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#飲食知識 #灃食 #有食問灃食
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1. 登入灃食評測系統測驗：https://www.quiz.fullfoods.org/
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7/10前完成以上三項，就有機會一起抽現金禮券大獎!!!
☀備註:此活動與其他粉專一起比賽人氣，
因此需要越多人按讚+留言分享截圖的粉專，
們才有機會抽出10位粉絲，獲得家樂福禮券各💰$5,000元喔!
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最近我家孩子管媽媽管得很嚴格，
看到媽媽偷吃零食的時候還會大聲嘶吼說
“喂!那個熱量很高耶!妳不是要減肥還要吃!!!”
(媽呀~剛要入口的洋芋片到底要往前進還是倒退嚕出來???)
“媽媽妳知道那個巧克力餅乾三片140大卡!!!”
“阿妳怎麼半夜看電視邊在吃冰淇淋~~~!!!”
嚴格得讓我覺得像是活在軍隊一樣啊~(內心小世界手指繞圈圈)
不過，媽媽我很慶幸
自己的孩子能夠很早就跟著我看原型的食材學習料理~
大部分的時後孩子們也都知道什麼食物是對人體好的，
什麼食材澱粉多、油脂多、卡路里高，要少碰少吃~
但是，要是對於飲食文化教育扎根的太晚也太少~
積少成多之下真的長期對健康是非常不好的~
現在! #灃食基金會，提供大眾一個飲食知識的評測系統網站!
(超讚的👍👍👍妳們一定要去看看~)
希望讓大家可以更加理解有關正確飲食的概念~
透過情境式的常識測驗
(題目很簡單易瞭，婆婆媽媽都可以看得懂喔~)，
帶領民眾更加了解正確的飲食常識
評測的內容非常棒也很融入生活化~
如果做錯的題目，最後也會把正確的答案與常識
再一起提示分享給妳~🎉
🥛我做了好幾次測驗，才發現原來牛奶不用加熱到沸騰，
加熱過度會發生白蛋白變性，蛋白微粒會脫水成凝膠狀，
磷酸物也會產生沉澱；牛奶的品質與營養價值都會大大降低！
🌭香腸與熱狗雖然是加工肉，但是偶爾吃適量還是無妨~
根據實驗，每天多吃50g加工肉，與每天多吃100g紅肉的
罹癌提高比例居然是差不多的~
🥤我們以為手搖飲標榜使用蜂蜜、黑糖、蔗糖等等是更好的
所以盡量喝，其實追根究柢他們還是各種各樣的”糖”，
因此還是不宜過量阿~
所以，進了大觀園的我發現，除了了解食材，
飲食的正確性真的也是的非常重要阿!!!😎
既然有這麼好的測驗網站，媽媽們要不要一起來評測看看
妳的飲食知識成績呢?
我拿了87分阿~感覺可以更好的!!!所以還要繼續測驗下去~
評測完記得截圖在留言處，還可以一起抽💰$5,000禮券大獎~
何樂不為!!!快進入評測網站吧
>>> https://www.quiz.fullfoods.org/
等等~除了抽現金禮券，還有其他贈獎喔!
🎁贈獎活動二 灃食設計師款提袋及親子食育教材
1.完成測驗https://www.quiz.fullfoods.org/ 並公開分享至個人FB
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就有機會抽中灃食設計師款提袋及親子食育教材。
🎁贈獎活動三 還有另外的加碼好康！
會從留言中抽出一位，可以獲得家樂福禮券💰$2,500元！
(得獎者會由Yahoo新聞統一公布)
灃食公益飲食文化教育基金會(@fullfoodsfoundation)
🥦灃食基金會FB：https://pse.is/SKYKX
🥩灃食基金會YT：https://pse.is/TG66Z
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