同事問我:你產後的身體有沒有壞掉?
因為年齡的關係
在醫學上我被歸類為高齡產婦
但或許是因為我底子算好
懷孕與生產都蠻順利
加上月子有做好
目前產後五個月感覺身體還可以
(所以偶爾會想要二胎
但很快會甩甩頭叫自己要冷靜不要亂來哈哈)
只是每日奔波於工作與顧娃
不分白天與黑夜的哺乳
睡眠與休息的嚴重不足
這一點就真的很考驗日常的精神與體力 😂
補充營養必須要快狠準
我的其中一個選擇是 #虎乳芝谷糧飲
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這款谷糧飲深得我跟高老闆的歡喜
首先是沖泡方便、冷熱皆宜、風味多變
不甜不膩我喝了覺得沒有負擔
內含 #24種純天然谷糧
有豐富的膳食纖維
補充營養也可解決上班族與媽媽的便秘困擾
每一包含有 #珍貴的虎乳芝
這是96歲馬哈迪之前曾公開分享的保健聖品
這裡不討論他的政治鬥爭與政壇所為
但活到近百腦子還那麼清晰
確實令我好奇得想要一探究竟
虎乳芝可以 #緩解慢性咳嗽與哮喘
維持肺部健康
在新冠肺炎肆虐的這個時候顯得特別關鍵
但還是要強調這個是保健功效
不是預防不是藥物
若真的久咳與哮喘或不幸確診
儘早求醫才是上策
另外也含有 #葉黃素、#14種礦物質與維他命
作為早餐或下午茶甚至宵夜也都很適合
像高琪琪睡著之後的深夜就是我的 me time
我會給自己準備一杯來好好品嚐
偶爾也會加入牛奶、香蕉或黑芝麻等
讓口感更豐富
孕婦、哺乳媽媽、三高長者或一歲以上小孩
都可以喝都沒問題唷
詳細的成分介紹可以看上次的推薦文:
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由於上次的反應不錯
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不瞞你說我自己也會再下單
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物 00:14 黑芝麻醬製作 02:00 黑芝麻醬配優格超搭 我的最愛—紓壓芝麻醬 芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸,尤其是亞麻油酸,能去除附在血管壁上的膽固醇; 含有維他命 E 和木質素,兩者都是強力抗氧化...
14種礦物質與維他命 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸,尤其是亞麻油酸,能去除附在血管壁上的膽固醇;
含有維他命 E 和木質素,兩者都是強力抗氧化物質,能清除自由基,減少發炎,具有抗癌作用,並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質,還有多量纖維,好處多多,芝麻有很厚的種皮保護,如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油,還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E,用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮,除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高,適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素,打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合,效果相乘,打出來的芝麻醬綿密滑順,像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格,再加半條香蕉、一匙芝麻醬,超好吃😋超紓壓!超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
14種礦物質與維他命 在 TAG Concept Youtube 的最讚貼文
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【Yo~有蜂皇護體,比秋風吹到扯扯地洗乜驚呀!蜂皇漿強效補濕緊致睡眠面膜!】
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秋風就好似杜汶澤對住叻伯一樣,儘管做足準備都比佢吹到扯扯地呀!皮膚表層一唔夠水份,啲問題就會排住隊碌出嚟!毛孔玩十五二十咁開晒,膚質粗糙,黃都面埋,啲僅餘嘅膠原蛋白都開始撤走!再講呀,日日都要消化警謊專業兼克制嘅執法手法,搽幾多補濕嘢都燥到dry9晒啦!牙瘋預計呢個dry況都會持續一段時間,皮膚漸變乾姨肌嘅你,又豈能聽天氣由命,打算敷一兩晚補濕媽屎就了咗件事?
而且,人類總是貪心的!得一自然會想二三,想補濕又想jap埋亮白呀緊致咁!但逢係呢種多功能嘅產品,十居其九都不太夠水力!咁應該點揀好呢?儍豬嚟嘅,Why not both?
嗡嗡嗡咁介紹返,LOVINAH Royal Jelly Hydrating Overnight Mask顧名思義係一個睡眠面膜,不過瘋就唔是太喜歡敷過夜嘅,通常都敷一個鐘咁上下!佢補濕力都相當水炮車下,一敷完係feel到肌膚嘅含水量幾何級數提升,肯肯定fill返晒深藍上司搾乾你一日嘅水份! 皮膚立馬由橡皮糖柔軟返做德國軟糖,仲明顯有緊致到白滑到,啲仙氣同tg一樣咁有殺傷力呀!
入秋後,之所以連其他補濕媽屎都要讓一讓路,係因為Royal Jelly Mask通過脂質體將最有效嘅活性成分啪入皮膚深深處!內裡有極上蛋白質嘅蜂皇漿,有效Lv up肌膚水份含量,快速改善砂紙咁dry嘅皮膚,亦有助皮膚細胞及組織嘅再生,加快受損肌膚癒合!
仲有抗真菌、抗炎、抗病毒嘅蜂花粉,由於佢收埋十9幾種豐富營養,包括胺基酸、維他命、礦物質、微量元素、酵素、脂肪酸等,有極出色嘅抗氧效果!皮膚細胞營養節節上升,同時幫助解除毒素,仲減淡埋細紋,古惑呀你!
