#精選熱文【高血壓不受控恐中風、慢性心衰竭⋯ 給高血壓患者的運動處方,有氧、阻力訓練助改善】
高血壓可分為原發性跟續發性,血壓升高的時間太久,會持續對血管、心臟、腎臟等組織造成傷害,可能出現粥狀動脈硬化、冠心症、中風、腎功能變差、慢性心衰竭等問題。
治療主要包括生活型態改變、藥物治療跟適當運動訓練,除了限制鈉及酒精的攝取、過重者減重,運動也有助改善血壓,對於降低心血管疾病造成的死亡率也有幫助。高血壓患者要怎麼運動呢?運動前中後有什麼要注意?來看推薦的運動處方⬇️⬇️⬇️
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00850嗎 在 旭文日本語學院 Facebook 的最佳解答
《漢字測驗》
大家一起想一下,空格中應該要填入什麼漢字呢?
只要填入一個漢字,上下左右都會變成一個2個字的單字唷~
這是日本小學5年級的漢字測驗題,不要急著看答案,一起動動腦😁
看答案⬇
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答案是「雨」,你答對了嗎?
春雨(はるさめ)
雨量(うりょう)
雨水(あまみず)
大雨(おおあめ)
⭐Daniel Yang 發現「風」也可以!
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#漢字 #生活日語 #旭文日本語學院 #小學生
00850嗎 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最讚貼文
【為什麼我用正向教養,卻教出一個嬉皮笑臉、看不懂大人憤怒與臉色的孩子?】
羅寶鴻老師用直播回答這位家長以下問題:
1、為何正向教養會養出這種打叉的孩子?這麼小會知道這樣一直笑,媽媽就拿他沒轍嗎?
2、當孩子這樣一直笑回應你時,大人應該怎麼應對才能讓孩子認真?我要怎麼樣才能讓我的孩子知道媽媽生氣了,他不應該再繼續開玩笑?我後來跟他秋後算帳他也是在笑、在開玩笑,我無法好好跟他說話
3、孩子被打完事後並無任何想要討抱、尋求關愛的行為,他是不是真的不覺得媽媽很生氣?
4、兩歲的孩子有可能完全無法分辨大人臉色嗎?
5、對這種完全不理會大人憤怒的小孩,是否真的不能一直正向教養下去?教養中做一些適當處罰是否可以幫助孩子知道自己錯了?
.............
影片筆記:(感謝家長分享)
不要錯把對大孩子的期待對待2歲小孩
讓孩子知道爸媽生氣? 你的孩子要夠大!起碼6~7歲以上
孩子被打完沒有想要討抱
>恭喜你,因為孩子還沒被打壞掉,他還保有內心歸屬感
打孩子會不會乖? 他不懂乖,他只是凍結了
打罵無法提供歸屬感和價值感,無法養成孩子正向品格
覺得2歲孩子不會看臉色?
洗澡完不願穿衣服,跑給你追是以為在玩,
嘻皮笑臉不是故意挑釁,是覺得好玩和有趣。
內在衝動比後天發展的意志力還強
內心渙散時,意志力無法控制自己服從外在指令
本來想收積木卻把積木撒一地後開心大笑,因為沒有意志力了
三歲以下沒有足夠意志力完成一個工作週期 (拿出>操作工作>收拾)
例子:
拿刷子刷桌子的動作讓他極度專注,刷完後已經沒有專注力再去聽指令收拾了
>請他收拾卻只想去騎車子
>嘻皮笑臉的只想扒住車子不想聽指令
>大聲罵沒用,甚至打他也沒用 (不夠抓住孩子專注力)
>直到拿走車子他才大哭大叫 "車子、車子" (他只專注在 "想騎車子" 和 "車子被拿走")
>因此無法發現媽媽變臉、大聲責罵和被打的痛覺
才兩歲,不會回來道歉,想秋後算帳跟他討論,他卻仍跑來跑去
>內在衝動比外在意志力強
不是故意不乖不聽話>他只是無法控制自己>才兩歲
不是故意嘻皮笑臉>兩歲沒有那麼多心機>才兩歲
最後的反思
一定要讓孩子知道我們生氣嗎?
讓孩子知錯,一定要用生氣的方式嗎?
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本
00850嗎 在 羅文好公民 Youtube 的精選貼文
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00850嗎 在 1620 夫妻生活 Youtube 的最佳解答
#ASKO洗碗機 #一年心得
上次看了末羊跟媽媽辯論洗碗機問題~
太有趣了!
我當然是200%投洗碗機一票啊!
省時好用、又洗得乾淨!
太晚買太晚買太晚買了!
去年就分享過洗碗機豪好用~
真正用了一年後QA心得大公開~
想推坑一下末羊媽(洗碗機真的可以買喔!)
很多人沒有使用過洗碗機會有很多問題!
我們把QA心得整理出來提供參考~
👉文章心得:https://reurl.cc/1YaAAV
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👇買洗碗機多久可以回本?看這集👇
https://youtu.be/H017T6668_I
🔔時間軸🔔
00:00 影片開始
00:05 洗碗機構造
00:58 洗碗機要買嗎
01:44 Q1:飯後碗盤要不要沖水再放洗碗機?
03:09 Q2:碗盤格餐洗怕乾掉,要先泡水嗎?
04:57 測試-乾掉豆漿杯洗的起來嗎?
06:51 Q3:放碗盤浪費時間,放的過程自己就洗完了?
07:37 Q4:洗碗機烘的乾嗎?需要額外買烘碗機嗎?
10:21 Q5:洗碗機碗籃要選幾層?
11:52 Q6:碗盤上有菜渣,洗碗機怎麼處理?
12:45 Q7:洗碗機耗電耗水嗎?噪音值如何?
14:02 一年使用心得總結
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