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ABCラジオでした
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ご報告
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大樹は18時間ダイエットしてるので
ここ三週、昼ご飯食べてないから
#ヒョドスタグラム
ありません。
なのに体重が減らないそうです。
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楽しみにしてらっしゃる皆さん
大樹のダイエットは自粛期間おわるまでやるそうなので
大樹の食事シーン写真はしばらく自粛とさせていただきます。
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でもあともう少しですね
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#abc ラジオ
兵動大樹のほわ〜っとエエ感じ！
毎週金曜日お昼12:00-15:00
大樹を毎回疲れさせてしまってる
自覚症状あります。
だから大樹痩せるんちゃうかと思うこともありますが
痩せてないそうなので安心しました。
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#fashion
#assc
#youtube #youtuber #メイク
#筋トレ #ダイエット
ついつい食べすぎ・飲みすぎてしまった時のリカバリー方法を３つ、ショート動画にまとめました。
【関連動画】
・すぐに試して痩せる！8時間ダイエット（プチ断食）のやり方
https://youtu.be/C9z6iehSAys
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
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・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方（ワニブックス）
http://amzn.to/2rqJijB
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・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
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#shorts
キッチンルーティン動画と12時間ダイエットの食事風景です。
#アラフィフ#シニアライフ#ルーティン
2:22 間欠的断食とは？
7:59 断食すると起こること
12:10 行う上での注意点
【関連動画】
▶オートファジーを簡単に解説
https://youtu.be/do0gkIIHH1w
▶ファスティングマイスターとは
https://youtu.be/oNohPV7eiKc
「8時間ダイエット」「5:2ダイエット」とも呼ばれる間欠的断食（断続的断食）。英語ではインターミッテント・ファスティングといいます。そのやり方と効果、注意点について解説しました。
圓尾和紀（まるおかずき）
株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。
伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。
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#ファスティング
