Red Bull 400 Titisee-Neudstat 2021 Race Summary
Heat 2 - 1.12pm. There were a total of 13 Heats (Male), 2 Heats (Female) with each heat up to 50 participants and with a gap of 12 min. The winner of each heat auto Q to Final and next 37 fastest will be q into Final as well.
I was pretty confident on getting into the final, and during the heat, my main objective was to understand the course better, find out the best lane to go up and win the heat to secure the Final Run. The course were wet due to the rain two days ago, the grass at some part are long and deep in. Best is to stay on the part where the grass were short and you can see the mud as it provide more grip.
Took a sachet of Mitoceps an hour prior to my run. I was trying not to go fast but there were one guy ran pretty fast from the start. So I decided to keep a close contact with him and waiting for him to slow down 😅
Indeed after the first 200m mark, I got him and ran past him then got into a steady pace. He stayed right behind me and I continue the same pace and crossed the finishing line first with a time of 4:53 min.
Throughout the run, I was so happy to hear the cheer from the spectators, saying "Go Malaysia". The emcee mentioned few times about my name and from Malaysia as a towerrunner.
After the heat, I went down to the resting zone and did a cold down jog and quickly change and had light lunch provided by the organizer.
Met new friends and we have great chat. There were one female runner came and asked me for some tips and I shared with her some tips. We were have a conversation about the race course and how we can improve it in the final.
After that, I took a 30 min nap with Edifier W820NB on and listen to instrumental music, and with TK sleep mask. To be honest, before this event, I felt mentally exhausted after all the traveling here and there and competitions. It was really tough to go through this stage, where the mind is no longer ready to race. Didn't have enough rest plus traveling with a 3 wheels luggage 😂
Part 2 in the comment section...
同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅harpsona,也在其Youtube影片中提到,Relaxing 1 hour loop of Lost Woods (Saria's Song) from The Legend of Zelda: Ocarina of Time to help you study, calm down, or sleep. Pairs well with ra...
「1 hour sleep music」的推薦目錄:
- 關於1 hour sleep music 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於1 hour sleep music 在 โปรแกรมเมอร์ไทย Thai programmer Facebook 的最讚貼文
- 關於1 hour sleep music 在 生活情報讚 Facebook 的最讚貼文
- 關於1 hour sleep music 在 harpsona Youtube 的最佳貼文
- 關於1 hour sleep music 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的最佳解答
- 關於1 hour sleep music 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的精選貼文
1 hour sleep music 在 โปรแกรมเมอร์ไทย Thai programmer Facebook 的最讚貼文
🔥👍 การันตีได้ว่าทุกคนเป็นเหมือนกันหมด
เวลานั่งแก้ปัญหาอะไรตั้งนาน
แบบคิดจนสมองจะระเบิด ก็คิดไม่ออกซะที
เช่น การเขียนโปรแกรม แล้วติดบั๊ก ติด error
.
แต่พอเราลืมเรื่องนั้นไปซะ!
เปลี่ยนไปอาบน้ำ ดูทีวี เดินเล่นสวีตกับแฟน
อยู่ดีๆ ดันปิ๊งแว็บคิดแก้ปัญหานั้นออกมาได้ซะงั้น
:
:
จะบอกว่าเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด
ไม่ใช่คุณคนเดียวที่เป็นโรคนี้
คนทั่วโลกก็เป็นเช่นเดียวกับคุณ
:
ถ้าเราจะเข้าใจอาการพวกนี้
ต้องใช้วิทยาศาสตร์ด้านสมองมาอธิบายโดยตรง
ตามทฤษฏี สมองมนุษย์มีการเรียนรู้อยู่ 2 โหมด ได้แก่
"โหมดเซียน" กับ "โหมด 9 หาง"
...อ้าวผิดเรื่อง ...อันนั้นมัน นารูโตะ
.
การเรียนรู้สมองมี 2 โหมดได้แก่
👉 1) โหมด FOCUSED
เป็นโหมดของสมองที่กำลังโฟกัส
หรือมีสมาธิเพื่อคิดทำบางสิ่งบางอย่างอยู่
โหมดนี้ สมองจะใช้แนวทางเดิมๆ เพื่อแก้ปัญหา
ทำให้เรามุ่งมั่นหาทางแก้ปัญา หรือพยายามค้นหาปัญหาให้ได้โดยไว
.
😀 ข้อดี ทำให้เรามีสมาธิ มุ่งที่จะบรรลุงานนั้นๆ ให้สำเสร็จโดยไว
เช่น กำลังเขียนโปรแกรมอยู่ ต้องโฟกัส จดจ่อเพื่อให้งานเสร็จ
.
