Các pác ơi, cố nốt trưa nay em xin nghỉ vài ngày nhé các chị. Hàng phao dạ mới về cực xuất sắc nhg e đuối quá rồi, ko thể cố thêm đc nữa, chứ ko phải nghỉ vì ko có hàng như mọi lần.
Chẳng biết lần này làm sao í, bt càng gần 12tuan thì càng khoẻ dần nhg e lại bị mệt nặng hơn, ăn gì cũng nôn nao, đỡ nhất lúc ngủ thì mất ngủ thông mấy hôm, nghẹn cổ mà đầu đau như búa bổ. Chồng e còn bảo "e giả vờ đấy à" mà chán thực sự í.
"Bởi vì bạn luôn cố gắng tỏ ra bình thường khoẻ mạnh nên khi bạn mệt ko ai chịu chấp nhận điều ấy, họ cứ nghĩ bạn giả vờ và bảo có phải mỗi mình em biết đẻ đâu" 😤😤😤
Bán hàng thùng 3 năm gồm 9 tháng chửa đẻ, e chưa nghỉ 1 ngày nào vì mệt vì ốm cả, sốt nhẹ e vẫn đứng bt, mùa đông ko bao giờ đi tất. Nhân viên còn phải bảo chưa thấy ai trâu và lì đòn bằng chị💪🏻. Nhg lần này thì chị đã phải đầu hàng, đuối thực sự.
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅An Nguyen Fitness,也在其Youtube影片中提到,[Ngày 23] [ LEGS DAY] [FST7] [KRIS GETHIN] . ?Link Youtube: https://youtu.be/Emv7Ve-IdcM . ...
「12tuan」的推薦目錄:
12tuan 在 A.N.F Facebook 的最佳貼文
[LIVE STREAM CUỐI TUẦN] [NGUYỄN DUY PHƯƠNG ] [EZ LEAN] [TUẦN 7]
Nói về những người đi đầu trong phòng trào bodybuilding ở Việt Nam🏋🏻♂️🏋🏻♂️, chúng ta không thể không nhắc đến page E.Z Lean nổi tiếng với những kiến thức rất sâu rộng.
Nhưng EZ lean chỉ là tên Page thôi còn mọi người có biết ai là ng đứng đằng sau cần mẫn tìm tòi ngần ấy năm trời để đem lại rất nhiều kiến thức bổ ích cho phong trào #gym #Thểhình ở Việt Nam không ??🤔🤔
Hôm nay An vinh dự mời được anh Nguyễn Duy Phương - admin của #EZLean.
Anh Phương cũng có rất nhiều chứng chỉ quốc tế về bộ môn Bodybuilding này nên mọi người đừng quên khai thác tận lực kho kiến thức này nhé😆😆
Và chủ đề ngày mai bọn mình sẽ nói chủ yếu về CHẤN THƯƠNG👳♀️ và CARDIO🏃🏻♂️🏃🏻♂️.
Nên các bạn đừng quên join vào gr #12Tuan #GiamMo nhee
🎥 thời gian lên sóng: 21h-22h, Chủ nhật, ngày 22-04-2018.
C yaa tmrrr
#12TuanGiamMo #ANF #EZLEAN
12tuan 在 A.N.F Facebook 的最讚貼文
[LẦN ĐẦU BỊ BỎ RƠI] [FST7 Là Gì?] [BÒ VỀ SAU FST7 LEGS DAY]
.
🎥Link Youtube: https://youtu.be/Emv7Ve-IdcM
.
🏋🏻♂️Link Lịch tập Ngày 23: https://goo.gl/4keUT1
.
Cứ hẹn lại lên, mỗi tuần An sẽ vinh dự được mời 1 khách mời #LIVESTREAM 🎤🎤trong #Group12TuanGiamMo👯♀️👯♂️ , và khách mời của tuần này là một teammate của An trong team #MyProtein và cũng là 1 vlogger- Nguyễn Thành Trung
👍🏻Link youtube của Trung nha: https://www.youtube.com/user/KenLik1
.
Sau buổi Live Stream thì An phải vội phi đến buổi event của thần tượng- người thầy của An, #KRIS #GETHIN.🤩🤩🤩
Với những bạn nào chưa biết thì Kris Gethin là CEO😎 của Kaged Muscle Supplements và cùng là một người rất nổi tiếng trong giới #bodybuilding với hàng loạt các series training rất hữu ích cho mọi người💪💪. Đừng quên check out người thầy tuyệt vời này của An nhé.
.
