我們那天走山路走了一整個下午
腳都還沒有炸開耶!
而且情侶鞋太吸睛了🤩
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這不是一雙普通的鞋子喔~
#TRAQ美國舒適計步鞋
鞋底內置的“ Q-Chip™” 由台灣研發科技製造 計步芯片功能
下載TRAQ APP透過藍芽連接鞋子
精確的計算每日的步行步數
步行距離及消耗的卡路里
現在大家都很注重身體健康
有了它就能成為個人最精確的健康管理大師了!
還有我覺得很酷的是
一天走1萬多步來說
連續八年不用充電
整雙鞋還可水洗免充電的專利技術真是太厲害了!
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像高先生最近都在店裡 會久站久走
舒適鞋墊設計能符合腳部的自然輪廓
搭配獨特的雙密度外底
舒適的支撐足弓
我覺得蠻適合服務業的~
長期下來腳不會酸痛、
可以減輕全身壓力~
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我們穿的型號是SYNQ
男鞋灰黑和女鞋銀白喔~
TRAQ APP還提供建立群組的功能
我跟高先生每天都在競賽
誰走的步數和消耗卡路里比較多😆
只要是家人、朋友、同事都能組成群組
透過手機就能看到大家的活動狀況
一起制定健康目標、互相激勵競賽
生活又有新目標了!
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我雖然不用久站久走~
除了穿好看還能健康又舒適多棒呀~
像我們那天去走山路走了一整個下午
腳跟腰都不會累~
拍起照來也好看🥰
無論出門運動還是出去玩也可以時尚時髦兼具唷~
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現在輸入我的折扣碼【tayeyre】
享有9折專屬優惠喔~
官方網站:https://bit.ly/3BXJmr7
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#traq美國舒適計步鞋 #走路新美學 #提供免費換尺寸一次
@traq_tw
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅伊汶涵宇,也在其Youtube影片中提到,兩隻貴賓犬嘟嘟咪咪 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adNQD5LNxElA7zeiouxH06VS 2019 狗爸大陸行 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adNoR--B...
1萬多步 在 Facebook 的最佳貼文
星期日的強烈颱風的前一天
星期六 天氣不冷不熱 大風無雨
原本計劃搭貓空覽車去貓空走走
為了給孩子完整的行程
選擇了搭捷運 結果才踏出家門
就直接摔狗吃屎 兩隻腿破皮流血
我問她:要不回家吧 她說不要
我說我不會抱妳喔 妳知道的
還是去醫院擦藥 結果下午診所休息...
只好先把她把傷口擦擦止血
到捷運的路上 一直觀察她到底行不行
看她顛著兩隻腳走路的樣子
很想抱她 或轉頭回家拿推車
但想一想 還是算了 孩子正在訓練階段
過馬路有抱她一下
結果她自己要下來 說可以自己走~真的假的?
媽媽我簡直不敢相信自己聽到的
好吧!反正沒有什麼事會打倒我的 就出發吧~
結果到了貓空站..颱風停止開放
是沒有到很驚訝 有預備行程
就是旁邊的動物園
(當然如果用不到預備行程是最好的😂)
因為沒有朋友幫忙顧
首次單打獨鬥 沒有帶推車...狀況下
我還是硬著頭皮去了
原本沒預約是不能進去的
但服務人員說難得颱風天人比較少
加上疫情有人數限制 就放我們進去了
從買票開始 媽媽的腦袋一直呈現:
準備面對挑戰 的跑馬燈一直轉
不過 人少天氣又涼的動物園
真的很美好 除了便利商店買點心不用大排長龍
想看什麼動物都看的到
連之前要排隊到死的小火車 都不用排隊
就這樣 從最高的鳥圓
一路走到溫帶動物區 無尾熊區 熱帶動物區..
她始終一直惦記著要看獅子跟長頸鹿
非州動物區找了超久 真的很難找 還問了兩個工作人員 終於趕在關門前看到了長頸鹿
是有聽到獅子的吼聲 但沒看到獅子
實在走不下去了 媽媽只想趕快回家洗澡抬腿
經過一下午的行程
相信她是真的長大了
沒有喊一句要抱 都自己走
這對3歲半小孩來說不容易 媽媽也不容易
好在 整個過程 除了買食物買票
我就像在跟朋友逛一樣
沒有任何帶小孩的阿雜問題
回到家之後 趕快幫她洗完澡
睡覺的時候 幫她捏捏小腿 問她累不累啊
她說不會累 還一直說 不要捏 會碰到傷口😂
太好了 媽媽可以放心抬腿
從出家門 到進家門 總共走了一萬多步..👣
https://www.instagram.com/p/CTynzavlrr6/?utm_medium=copy_link
1萬多步 在 Facebook 的最佳解答
昨天工作沒辦法走,
今天就想說試試看走更長一點的距離,
7公里多大概一萬多步,
去之前覺得是遠征😆
結果走完好像也習慣了沒有特別累!