😱 ข้อเสีย จะเกิดการวนลูปทางความคิด
เช่น ตอนเจอบั๊กในโปรแกรม
เราก็จะวนลูป ใช้วิธีเดิมแก้ไปหาซ้ำๆ อยู่นั้นแหละ
พยายามกดคีย์บอร์ดด้วยวิธีการเดิมๆ
จนนิ้วจะแทงทะลุแป้นพิมพ์อยู่แล้ว
ก็แก้บั๊กไม่ได้เสียที ...จนอยากร้องไห้
.
ที่เป็นเยี่ยงนี้ก็เพราะสมองไม่ยอมมองหาทางออก
ไม่ออกจากกรอบคิดแบบเดิมๆ นั่นเองครับ
นับเป็นข้อเสียของสมองโหมดนี้
.
👉 2) โหมดที่สองคือ โหมด DIFFUSED
เป็นโหมดของสมองที่กำลังคิด
เมื่ออยู่ในภาวะผ่อนคลาย หรือพักผ่อน
เช่นตอนที่เราเดินเล่น ขับรถ ฟังเพลง อาบน้ำ เข้าส้วม หรือกระทั่งนอนหลับ ฯลฯ เป็นต้น
.
ถ้านึกไม่ออก ก็นึกถึงตอนที่เราติดปัญหาอะไรซะอย่าง
พอหัวเราจะแตะถึงหมอนอยู่แล้ว ดันคิดออกมาได้เฉยเลย
หรือบ่อยครั้งที่นอนหลับไป
พอตื่นขึ้นมาหา ไอเดียแก้ปัญหาดันปิ้งแว็บออกมา
.
😀 ข้อดี โหมดนี้เอาไว้ใช้แก้ปัญหาที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน หรือยากที่จะเข้าใจ
สามารถใช้คิดพวกไอเดีย หรือคอนเซ็ป ความคิดสร้างสรรค์แปลกๆ ใหม่ๆ ทำให้เราคิดนอกกรอบเดิมได้
.
เช่น ช่วยหาทางแก้บั๊กในโปรแกรม
ในมุมหนึ่งที่ไม่เคยนึกถึงมาก่อน
ช่วยให้แหกกฏเกณฑ์เดิมที่เราติดปัญหาอยู่ได้
.
😱 ข้อเสีย โหมดนี้มันทำงานเมื่อเราผ่อนคลาย
เช่น โปรแกรมเมอร์ตอนกลางวัน
แก้บั๊กแทบตายทั้งวัน แก้ไม่ได้สักที
พอเลิกงานกลับบ้านปุ๊บ
กำลังจะงีบหลับ ดันคิดออกมาได้ ...โธ่ชีวิต
.
หรือบางคนมีสกิลพิเศษ แก้บั๊กในความฝันได้
จนต้องสะดุ้งตื่น
จากโปรแกรมเมอร์ กลายร่างเป็นนกฮูก
ไม่ยอมหลับยอมนอน เขียนโปรแกรมจนเสร็จ
:
:
+++++++++++++++++++
ถ้าเราเข้าใจคอนเซปต์ของสมอง 2 โหมดนี้ละก็
- ตอนแก้ปัญหาไม่ออกก็สลับไปใช้ โหมด DIFFUSED ซะ
- เมื่อได้ไอเดียมาแล้ว ก็สลับไปใช้โหมด FOCUSED ต่อ
:
แต่ทั้งนี้เราต้องเข้าใจเสียก่อนว่า
มนุษย์โลกทุกคนไม่สามารถใช้ 2 โหมดนี้ได้พร้อมกัน ...เศร้า
ต้องเลือกระหว่างโหมด FOCUSED หรือโหมด DIFFUSED
เลือกให้ทำงานโหมดใดโหมดหนึ่งเท่านั้น
:
ดังนั้นเราต้องหัดสลับสมอง 2 โหมดให้เป็นนะครับ
:
ซึ่งวิธีสลับโหมดของสมอง
มันมีประโยชน์ตอนทำงาน
หรือจะตอนอ่านหนังสือสอบก็ได้
.
วิธีสลับโหมด ผมขอเสนอ 2 วิธีแล้วกัน
👉 1) ใช้เทคนิคคือ "Pomodoro Technique"
คือให้ทำงานไป 25 นาที (โหมด FOCUSED)
แล้วผ่อนคลายอีก 5 นาที (DIFFUSED)
.