Và hôm qua An đang còn nợ các bạn phần giải thích về #FST7 😝😝, An sẽ viết tên đầy đủ của nó ở dưới để mọi người có thể tự tham khảo hoặc nếu lười quá thì chỉ việc VÀO VIDEO và NGHE AN NÓI thôi nè he he😘😘
👉🏻F- Fascia
👉🏻S- Stretch
👉🏻T- Training
👉🏻7- 7 sets
.
.
Ngày hôm nay có lẽ là ngày An thấy KINH KHỦNG NHẤT😰😰 của ngày tập CHÂN từ đầu chương trình #12Tuan #Giảm #Mỡ đến giờ🤮🤮. Đến nỗi training partner của An phải run lên và tí ngất🤢🤢. Và mình thì lúc về đúng nghĩa là LẾT LÊN CẦU THANG ẤY🤧🤧.
Vậy nên hãy sẵn sàng chiến đấu cùng với ngày #CHÂN đầy khắc nghiệt này nhéee🔥🔥
.
👉🏻Instagram Sonofgains: https://www.instagram.com/sonofgains/
.
#12TuanGiamMo #Ngày23 #Legs #KrisGethin #KagedMuscle #Fascia #Stretch #Training #7 #HanyRambod #JeremyBuendia #PhilHeath
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé 👇👇
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
🔥Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
🔥Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
💯MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
💪Code giảm giá 25%: ANF30
.
🙋🏻♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689
12tuan 在 An Nguyen Fitness Youtube 的最佳解答
[Ngày 23] [ LEGS DAY] [FST7] [KRIS GETHIN]
.
?Link Youtube: https://youtu.be/Emv7Ve-IdcM
.
??♂️Link Lịch tập Ngày 23: https://goo.gl/4keUT1
.
Cứ hẹn lại lên, mỗi tuần An sẽ vinh dự được mời 1 khách mời #LIVESTREAM trong #Group12TuanGiamMo , và khách mời của tuần này là một teammate của An trong team #MyProtein và cũng là 1 vlogger- @Nguyễn Thành Trung
Link youtube của Trung nha: https://www.youtube.com/user/KenLik1
.
Sau buổi Live Stream thì An phải vội phi đến buổi event của thần tượng- người thầy của An, #KRIS #GETHIN.
Với những bạn nào chưa biết thì Kris Gethin là CEO của KAGED MUSCLE và cùng là một người rất nổi tiếng trong giới bodybuilding với hàng loạt các series training rất hữu ích cho mọi người. Đừng quên check out người thầy tuyệt vời này của An nhé.
.
Và hôm qua An đang còn nợ các bạn phần giải thích về #FST7 , An sẽ viết tên đầy đủ của nó ở dưới để mọi người có thể tự tham khảo hoặc nếu lười quá thì chỉ việc VÀO VIDEO và NGHE AN NÓI thôi nè he he
F- Fascia
S- Stretch
T- Training
7- 7 sets
.
.
Ngày hôm nay có lẽ là ngày An thấy KINH KHỦNG NHẤT của ngày tập CHÂN từ đầu chương trình #12Tuan #Giảm #Mỡ đến giờ. Đến nỗi training partner của An phải run lên và tí ngất. Và mình thì lúc về đúng nghĩa là LẾT LÊN CẦU THANG ẤY.
Vậy nên hãy sẵn sàng chiến đấu cùng với ngày #CHÂN đầy khắc nghiệt này nhéee
.
Instagram Sonofgains: https://www.instagram.com/sonofgains/
.
#12TuanGiamMo #Ngày23 #Legs #KrisGethin #KagedMuscle #Fascia #Stretch #Training #7 #HanyRambod #JeremyBuendia #PhilHeath
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé ??
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
?Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
?Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
?MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
?Code giảm giá 25%: ANF30
.
??♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Emv7Ve-IdcM/hqdefault.jpg)
12tuan 在 CẬN CẢNH THAI NHI 12 TUẦN... - Vinmec Health Care System 的推薦與評價
Siêu âm thai 4D tại thời điểm thai nhi được 12 tuần tuổi là mốc rất quan trọng, nhờ hình ảnh siêu âm, bác sĩ sẽ biết được những thông tin chính xác về độ mờ ... ... <看更多>
12tuan 在 Thai nhi 12 tuần tuổi nhìn rõ nét từ siêu âm thai 4d - YouTube 的推薦與評價
mangthai #sieuamthai #thainhiSiêu âm thai 4D tại thời điểm thai nhi được 12 tuần tuổi là một mốc rất quan trọng, nhờ hình ảnh siêu âm, ... ... <看更多>