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最近在我家大廳遇到了我一個鄰居
然後我居然認不出他!
因為她整個變好瘦!好結實
他說: 花了兩年的時間重訓的體脂肪從26變成16!Ok~我整個羨慕炸了!
就覺得癱軟如馬鈴薯日常的我,是不是該拿出羞恥心了💪🏻
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於是上週去了我家附近的EZ GYM
上ㄧ對ㄧ教練重訓課程
上課過程中直接被小伯老師說
我就是沒在運動,整個肢體不協調
Ok~Fine我承認,我就是如此
我相信你們絕對不會比我還糟
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反正我就是打算拿出我久違的羞恥心來去找運動了!
欸沒在開玩笑,鮮肉教練都給我來真的!
他沒打算要放過我
Ok~我也沒打算要放過自己
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接著老師直接讓我深蹲到腿炸裂!讓我連假第一天手跟腿直接廢了😂😂😂
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小伯老師每個動作都很認真檢查矯正我有沒有做確實,嗯!我實在是對他又愛又恨😂😂😂
但他答應要讓我變瘦變美欸!我是不是該相信他?
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對了連假時因為肌肉痠痛還找了小伯老師筋膜放鬆,真的有爽,常常腰酸背痛的你必須找他,身為健身教練的他同時也是物理治療系,很威。
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順便報告我現在體脂肪大概在28-30邊緣,實在是很悲傷,你們周圍的人不要再跟我說什麼我很瘦的鬼話,我不會再道聽途說的!因為體重都是假的!
我!不!相!信
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來親古答應我連假後給我動起來!
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不要囉嗦想瘦先給我加入
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