談談憂鬱2 先發制人
「憂鬱」——只要有人的狀態，給人的感覺，與這扯上邊；幾乎大家都避之唯恐不及，或任何形式的偏見；對憂鬱的人而言，那感覺就像隱身在叢林裏的獵人，等著何時才要扣下扳機，將憂鬱給擊落。
也許是一個眼神、無心的玩笑，不經意的嘻鬧，憂鬱的人，都可以像個樹狀圖向外延伸，每一枝、每一節，每個新長的嫩葉或枝枒，等待綻放或墜落的凋謝，每一次風的振動，高敏感的人，都能感覺到。
大家都會說，「不要想太多」、「事情沒有那麼糟」，市面上充斥著「正面」的書籍，看起來如春日和煦，但仍空泛，多的只是賣弄情緒，賣弄文字，就連我也曾如此無知。
而那些「精神喊話」就像是個屁話，類似：「開心是一天，不開心也是一天，那為什麼不選擇開心呢？」
後來我懷疑著，「開心真的那麼簡單嗎，這真的是唯一的出路或解決的方式嗎？」那些一直提倡正面思考的，是不是內心正空洞呢，是不是因為他們的「現狀」感到「被愛」所以才正面呢？
如果老公或老婆，爸媽小孩離開或者是，你被你深深信任或愛著的人背叛的話，你真的還能這麼正面嗎？
真的可以嗎？
如果是，我是不是只要想著「我一定會開心」，就真的會開心？吸引力法則真的有用嗎？會不會有一個可能，是你們活在自己建構的幻象，以為自己很快樂，但如果真的遇到上述的例子，還能真的那麼正面嗎？
答案可想而知。
沒有人教我們，怎麼面對情緒，沒有人教我們，如何面對比上課、考試、論文、寫考卷更難的人生哲學或任何找尋答案的方式，也沒有人教我們，怎麼樣面對自己。
我認為，憂鬱的人，有許多種情緒的樣貌，有時候光靠找諮商師，吃抗憂藥物，靠著家人或誰的愛也遠遠不夠，可以說是那都是外在的，虛的，無法改變、抵禦情緒給的重大衝擊。
大多數時刻，憂鬱的人會選擇不斷的質疑自己，永遠覺得自己不夠好，永遠覺得自卑，永遠害怕被遺棄，害怕被攻擊、害怕被討厭、害怕造成別人的負擔，所以會選擇「先發制人」。
什麼是先發制人呢？
就是先開口提分手、先刪除對方好友、先說出難聽的話把人給往外推；有些人被這樣對待，可能還是很溫柔的選擇回來，但憂鬱的人，除了自卑還是自卑，可能退回自己的世界，或者再一次將你驅逐，只有很少數、很少見到的狀況，才是與你握手，說開，哭完再繼續往前。
憂鬱的人，往往不知道怎麼面對自己的「安全感」需求，所以不斷的將人往外推，卻又同時渴望對方的「堅定不移」；可惜的是，沒有一段關係禁得起這樣的消磨，沒有一個人能夠真的承受住這樣的黑色暴雨，畢竟我們都不是聖人。
憂鬱的人，常常在面對情緒失控的這件事，也常常在夜裡夢見可怕的事而低聲嗚咽或崩潰，也常常做出讓自己後悔的事，像是上述的先發制人；但真正憂鬱的人，不會用「我有病」來綁住你，反而會害怕「自己困住你」而選擇保持疏離。
你曾經愛過很多傷口的人嗎，他曾經瘋狂的對待你嗎，總是把錯都推給你嗎，總是打著溝通的旗幟但又拒絕接受你的意見嗎，如果是，就在該放手的時候放手吧。
如果你對他而言是很重要的人，那他將終日活在愧疚與懊悔的地獄之中，而來日方長，如果他成熟了，或許你們還能有再見面的緣分，因緣分是神，常常安排著每段感情的交錯或去留，等到時機對了，你們自然會相見，那時候再考慮再續前緣，或許也不算太晚。
以上僅為個人淺見，
獻給所有有緣的人。
Instagram: spring24s
Written by: Faye •君一
2020.09.17
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