコンの前で座ってる時間が
1日に8時間くらいなので
浮腫みと親友なんですけど
かなりすっきりしました!(気がする)
あとちゃんと週2~3で運動してた時は
二重顎がましになって横顔がすっきりした!(気がする)
あとなんかあるかな???
質問あったらコメント欄に書いてみてね!!
vlog系が好きな方は下のURLから過去動画も見てみてね!
▼撮影合間のVlog▼
https://youtu.be/L2FHx-NemmY
▼ずぼらなナイトルーティン▼
https://youtu.be/wxbx3HUUcUQ
▼外食系YouTuberの1日▼
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When I Was A Boy by Tokyo Music Walker
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はい!!!!
ナイトルーティンよりも
スッピン理由でクリックした人
正直に手をあげてください!!!!
手をあげてくださいと言ったんです!!!!
コメントしてくださいとは言ってないので
これだけナチュラルに何事もなかったかのように
さらっとスッピン晒してしまったので
みなさんもスッピンのことはさらっと
右から左へ受け流してください。
私のイメージ上のナイトルーティンは
帰宅後にペットと遊んで
ご飯作って、まったりした後に
お風呂に入りシャワーの音を聞かせる
サービスセクシーシーンを挟み
髪をタオルでくくり、
コンタクトからメガネに変えて
火照った顔でいつもと雰囲気変わって
見てる人ドキドキさせながら歯磨きして
髪乾かして、お洒落な机と
ホットココアとか入れて
Macbookでお洒落に編集しながらも
部屋着はジェラピケとかで
寝る時は間接照明をパチッと
消して終わる。
この感じわかります?????
私の場合
ホットココアの代わりのリボDですし
ガチメガネは分厚くて見せられないので
伊達メガネですし
二重幅広めなのでスッピン誰ですし
末広がり奥二重に憧れる日々ですし
洗顔バンドはなぜか外れ安くて
お洒落なヘアバンドとかもすぐ外れますし
眉毛はこの世に生まれ落ちた時から
お爺ちゃん似で激薄ですし、お寿司。
もう全てをさらけ出した私に
怖いものはない。
ってか夜本当に何もしてないな、私。
眉毛タトゥーしようかな。(突発的)
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