美魔方面,蜂膠以及有天然界Retinol之稱嘅Bakuchiol補骨脂酚有效促進膠原合成,活化真皮組織,推到皮膚成粒瀨尿牛丸咁彈!仲幫手去除老化角質,防止毛孔堵塞,維持皮膚光滑!而多肽複合物同膠態黃金眾所周知係緊致肌膚減少細紋架啦!塊面唔小心傅穎咗都係靠佢地咋!笨且鎖緊水份,令皮膚變得更仙更shine!
TAG Concept擁有LOVINAH supernatural skincare產品的中港澳地區獨家經營權(中港澳地區零售批發歡迎與我們洽談)
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14種礦物質與維他命 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
雞蛋絕對是不少媽媽會常常拿來炮製美食的食材,但是小朋友不吃蛋黃只吃蛋白,確實棘手!為了解決這個疑難雜症,《偏食大作戰》第二集請來「偏食女殺手」越南名廚幫忙,殺蛋黃哥一個措手不及!
7歲的梁凱維聽到「蛋黃」二字已經立即皺眉頭,皆因他最討厭的食物,就是蛋黃。他的父親梁先生表示,煮早餐給維維吃時,只要看見雞蛋,維維必定會只吃蛋白,不吃蛋黃。即使強迫他進食,他也會立刻吐出來。甚至吃月餅或者是任何有蛋黃的加工食物,維維也會立即打開像是雷達一般的觸覺,一掃描到蛋黃的出現,就把它驅除。為了讓兒子吃蛋黃,梁先生及梁太太使盡百般武藝,煮了各種蛋黃菜式,但仍是未能令維維吃上一口。
維維解釋:「我討厭吃蛋黃,因為覺得它的味道很怪,而且很苦。」然而,營養學家黃榮俊指出,蛋黃含有豐富的葉黃素,對眼睛有益,亦可提升小朋友的記憶力。蛋黃內含脂肪、膽固醇、卵磷脂、脂溶性的維他命及礦物質等,這些營養成分都是小朋友身體所需要的。
為了解決維維的偏食問題,這次特意請來帝苑酒店Le Soleil 越南餐廳的大廚翠玲,與恨蛋黃維維進行對決,讓維維對蛋黃「愛多一點點」!杜翠玲煮得一手地道的越南菜,在煮菜上靈活變通,會隨不同人調校口味。
這次比賽採取三局兩勝制,杜師傅會烹調三款蛋黃菜式,若維維願意吃兩道以上的菜式,便是杜師傅勝,反之則是維維勝。
杜師傅首先烹調的是牛油蛋黃炒蝦。維維進食一口已經立即吐出,他說:「很臭!很難吃!」杜師傅第一回合落敗。
第二回合,杜師傅派出海鮮煎薄餅迎戰。煎餅放上枱面,維維已經吃到「口唔停」!因為煎餅香口,而且配上海鮮等餡料,掩蓋蛋黃的味道,所以維維十分喜歡。杜師傅終於成功獲得一局勝利。
最後決勝局,杜師傅派出每個小朋友都必定喜歡的甜品迎戰。法式焦糖燉蛋憑藉各類水果配上香甜的燉蛋味道,令維維愛不停口。最後杜師傅以三餸兩勝的成績獲勝,戰勝「蛋黃哥」。
食譜
1 牛油蛋黃炒蝦
材料:
蛋黃2個
蝦200克
牛油20克
蒜茸20克
做法︰
-蝦處理乾淨,撕走蝦殼,取走蝦子,再用生粉塗抹在蝦表面。
-放進鑊炸,炸至浮起。
-牛油放進鑊中,待融透加蒜蓉碎。
-炒蛋黃,放雞粉、魚露、胡椒粉等進去炒。
-加少量水,再放蝦肉進去炒。
2 海鮮煎薄餅
材料:
粘米粉200克
椰汁150毫升
水100毫升
啤酒20毫升
蛋黃2個
葱花10克
洋葱200克
蝦 50克
帶子 50克
魷魚 50克
黃薑粉半茶匙
雞粉 胡椒粉 糖 少量
乾葱200克
做法︰
-將粘米粉、椰汁、啤酒、水等倒進盆中,攪拌均勻。
-加進半茶匙黃薑粉及蛋黃,加進少量雞粉、鹽及胡椒粉,放起備用。
-爆香乾葱及洋葱,然後放海鮮進去炒香。
-待半熟透後,將雞粉、糖、胡椒粉及葱絲放進去調味。
-粘米粉漿放進鑊煎,慢火煎,煎至微微金黃,倒餡料進去包起。
3 法式焦糖燉蛋
材料:
雞蛋6個
水200毫升
忌廉250毫升
雲呢拿0.3克
煉奶100毫升
做法︰
-將蛋黃、水、煉奶、忌廉及雲呢拿等放進盆中,慢慢攪拌均勻。
-篩走雜質,令其更滑身。
-倒進碗中,加水放進焗爐中。
-調校至200度,蒸15至20分鐘便可。
-用火槍微微烤炙燉蛋表層,再加水果在其表面。
編採︰陳佳男、鍾米娜
攝影︰黃椋
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