แต่วิธีนี้อาจไม่เหมาะ ตอนเอาไปใช้ในทำงานจริงเท่าไร
...เพราะถ้าหัวหน้างานเห็นเราทำแบบนี้
คงคิดว่าเราอู้งาน ทำไป หยุดไป
เราอาจดัดแปลง ทำไปได้สักชั่วโมง สองชั่วโมง
เมื่อสมองล้า ก็พักเบรกเสียบ้าง จิบกลางแฟ แชทคุยกับแฟน
เล่นเกมคลายเครียด เดินยืดเส้นยือดสาย เข้าไปนั่งในส้วมเล่นๆ
ทำสัก 5-10 นาที พอ
...แต่ทั้งนี้หัวหน้างานต้องเข้าใจนะ ว่าเรากำลังผ่อนคลาย
...เป็นเทคนิคการคิดงานโดยใช้สมองโหมด DIFFUSED
.
👉 2) หรือเราจะปล่อยให้คิดงานทั้งวันไปเลย
แล้วถ้าพระอาทิตย์ตกดิน ยังคิดไม่ออกละก็
อย่าไปซีเรียส ให้กลับบ้านเข้านอนโดยไว
เพื่อให้สมองเข้าสู่โหมด DIFFUSED โดยธรรมชาติ
เป็นการรีเซทความคิดใหม่ พอตื่นขึ้นมาสมองโล่งคิดออก
รุ่งเช้าค่อยกลับมาเข้าโหมด FOCUSED เพื่อทำงานต่อไป
:
:
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์
ถ้าชอบกระทืบ like ....มันชอบอย่าด่ากันเยอะมันเจ็บ
เขียน โดยโปรแกรมเมอร์ไทย thai programmer
.
++++
อ้างอิง
https://staciechoice1010.wordpress.com/…/focused-vs-diffus…/
https://www.themetalearners.com/how-to-utilize-both-brains…/
https://www.instructables.com/id/Learning-How-to-Learn/
.
.
.
.
++++++++++++++++++++++++++++
<ประชาสัมพันธ์ ขายหนังสือ/>
“โปรแกรมเมอร์ก็รวยได้ ด้วยเส้นทางเอาท์ซอร์สสายดำ”
ความยาว 176 หน้า กระดาษ A5 (≈ 41,002 คำ)
แบ่งเป็น 2 เวอร์ชั่น
.
👉 1) เวอร์ชั่นพิเศษเป็น PDF
ปรินต์ออกมานอนเกาพุงอ่านได้ ราคา 330 ฿
ติดต่อสั่งซื้อไดที่ไลน์ @269aibvq (เฉพาะ PDF)
.
👉 2) เวอร์ชั่นอีบุ๊กอ่านผ่านโปรแกรมของเว็บ mebmarket
ไม่มีแจก PDF ปรินต์ออกมาไม่ได้
ราคาถูกลงมาหน่อย 250 บาท ฿
กับ 279 บาท ฿ (ซื้อผ่านระบบ Apple)
ซื้อได้ที่ 👇
https://www.mebmarket.com/web/index.php…
.
สำหรับตัวอย่างหนังสือ ดาวน์โหลดได้ตามลิงก์ข้างล่าง 👇
https://drive.google.com/open…
.
✍ เขียนโดย โปรแกรมเมอร์ไทย thai programmer
🔥👍 Guarantee that everyone is the same.
When I sit to solve something for a long time.
I can't even think about it. My brain explodes.
For example, programming and getting hooked on error.
.
But when we forget about it!
Changed to take shower, watch tv, walk in sweat with my girlfriend.
I suddenly think that I can solve that problem.
:
:
To say this is not strange at all
Not you the only one who has this disease
People around the world are just like you.
:
If only we would understand these symptoms
It takes brain science to explain directly.
In theory, the human brain has 2 modes of learning.
′′ Sienna mode ′′ and ′′ 9 tail mode ′′
... Oh, it's wrong... That one is Naruto.
.
There are 2 modes of brain learning.
👉 1) FOCUSED mode
It's a mode of the brain that is focused.
Or concentrate on thinking about doing something.
This mode, the brain will use the same old way to solve problems.
Make us determined, find a solution, or try to find the problem quickly.
.
😀 Advantages make us concentrate on achieving those tasks quickly.
For example, programming, focus to get the job done.
.
😱 Disadvantages will be a thought loop.
Like when I found a buck in the program.
We are going to loop the same way. We are going to find it again.
