🤍持續熱銷🖤奇蹟再補🥺
現貨少少不用等🤩快留言我傳🔗🔗
在327的眾多選擇中
這款中性配色一直都是我們熱銷top🔝
其中的魅力就是
認真打扮、出門很趕、不知道搭配什麼🤔
只要穿上這雙莫名的都很契合🙌🏻
NEW BALANCE MS327FE 象牙白
官網搜尋 🔍327
或任意留言我趕快傳給你們🔗🔗
#小白鞋 #中性 #男生穿搭 #女生穿搭
#男鞋 #女鞋 #時尚 #百搭
同時也有4247部Youtube影片,追蹤數超過1,010的網紅さくみく,也在其Youtube影片中提到,メイクに疎いみくろです!笑 化粧品は頂き物が多く、とても有難いです🥺❣️ 長く愛用させて頂いております!m(_ _)m 眉毛とアイライナーは載ってませんが特に決まりなく、 汗で落ちにくいものを選ぶことが多いです🤔🖋 いつかちゃんと自分のメイクを 紹介できる日がくるかな?笑 🦞料理人さくみ ×...
「🤔」的推薦目錄:
- 關於🤔 在 Number.Nine - 玖號商店 Facebook 的最讚貼文
- 關於🤔 在 練健康 Facebook 的最佳解答
- 關於🤔 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最佳解答
- 關於🤔 在 さくみく Youtube 的精選貼文
- 關於🤔 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最讚貼文
- 關於🤔 在 福哥與阿美 Youtube 的最佳解答
- 關於🤔 在 手目耳眼鏡SeeMore - 👩🎓大學生兩人同行配鏡第2 ... 的評價
- 關於🤔 在 畢業畢YA 畢業快樂🎓🎉👋 #明新科大 - YouTube 的評價
- 關於🤔 在 Pin on emoji 的評價
🤔 在 練健康 Facebook 的最佳解答
【你在深蹲下蹲時,會有旋轉❗️的情形嗎?】
🤔你在深蹲時,會有身體旋轉的情形嗎?
身體會旋轉的原因很多,其中一個原因,是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致;今天將分享一個活動度檢測及改善動作,提升你的深蹲動作品質!
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟:
1. 跪姿前,拿出你的四隻手指,放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時,將右腳腳尖對齊左手食指,雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂,確認膝蓋往前移動時,能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒:正確彎曲時,脛前肌肌腱不能突起哦!
👉🏻做這個動作的目的,是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行,也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁,可以做接下來的動作改善!
【✨動作收藏!自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝,將小腿前測(脛骨粗隆)對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦!。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛,請找醫師與物理治療師幫你檢查哦!
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】
如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,
也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧!
影圖製作|文編
動作示範、審核|宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯|肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
🤔 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最佳解答
【#健康1+1 #JoJo】
☀️疫苗是用來防感染、防傳播,還是防重症、防⋯⋯?🤔
☀️世衛關於疫苗效應的陳述🤔
☀️以色列和印度疫情比較🦠
#疫苗 #疫情 #感染
---
🔥觀看首播:https://bit.ly/3oo5CqA
✨🌻支持健康1+1👉 https://donorbox.org/health1plus1
🌈歡迎訂閱:http://bit.ly/JKYJY
⭕️ 訂閱優美客👉https://www.youmaker.com/c/Health1plus1
🤔 在 さくみく Youtube 的精選貼文
メイクに疎いみくろです!笑
化粧品は頂き物が多く、とても有難いです🥺❣️
長く愛用させて頂いております!m(_ _)m
眉毛とアイライナーは載ってませんが特に決まりなく、
汗で落ちにくいものを選ぶことが多いです🤔🖋
いつかちゃんと自分のメイクを
紹介できる日がくるかな?笑
🦞料理人さくみ × ダンサーみくろ👾
駆け出しYouTube カオスコンビ👯♀️💫
目標:年内登録者様一万人❗️
Twitter、Instagram、TikTok 毎日投稿中
┈┈┈┈┈┈🔸 SNS情報 🔸┈┈┈┈┈┈
✅ さくみく 🆕💫
•Twitter:@sk3939mk
https://twitter.com/sk3939mk?s=21
•Instagram : @sk3939mk
https://instagram.com/sk3939mk?utm_medium=copy_link
•TikTok:@sk3939mkr
https://vt.tiktok.com/ZSJsUwTT3/
■さくみ
•Twitter:@sakumi61
https://twitter.com/sakumi61?s=21
•Instagram: @nekogaokintama
http://instagram.com/nekogaokintama
•TikTok:@nekogaokintama
https://vt.tiktok.com/ZS7AETeT/
■みくろ
•Twitter:@mikuro_390
https://twitter.com/mikuro_390?s=21
•Instagram:@mikuro_390
https://www.instagram.com/mikuro_390/
•TikTok:@mikuro_390
https://vt.tiktok.com/ZS76Qyf2/
#メイク
#メイク動画
#コスメ
#美容
#さくみく
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/H9WdxEpdPjI/hqdefault.jpg)
🤔 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最讚貼文
你一天花多久的時間在內疚?
-
莉芳跟璽恩今天在聊關於內疚
內疚的感覺真的不是很好
虧欠、抱歉、覺得內疚一直縈繞在心裡
也會有一種想法是:為什麼自己總是在覺得抱歉呢?
好窩囊哦!但又無法阻止這個想法!
不過他們看到了一位諮商師的文章後,突然有些豁然開朗~
其實內疚也有分成健康內疚、不健康內疚
健康的內疚可以檢視自己的狀態,幫助自己成長。
不過,不健康的內疚卻像是毒藥一樣,會不斷侵蝕自己~~
不健康的內疚分成
1.倖存者內疚
2.分離內疚
想知道這兩種不健康內疚是發生什麼事呢!
今天這集我們一起來看看吧!
一起討論一下內疚對自己的影響🤔
#情緒勒索#心理諮商#情緒
#可以勇敢
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pDQgYQv4WMw/hqdefault.jpg)
🤔 在 福哥與阿美 Youtube 的最佳解答
原本想去騎車去市區晃晃,結果說要去中山區香榭
我真的覺得這樣的規劃不單純啊 🤔
香榭國際精品 https://www.facebook.com/avenue2003/
SEiC 電動輔助車 https://www.seic-bikes.com/product.php?lang=tw&tb=1&ot=all
電動輔助車是有合法認證的,最高時速可達25公里
一個關於一對夫妻黨的生活頻道
分享日常趣事、冒險挑戰、旅遊體驗
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PCJCQFuub4U/hqdefault.jpg)
🤔 在 畢業畢YA 畢業快樂🎓🎉👋 #明新科大 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
畢業畢YA 畢業快樂 🎓 🎉👋 #明新科大. 1.6K views · 2 months ago ...more. Minghsin University of Science and Technology. 734. Subscribe. 734 ... ... <看更多>
🤔 在 Pin on emoji 的推薦與評價
👩🎓 Woman Student Emoji. The emoji 👩🎓 depicts a woman with short hair wearing a graduation cap and gown. She has a slight smile on her face and appears ... ... <看更多>
🤔 在 手目耳眼鏡SeeMore - 👩🎓大學生兩人同行配鏡第2 ... 的推薦與評價
大學生兩人同行配鏡第2付眼鏡Free👩🎓 |手目耳大學生X青春通知信| 活動參加辦法& 小叮嚀(請參閱下方留言第一則) ……………………………………………………… 從哪一刻起,你忽然意識到 ... ... <看更多>