最近被問為什麼開始走路,
因為疫情時我之前會做的運動都沒辦法進行,
無法去健身房跑步& 上跳舞課,
整個人覺得就是很鬆散的軟肉,
現在🤰🏻也不大能跑步
(醫生說如果原本就有持續的運動習慣都可以繼續延續、不管是跑步啊、重訓,沒有不舒服就OK,前提是你要原本就有在訓練,不是說懷孕了突然想來練個舉重這樣)
對我來說現在最輕鬆也最能運動到全身的就是散步+快走,
還可以享受☀️吸收維他命D,看看風景心情也很好。
原本沒有運動習慣的話多走路也對身體不錯!
記得帶遮陽外套、戴帽子&補充水分!
#Rubywears
Roots Taiwan
Champion
Lifefactory Lifefactorytaiwan
1萬多步 在 伊汶涵宇 Youtube 的最佳貼文
兩隻貴賓犬嘟嘟咪咪 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adNQD5LNxElA7zeiouxH06VS
2019 狗爸大陸行 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adNoR--B0Mx_Nvx_TJl7kP78
加燦行香港 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adM5uYQslwfQ-HnD3XZFASZz
2011 加燦大陸回鄉行https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adP6ZToWeDmtXDPixXGC37Fu
2013 伊汶涵宇家日本香港大陸游 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adM_kFtiw2Y8F8wm6xqDQBi-
2013 行在日本 https://www.youtube.com/playlist?list=PL_QxI1NU_adPC2E7SwPX7JK5HuIl6cnII
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1萬多步 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳解答
【奇萊南華】
🔥Tip:
1.建議自行攜帶睡袋與睡墊
2.因2:00開始用餐,睡在大廳的山友請務必2:00前,收拾好睡袋與個人用品
六月份已經計畫2次要前往,但因大雨崩塌,導致無法上山。終於在第三次計畫成功登頂。雖然平地大雨連連,但這次很幸運地在山上出大景,並且一次get兩個百岳:
📍 奇萊南峰3,358公尺 百岳排名41
📍 南華山3,184公尺 百岳排名76
號稱台灣🇹🇼五星山屋🌟🌟🌟🌟🌟「天池山莊」果然名不虛傳,設備🏠和餐點🍲超級棒!(噓🤫~我晚餐吃3碗🍛)但是想要看美景吃山菜還得碰運氣,這2天沿路有些崩塌處真的蠻危險,基本上稍微整理路面可經過的小路,旁邊還有許多大石塊與小石子。本次路線為2天1夜
Day 1 (13K):屯原登山口→4.5K→雲海保線所→ 8.6K→天池山莊
Day 2 (21.8K):天池山莊→1K→天池岔路→2K→奇萊南峰→2K→天池岔路→1.4K→南華山→ 1.4K→天池岔路→1K→ 天池山莊→8.6K→雲海保線所4.5K→屯原登山口
行程總長約34.8K,第二天大約走了四萬多步,已打破在🇮🇳印度克什米爾健行兩萬多步,回家量已瘦1KG,希望能保住這1KG呀~😭
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
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👉天池山莊
FB :天池廚房
📍:南投縣仁愛鄉精英村中興巷100號
☎️:0985908383
Line :@gogototo
南投林區管理處天池山莊住宿利用申請作業須知:http://tconline.forest.gov.tw/ifa/index.php
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Gear:
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Gopro Hero 🤙(Yahoo奇摩購物中心)
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Music
Siren Screen - Ooyy
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=EL0YIzwrp54
Happy Life - FREDJI
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=u4PI5p5bI9k
Yuku - Yukowla
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=3x1AWq8tX_w
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各位好,想請教各位板友,
因原PO工作關係每天走路步數約1萬2千步左右...
那因為最近開始實施減重計畫,除了控制飲食之外
是否"一定"要再搭配30分鐘的有氧運動呢?
因為網路查有關1萬步的文章實在不多,
可否請版友給些建議呢?
謝謝各位
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