🍄【補鈣含量比一比】🍄
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鈣,是每個人都需要攝取的礦物質!除了有助維持骨骼與牙齒的正常發育及健康,幫助肌肉與心臟的正常收縮外👌,也能幫助血液正常凝固,對我們健人來說非常重要!! 而根據國健署資料顯示,台灣竟然有高達9成以上的成年人鈣質普遍攝取不足🤯
成人男性🧑 的部分每日平均鈣質攝取不到500mg,成人女性🙋♀️每日則攝取不到400mg,皆遠遠不足國健署建議的1000mg的鈣質‼️因此每日在飲食中適時補充鈣質是非常重要的!⠀⠀⠀⠀
所以這邊就要來推薦的就是 #統一營養強化高鈣牛乳 ,它一罐就有800mg的鈣值🦷,一罐鈣含量≒2瓶牛奶🍼≒6片起司🧀≒23顆雞蛋🥚...等,還在煩惱如何補鈣嗎?營養強化1瓶就能輕鬆搞定!
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💥總結:其實平常叫大家吃菜呀喝牛奶呀…之類的並不是只注重膳食纖維或是蛋白質而已,更重要的是裡面的一些人體所需的營養素🔥,像是鈣、鎂、鉀之類的…而如果想補鈣時,大家之後直接高鈣牛乳灌下去就對了啦🌝1瓶直接補充80%整天所需鈣,超猛!
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💣資料來源:以上資訊根據「衛福部食品營養成分資料庫」提供數值計算
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