Trying to press keyboard the same old way
My fingers are going to penetrate through the keyboard.
I can't fix my buck... I want to cry.
.
The reason I'm like this is because my brain doesn't want to look for a way out.
I don't leave the frame. I think the same way.
It's a disadvantage of brain mode.
.
👉 2) Second mode is DIFFUSED mode.
Is a mode of thinking brain
When resting or resting
For example, when we walk, drive, listen to music, shower, toilet or even sleep etc etc.
.
If I can't imagine, I think of when I'm in trouble.
When my head hits the pillow, I just think about it.
Or often sleep over.
When I wake up, I find an idea to solve problems. I push them out.
.
😀 This mode of advantages to solve problems you have never seen before or difficult to understand.
Can be used to think about ideas or concepts of innovative innovations. It makes us think outside the same box.
.
For example, help figure out a way to fix a bug in the program.
In a corner I never thought of before.
Help to break the same rules we are in trouble.
.
😱 Disadvantage. This mode works when we relax.
Such as a daytime programmer
I can't fix a buck all day. I can't fix it.
When I finish work, I go home.
About to take a nap. I figured it out... Oh life.
.
Or someone has special skills to fix the buck in their dreams.
Until I start to wake up.
From a programmer to an owl.
I don't want to sleep. Programming is done.
:
:
+++++++++++++++++++
If we understand these 2 modes of brain concepts.
- When I can't solve problems, I switch to DIFFUSED mode.
- When I get an idea, I switch to FOCUSED mode.
:
But we have to understand first.
All human worlds can't use these 2 modes simultaneously... Sad
Must choose between FOCUSED mode or DIFFUSED mode.
Choose to work in one mode only.
:
So we need to learn to switch brain 2 modes to be.
:
Which way to switch mode of brain
It's useful while working.
Or when I read the exam book.
.
How to switch mode. I would like to offer 2 ways.
👉 1) Technique is ′′ Pomodoro Technique ′′
Well, let's work for 25 minutes (FOCUSED mode)
Then relax for 5 mins (DIFFUSED)
.
But this method may not be suitable when you use it for real work.
... Because if the supervisor sees us doing this.
I guess I'm ooh. My work is done. Stop it.
We could be modified for an hour or two.
When my brain is tired, I take a break. Sip in the middle of a coffee chat with my boyfriend.
Playing games, relaxing, walking, stretching, hanging out, sitting in the toilet for fun.
Do it for 5-10 minutes. Enough.
... But the supervisor needs to understand that we are relaxing.
... It's a brain-thinking technique. DIFFUSED mode.
.
👉 2) or we'll let it think about work all day.
What if the sunset hasn't figured out yet?
Don't be serious. Go home. Get bed early.
In order to get the brain into DIFFUSED mode naturally.
It's a reset of new thoughts. When I wake up, my brain is clear.
Come back to FOCUSED mode in the morning to work.
:
:
Hope this article is helpful.
If you like to stomp like.... you like it. Don't scold too much. It hurts.
Written by Thai programmer thai coder
.
++++
Reference.
https://staciechoice1010.wordpress.com/2014/08/08/focused-vs-diffused-mode/
https://www.themetalearners.com/how-to-utilize-both-brains-thinking-modes-focused-vs-diffuse/
https://www.instructables.com/id/Learning-How-to-Learn/
.
.
.
.
++++++++++++++++++++++++++++
< Public relations book sale />
′′ Programmers can also be rich with black outsource routes
Length 176 pages h̄n̂ā paper (≈ 41,002 words)
Divided into 2 versions
.
👉 1) Special version as PDF
Princess came out to sleep and scratch my belly. Read it. Price is 330 ฿
Contact Line s̄ạ̀ng sụ̄̂x 269 aibvq (PDF only)
.
👉 2) Ebook version read through the program of mebmarket web.
There is no PDF giving away. Can't print.
The price is cheaper. 250 baht ฿
With 279 Baht ฿ (Buying via Apple System)
Buy it at 👇
https://www.mebmarket.com/web/index.php?action=BookDetails&data=YToyOntzOjc6InVzZXJfaWQiO3M6NzoiMTcyNTQ4MyI7czo3OiJib29rX2lkIjtzOjY6IjEzMTQxMiI7fQ
.
For the book preview, download the link below 👇
https://drive.google.com/open?id=1tAnMozeYd63dcbBGTQmT_ZrpSaamZS3e
.
✍ Written by Thai programmer thai coderTranslated
1 hour sleep music 在 生活情報讚 Facebook 的最讚貼文
今晚來點 #放鬆的輕音樂♬~安心舒眠專用、助眠音樂..
