【11個月副食品食譜】
好吃、好清理的手指食物來囉~
今天三寶的點心吃南瓜泥三明治
做一次滿足全家人的胃,是不是超方便~
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10個月副食品食譜 在 鳥先生&鳥夫人 Facebook 的最佳貼文
之前大家一直敲碗,敲到碗都要破掉的...🍚
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什麼年紀該吃什麼副食品🥕,通通都一起奉上啦!!!
所以文超長,只好分成上下集啦!!!客官們快去賞文吧~👉
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從五個半月開始餵食米湯 只有一剛開始買的第一罐米精之後
發現就算市售的米精標榜純天然 但是我還覺得香味太重
好不容易一點點添加在配方奶吃完那罐米精之後 之後的副食品就是自己動手煮了
跟大家分享我們家小布丁的副食品食譜(六到十個月)
有圖無音樂好讀網誌版 https://www.wretch.cc/blog/zlinmeimei/6650967
六個月 ( 一次果汁或一次米湯+5次母奶 / 天 )
水果:蘋果 芭樂 梨子
食材:米湯
蘋果汁:削皮後磨成泥,過濾出蘋果汁加入1:1的開水稀釋
梨子泥:削皮去籽切塊狀,放入電鍋蒸15分鐘(蒸到梨子熟透)取出
搗碎成梨子泥餵食
提醒:1.梨子性寒,但是蒸過的梨子對氣管很好而且甜度變更高
2.小布丁六個月的時候還沒長牙,就直接拿軟芭樂給她啃,他會用牙齦吸汁
但是一但長牙之後,就要磨成泥了。
不然她會把芭樂啃成一小塊一小塊,會有噎到的風險!
米湯:1杯白米加上10杯的水煮成粥,取出少量的米粒磨細後加入米湯
(剛開始以米湯為主,適應後米粒再慢慢的增加)
七個月 ( 一次果汁+一次米湯+四次母奶/天 )
水果:蘋果 梨子 木瓜 芭樂 葡萄
食材:粥 紅蘿蔔 高麗菜
葡萄汁:去皮去籽後,加入1:1的開水以果汁機打成果汁,過濾後食用
梨子泥:削皮去心後放入電鍋蒸10分鐘,取出搗成泥食用
芭樂泥:挑較熟較軟的芭樂,去心去子後磨成泥
木瓜泥:木瓜削皮去籽搗成泥,每次約吃2大匙
(提醒:木瓜含有豐富的維他命A,吃太多寶寶的臉會黃黃的喲!)
蔬菜高湯:紅蘿蔔 + 高麗菜加入適量的水煮至蔬菜軟爁,以果汁機打爛作為蔬菜高湯
蔬菜粥:一杯白米加上10杯的蔬菜高湯以砂鍋煮滾後,小火續煮10分鐘。蓋著鍋蓋繼續
悶10分鐘後,再開火煮5分鐘即可。
P.S:小布丁不喜歡米糊的口感,大概是太黏稠不好吞嚥。所以我會稍微用拉拉棒把米粒
打碎即可
八個月 (兩次果汁+兩次粥+三次母奶/天)
水果:蘋果 梨子 木瓜 哈密瓜 香蕉 芭樂 葡萄
食材:粥 紅蘿蔔 洋蔥 高麗菜 地瓜 南瓜 綠花椰菜 雞肉 排骨
蘋果汁+蘋果泥:除了果汁以外,會慢慢的餵食少許蘋果泥
哈密瓜:削皮去籽後打成汁,再以1:1的開水稀釋
香蕉泥:香焦搗成泥食用
排骨高湯:排骨川燙後以快鍋煮30分鐘,冷卻過濾出排骨後撈出浮油,及為排骨高湯備用
蔬菜高湯:紅蘿蔔+洋蔥+高麗菜+綠花椰菜加入排骨高湯中煮30分鐘後,打碎備用
排骨蔬菜粥:一杯米+10杯排骨蔬菜高湯以砂鍋煮滾後,小火續煮10分鐘。蓋著鍋蓋繼續
悶10分鐘後,再開火煮5分鐘即可
雞蓉蔬菜粥:雞胸肉切成細碎小丁後加入蔬菜粥煮滾即可
南瓜泥:南瓜去子蒸10分鐘後取出南瓜肉,加入1:1的蔬菜高湯搗成南瓜泥食用
九個月 (兩次果汁+兩次粥+三次母奶/天)
水果:蘋果 梨子 木瓜 哈密瓜 香蕉 芭樂 葡萄
食材:粥 紅蘿蔔 洋蔥 高麗菜 地瓜 南瓜 綠花椰菜 雞肉 排骨 豆腐 蛋黃
豆腐蔬菜粥:豆腐放入水中煮5min後壓成泥,加入蔬菜粥裡一起食用
蔬菜蒸蛋:一顆蛋黃加入5大湯匙的蔬菜高湯攪扮均勻,放入蒸鍋以大火蒸10分鐘即可。
蔬菜蛋花粥:蔬菜粥煮滾後加入一顆蛋黃立即攪拌均勻即可。
十個月 (兩次果汁+兩次粥+三次母奶/天)
水果:蘋果 梨子 木瓜 哈密瓜 香蕉 芭樂 葡萄
食材:粥 紅蘿蔔 洋蔥 高麗菜 地瓜 南瓜 綠花椰菜 雞肉 排骨 豆腐 蛋黃
鱈魚 鮭魚 麵線
鮭魚蔬菜粥:鮭魚去皮去刺後切成小丁狀,加入蔬菜粥一起熬煮至熟即可食用。
鱈魚麵線:1. 手工麵線先以清水洗去鹽分,切成約一公分的小段;
鱈魚去皮去刺切成小丁狀備用
2. 煮一鍋清水,水滾後加入麵線煮約3分鐘瀝乾撈起
3. 蔬菜高湯中加入麵線及鱈魚丁,煮熟即可食用
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