1 hour sleep music 在 harpsona Youtube 的最佳貼文
Relaxing 1 hour loop of Lost Woods (Saria's Song) from The Legend of Zelda: Ocarina of Time to help you study, calm down, or sleep. Pairs well with rain sounds 🌧
Unboxing video for this kalimba here: https://youtu.be/AusRRsW9xck
---------- Purchase Links ----------
10% Off of all products, use code: harpsona
Donner Kalimba: http://shrsl.com/34oq6
Donner Promotion: http://shrsl.com/34oq9
#Harpsona #Relax #Sleep
1 hour sleep music 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的最佳解答
開始から1時間30分くらいやります。
仕様マイクはKU100&耳奥オーダーメイドマイク&3dio使用です。
皆さんが今夜も安心して眠れますように囁きと癒し中心の配信になっております。心をこめて1人1人に届くよう実施しております。
毎週月曜日ASMR配信をしております。
コメント高評価励みになります本当にいつもありがとうございます。リクエストの音ありましたらコメントしてください!
Power up with new equipment! We will be doing this for about 1 hour and 30 minutes from the start.
It's recommended for those who can't sleep or want to refresh.
I hope you will be able to sleep peacefully tonight. We are trying to reach each and every one of you with all our heart.
If you have any comments or suggestions, please feel free to contact me. If you have any sound requests, please comment!
れいんさんのコメントからお借りしました。
0:00:00【水のボトル / Water Bottle】
水のボトルの音,囁き,オノマトペ
0:01:27【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
もふもふ尻尾を耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:04:00【耳を触る&やわらかいタオル / Ear Touching & Soft Towel】
耳を触る,耳を包み込む,「ふー」,やわらかいタオルで耳をぎゅー,囁き,揉み込むように
0:05:25【耳のマッサージ1-1 / Ear Massage 1-1 (Chilled Skin Care Lotion)】
耳を触る,冷やした化粧水の容器の音,化粧水を手で伸ばす,耳の化粧水マッサージ,「ふー」,囁き,オノマトペ,耳の後ろからぐりぐり,耳餃子の上からぐにぐに,耳のツボ押し,耳を覆いながら,耳の後ろ
0:13:11【耳のマッサージ1-2 / Ear Massage 1-2 (Sliced Sponge & Skin Care Lotion)】
スライスしたスポンジを耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」,タッピング,耳を触る
0:15:37【炭酸水の音&髪を濡らす / Wetting Hair (Sparkling Water with Ice Cubes)】
タオルの音,水のボトルの音,髪を触る,囁き,炭酸水を注ぐ,炭酸のしゅわしゅわ音,容器の氷の音,容器の炭酸水で髪を濡らす
0:20:07【炭酸シャンプー / Sparkling Shampoo】
炭酸シャンプーの容器の音,泡を手で伸ばす,シャンプーする,囁き,オノマトペ,細かく,泡を追加,頭頂部,側頭部,後頭部,耳の周りの側頭部,揉み込むように,手ぐしで梳かすように,シャカシャカと,更に泡を追加,ゆっくりと,頭皮のツボ押し
0:31:45【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off (Sparkling Water)】
髪をまとめる,囁き,炭酸水で髪を洗い流す,オノマトペ,容器の炭酸水で髪をすすぐ,さらに炭酸水を追加,髪をぎゅっと絞る
0:33:55【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで髪を拭く,耳を拭く,囁き,オノマトペ
0:34:37【指を耳の中に / Putting Fingers in Ears】
指を耳の中に,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:36:52【ぱりぱりタオル / Scrubbing Towel】
耳にぱりぱりタオル,耳の中,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:37:43【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
冷やしたジェルボールを耳に,囁き,オノマトペ
0:39:38【ブラシ状のゴム耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき,囁き,オノマトペ
0:40:51【硬めのスポンジ / Hard Sponge】
硬めのスポンジの角を指でカリカリ,囁き,オノマトペ,耳に硬めのスポンジ,表面をカリカリ,耳の周りでにぎにぎ
0:42:44【お耳にパック / Gel Sheet for Ears】
ぷるぷるしたパックを耳に,囁き,オノマトペ
0:43:49【お耳に粘土パック1-1 / Clay Mask for Ears 1-1】
包み込むパックを耳に,囁き,オノマトペ
0:45:51【お耳に粘土パック1-2 / Clay Mask for Ears 1-2 (Sliced Sponge)】
スライスしたスポンジを耳に,パックを取り除きながら,囁き,オノマトペ,耳を触る,タッピング
0:48:57【耳のマッサージ2-1 / Ear Massage 2-1 (Orange & Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(オレンジ,ビタミンC)の容器の音,クリームを手で伸ばす,耳のクリームマッサージ,耳を包み込みながら,囁き,オノマトペ,「ふー」,ゆっくりと,耳の後ろ,耳を塞ぐ,耳たぶ
0:55:35【耳のマッサージ2-2 / Ear Massage 2-2 (Sliced Sponge & Cream)】
スライスしたスポンジを耳に,囁き,オノマトペ,耳を包み込みながら,容器の蓋を閉める
0:58:24【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,耳を覆いながらぎゅむぎゅむ
1:00:09【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る,囁き,「ふー」
1:00:42【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
冷やしたこんにゃくスポンジを耳のまわりでにぎにぎ,耳を包み込む,囁き,オノマトペ
1:04:00【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルでぎゅーっと耳をふさぐ,囁き,オノマトペ,タオル越しの指耳かき
1:05:28【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Foam)】
泡スプレーの容器の音,泡を手で伸ばす,耳の泡マッサージ,囁き,オノマトペ,耳を包み込むように,耳の後ろ
1:09:10【耳を拭く / Ear Wiping (Fluffy Towel, Cotton Swab)】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,泡がなくなっていく,拭き残しを綿棒で
1:11:10【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジを耳に,深呼吸のようなテンポで,囁き,オノマトペ,「ふー」,タッピング
1:14:07【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Citrus Oil)】
マッサージオイル(シトラス)の容器の音,オイルを手で伸ばす,耳のオイルマッサージ,耳を包み込む,耳の後ろ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳餃子,柔らかいタオルで少し拭く,耳餃子で耳を塞ぐ
1:18:32【ぱりぱりスポンジ / Rough Sponge】
ぱりぱりスポンジを耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」
1:20:34【竹の耳かき / [R] Japanese Bamboo Ear Pick】
囁き,「ふー」,竹の耳かき(右耳),オノマトペ
1:24:03【竹の耳かき / [L] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき(左耳),囁き,オノマトペ
1:26:50【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ,囁き,オノマトペ,耳を触る,「ふー」
1:27:41【耳のマッサージ5-1 / Ear Massage 5-1 (Gel)】
マッサージジェルを手で伸ばす,耳のジェルマッサージ,囁き,オノマトペ,耳を包み込むように,「ふー」,耳餃子,耳餃子で耳を塞ぐ,耳の後ろ
1:33:29【耳のマッサージ5-2 / Ear Massage 5-2 (Sliced Sponge & Gel)】
スライスしたスポンジを耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」
1:37:18【心音&ふー / Heartbeat & Ear Blowing】
「はー」,耳を少し拭く,心音(右),耳を触る,心音(左)
1:40:24【おやすみなさい / Good Night】
タオル,囁き,タオルでぎゅー,ひとり言,おやすみなさい,耳を塞ぐ
■パトラTwitter
https://twitter.com/Patra_HNST
■パトラMembership to support
https://qr.paps.jp/cDOl7
■周防パトラ 1/7スケールフィギュア予約開始
https://774inc.spwn.jp/events/HoneyStrap/goods
■774inc. 全体の夏グッズ&ポップアップストア
『ななしいんく ばけ〜しょん!』開催!
https://774inc.spwn.jp/_events/21072201-774inc-vacation
■新作ASMR【寝落ちASMR13時間】
99.99%ぐ~っすり寝かせちゃう癒しの安眠屋さん。 https://qr.paps.jp/BWsZB
■3万DLありがとう!
悪魔娘が最高に癒すのでものすごく眠れる(耳かき・囁き・マッサージ・泡オイル)/周防パトラ https://dlsite.jp/hoant/RJ299717/?utm_content=RJ299717
◆周防パトラ1stアルバム「あいあむなんばーわん!」
詳細はこちら:https://ptrm-001-i-am-no1.spwn.jp/
◆2ndソロライブ 「PatLive2」アーカイブ配信チケット
https://spwn.jp/events/200829-patra
**************************
★公式ホームページ★
https://www.774.ai/
★オリジナルソング / ボイス / LINEスタンプ / Live Movie 配信中★
https://www.774.ai/music
★公式グッズ★
https://774inc.spwn.jp/events/HoneyStrap/goods
★MMD配布★
https://www.774.ai/special
★サプライズボックスに参加してます!
https://surprisebox.jp/lineup/honeystrap
何が届くかはお楽しみです♪
ハニストならではの毎月届くサプライズをお楽しみください!
★ハニスト公式Twitter★
https://twitter.com/HNST_official
1 hour sleep music 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的精選貼文
開始から1時間30分くらいやります。
仕様マイクはKU100&耳奥オーダーメイドマイク&3dio使用です。
皆さんが今夜も安心して眠れますように囁きと癒し中心の配信になっております。心をこめて1人1人に届くよう実施しております。
毎週月曜日ASMR配信をしております。
コメント高評価励みになります本当にいつもありがとうございます。リクエストの音ありましたらコメントしてください!
Power up with new equipment! We will be doing this for about 1 hour and 30 minutes from the start.
It's recommended for those who can't sleep or want to refresh.
I hope you will be able to sleep peacefully tonight. We are trying to reach each and every one of you with all our heart.
If you have any comments or suggestions, please feel free to contact me. If you have any sound requests, please comment!
れいんさんのタイムスタンプからお借りしました。
0:00:00【スライスしたスポンジ / Sliced Sponge】
「ふー」,囁き,スライスしたスポンジを耳に,耳を塞ぎながら,オノマトペ
0:02:22【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
もふもふ尻尾を耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:03:35【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る,囁き,耳を塞ぐ
0:04:22【炭酸水の水中音 / Underwater Sounds (Sparkling Water)】
[Binaural 1] 炭酸水を注ぐ,炭酸水の水中音
[Stereo] 炭酸水を注ぐ,炭酸水の水中音
[Binaural 2] 囁き,オノマトペ
0:06:29【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,「ふー」,ぎゅーぱっ,耳の後ろ
0:08:30【あわあわスポンジ / Foam & Sponge】
泡スプレーの容器の音,冷やした泡をスポンジに,耳にあわあわスポンジ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳の後ろ
0:16:38【指を耳の中に / Putting Fingers in Ears】
指を耳の中に,囁き,オノマトペ
0:19:07【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:20:13【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
冷やしたジェルボールを耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:22:53【ふー&耳を触る / Ear Blowing & Ear Touching】
「ふー」,耳を触る,囁き,オノマトペ,タッピング
0:23:56【硬めのスポンジ / Hard Sponge】
硬めのスポンジの表面をカリカリ,スポンジを耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:26:35【竹の耳かき / [LR] Japanese Bamboo Ear Pick】
囁き,「ふー」,両耳に竹の耳かき,オノマトペ
0:29:09【ふわふわ梵天 / [LR] Down Puff (A Part of Ear Pick)】
両耳に梵天,囁き,オノマトペ,「ふー」
0:29:35【ブラシ状のゴム耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
両耳にブラシ状のゴム耳かき,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を触る
0:31:25【耳のマッサージ1-1 / Ear Massage 1-1 (Gel)】
冷やしたマッサージジェルの容器の音,ジェルを手で伸ばす,耳のジェルマッサージ,囁き,耳のツボ押し,耳を覆いながら,耳餃子,耳の後ろ,細かく,「ふー」
0:38:00【耳のマッサージ1-2 / Ear Massage 1-2 (Sliced Sponge & Gel)】
スライスしたスポンジを耳に,囁き
0:39:12【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を軽く拭く,囁き,首にタオルを巻く
0:39:52【アロエのシャンプー / Aloe Shampoo】
桶のお湯の音,アロエのシャンプーの泡を髪に馴染ませる,シャンプーする,シャンプーを追加,やさしく細かく,囁き,やさしくシャカシャカと,耳の後ろの後頭部,後頭部,耳元でにぎにぎ,泡を追加,細かくシャカシャカと,揉み込むように,髪をまとめる
0:51:20【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off (Sparkling Water)】
囁き,炭酸水で髪を洗い流す,桶の炭酸水で髪をすすぐ,囁き,オノマトペ,髪の水気を絞る
0:53:03【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで髪を拭く,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を触る
0:53:48【冷やしたこんにゃくスポンジ / Chilled Konjac Sponge】
冷やしたこんにゃくスポンジを耳に,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳の周りでにぎにぎ
0:58:52【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Oil)】
マッサージオイルの容器の音,囁き,オノマトペ,耳のオイルマッサージ,耳の後ろ,耳を覆いながら
1:00:23【ちくちくスポンジ / Ripped Rough Sponge】
ちぎったちくちくスポンジを耳の中に,囁き,オノマトペ,「ふー」,タッピング
1:02:05【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Orange & Lavender Oil)】
マッサージオイル(オレンジ,ラベンダー)の容器の音,オイルを手で伸ばす,耳のオイルマッサージ,囁き,オノマトペ,耳を覆いながら,耳の後ろ,「ふー」
1:06:32【耳のマッサージ3-2 / Ear Massage 3-2 (Sliced Sponge & Oil)】
スライスしたスポンジを耳に,「ふー」,耳を覆いながら,耳餃子
1:09:05【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジを耳に,囁き,深呼吸するようなテンポで,「ふー」
1:12:25【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ,囁き,オノマトペ,「ふー」
1:13:50【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Lavender Cream)】
マッサージクリームの容器の音,クリームを手で伸ばす,耳のクリームマッサージ,囁き,耳の後ろ,オノマトペ,「ふー」,耳を覆いながら,耳を塞ぎながら,耳餃子で耳を塞ぐ,タッピング
1:22:31【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,囁き,オノマトペ,耳を塞ぐ
1:23:35【竹の耳かき / [R] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき(右耳),囁き,オノマトペ,「ふー」
1:24:42【竹の耳かき / [L] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき(左耳),囁き,オノマトペ,「ふー」
1:26:11【竹の耳かき / [LR] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき(両耳),囁き,オノマトペ
1:27:09【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,耳の周り,囁き,オノマトペ,「ふー」
1:28:15【耳のマッサージ5-1 / Ear Massage 5-1 (Skin Care Lotion)】
化粧水を手で伸ばす,耳の化粧水マッサージ,囁き,オノマトペ,耳を覆いながら,「ふー」,耳餃子の上からぐにぐに
1:32:11【シリコンパフ / Silicone Puff】
シリコンパフで少し拭く,囁き,オノマトペ
1:32:44【耳のマッサージ5-2 / Ear Massage 5-2 (Sliced Sponge & Skin Care Lotion)】
スライスしたスポンジを耳に,耳を覆いながら,「ふー」,ぺたぺた
1:36:43【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く,耳をふさぎながら,囁き,オノマトペ,「ふー」
1:38:16【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Vaseline)】
冷やしたワセリンの容器の音,ワセリンを手で伸ばす,耳のワセリンマッサージ,囁き,オノマトペ,「ふー」,耳を覆いながら,耳餃子,耳の後ろ,耳餃子で耳を塞ぐ,ぺたぺた
1:44:40【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジを耳に,深呼吸のようなテンポで,囁き,オノマトペ,「ふー」
1:46:02【耳の産毛剃り / Trimming Ear Hair】
「ふー」,囁き,耳の産毛剃り
1:46:30【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る,「ふー」,囁き,耳を覆いながら
1:47:58【おやすみなさい / Good Night】
タオルケット,囁き,耳を塞ぐ,「おやすみなさい」
■パトラTwitter
https://twitter.com/Patra_HNST
■パトラMembership to support
https://qr.paps.jp/cDOl7
■周防パトラ 1/7スケールフィギュア予約開始
https://774inc.spwn.jp/events/HoneyStrap/goods
■ハニスト 3周年記念グッズ発売中!
7/10(土)20:30 ~ 7/21(水)23:59
https://774inc.spwn.jp/events/HoneyStrap/goods
■新作ASMR【寝落ちASMR13時間】
99.99%ぐ~っすり寝かせちゃう癒しの安眠屋さん。 https://qr.paps.jp/BWsZB
■3万DLありがとう!
悪魔娘が最高に癒すのでものすごく眠れる(耳かき・囁き・マッサージ・泡オイル)/周防パトラ https://dlsite.jp/hoant/RJ299717/?utm_content=RJ299717
◆周防パトラ1stアルバム「あいあむなんばーわん!」
詳細はこちら:https://ptrm-001-i-am-no1.spwn.jp/
◆2ndソロライブ 「PatLive2」アーカイブ配信チケット
https://spwn.jp/events/200829-patra
**************************
★公式ホームページ★
https://www.774.ai/
★オリジナルソング / ボイス / LINEスタンプ / Live Movie 配信中★
https://www.774.ai/music
★公式グッズ★
https://774inc.spwn.jp/events/HoneyStrap/goods
★MMD配布★
https://www.774.ai/special
★サプライズボックスに参加してます!
https://surprisebox.jp/lineup/honeystrap
何が届くかはお楽しみです♪
ハニストならではの毎月届くサプライズをお楽しみください!
★ハニスト公式Twitter★
https://twitter.com/HNST_official