關於 15dayschallenge ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[NHẬT KÝ 15 NGÀY GIÃN CÁCH XÃ HỘI] - HÃY TRANG BỊ THÓI QUEN CẬP NHẬT TIN TỨC MỖI NGÀY

#Day4

Bạn có thể tiếp nhận hàng nghìn thông tin một ngày trên các phương tiện khác nhau, nhưng hãy luôn tự tạo cho mình một "màng lọc" cần thiết để lưu lại những thông tin xác thực nhất để chia sẻ. Đó cũng chính là tư duy dùng Internet của tôi, tự bảo vệ mình và góp phần bảo vệ cộng đồng trước những tác hại của tin giả đang ngập tràn, nhất là trong thời điểm nhạy cảm như hiện nay.

Website bạn có thể cập nhật tin tức và theo dõi thông tin vè dịch bệnh Covid19 tại Việt Nam: https://moh.gov.vn/

Ngoài ra, bạn có thể theo dõi thông qua trang Facebook "Thông tin Chính phủ" có dấu tick xanh hoặc qua Bluezone.

Hãy tạo thói quen tí hon mỗi ngày chia sẻ thông tin chính thống tới người thân, bạn bè để cùng nâng cao ý thức cảnh giác và bảo vệ sức khỏe bạn hữu nhé!
#15dayschallenge
#ThaiPham
#thoiquentihon
#VietNamchienthangCovid19

✅ Nắm bắt phương pháp và cách thức xây dựng thói quen, rèn luyện sự kỷ luật thông qua quyển sách Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ:
https://bit.ly/thoi-quen-ti-hon-tiem-nang-khong-lo-tiki...

[15 NGÀY GIÃN CÁCH XÃ HỘI] - THÓI QUEN MỚI "KHÓ NHẰN" THẬT!

Mấy hôm nay có thời gian hơn khi ở nhà, tôi lại có thói quen (Mà nói thật là thú vui luôn đấy!) hay lên mục Q&A của WHO để tìm hiểu thêm thông tin về cách phòng dịch, điều khiến tôi quan tâm hơn hẳn chính là:

"Các thực phẩm chức năng bổ sung vi chất chứa vitamin và khoáng chất có thể giúp chúng ta ngăn ngừa COVID-19 không?"

Các bạn có suy nghĩ nếu cơ thể thiếu vitamin C, thay vì ăn nhiều trái cây có chưa vitamin C thì bạn sẽ sử dụng một phương pháp nhanh - gọn - lẹ hơn chính là uống thực phẩm chức năng để hỗ trợ bù đắp cho cơ thể. Điều này là sai lầm nhé! Thực phẩm chức năng chỉ mang tính chất hỗ trợ, bản thân tôi sẽ ưu tiên lấy dinh dưỡng từ chế độ ăn cân bằng đa dạng hơn. Và theo WHO, hiện tại không có hướng dẫn về việc bổ sung vi chất dinh dưỡng để phòng ngừa COVID-19 ở người khỏe mạnh hoặc để điều trị COVID-19. Các vi chất dinh dưỡng rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch tốt và đóng một vai trò thiết yếu trong việc tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên nếu nạp quá nhiều 1 loại vi chất nào đó, ví dụ vitamin C, thì cũng có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Tôi và vợ đã có kế hoạch ăn nhiều trái cây, rau củ quả mỗi ngày trong các bữa ăn. Việc bắt đầu ăn nhiều rau, củ khiến tôi chưa quen lắm, vì thế khẩu phần tinh bột, chất béo vẫn chưa thể "triệt tiêu". Nhưng tôi có niềm tin mình sẽ thay đổi được nhờ vào thói quen tí hon mỗi ngày "làm quen" với sự xuất hiện của chúng trên bàn ăn. Ly cà phê của tôi bắt đầu được thay bằng một ly nước cam, nước ép các loại,... Và bạn biết đấy, tôi tin vào phương pháp Các Thói quen tí hon này sẽ giúp tôi cải thiện và bảo vệ sức khỏe của tôi và gia đình trong mùa dịch này thật tốt. 🥦

P/s: Hơn nữa sẽ giúp cải thiện cân nặng của các bạn nữa đấy! =D Tôi mong rằng câu chuyện ông Thái Phạm bắt đầu với thói quen tí hon ăn nhiều rau, uống nước ép và ăn trái cây sẽ truyền thêm cảm hứng cho bạn về một hành trình thay đổi cuộc sống tích cực hơn nhé!
#15dayschallenge
#ThaiPham
#thoiquentihon
#VietNamchienthangCovid19

✅ Nắm bắt phương pháp và cách thức xây dựng thói quen, rèn luyện sự kỷ luật thông qua quyển sách Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ:
https://bit.ly/thoi-quen-ti-hon-tiem-nang-khong-lo-tiki-happy-live

[15 NGÀY GIÃN CÁCH XÃ HỘI] - TÔI ĐÃ CÓ THÓI QUEN TÍCH CỰC NÀO CHO MÌNH?

#Day2

Lúc nhận được tin TPHCM sẽ giãn cách xã hội 15 ngày, tôi đã suy nghĩ rất nhiều về về tiến độ công việc, về những dự án sắp tới của mình, nhưng lúc bình tâm nhất, tôi đã tự hỏi mình:

- Thời gian qua mình đã thế nào? / Ăn uống và ngủ nghỉ vẫn chưa khoa học triệt để vì dự án sách mới, vì các khóa học và rất nhiều những mối bận tâm khác.

- Hôm qua mình đã uống đủ 2 lít nước chưa? / Ồ! Chưa nhỉ...

- Mình đã thật sự dành nhiều thời gian hơn để lắng nghe và dạy các con cách bảo vệ sức khỏe của chúng trong mùa dịch này chưa? / Lại chưa!...

Tôi có thói quen suy nghĩ tích cực trong mọi tình huống, ngay cả khi hoàn cảnh dường như đang cố nói với tôi rằng tôi đang sai. Chính thói quen này đã khiến tôi cảm thấy vui vẻ và xem nó là điều hiển nhiên, thậm chí thật tuyệt nếu như chúng ta có thể ngăn chặn được sự lây lan toàn cộng đồng.

Tôi tự đặt ra cho mình một thử thách mới trong 15 ngày giãn cách xã hội này, đó chính là: Hình thành và kiên trì với một số thói quen mới dựa trên các phương pháp mà tôi đã đọc trong quyển Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ.

15 ngày sẽ là 15 thông điệp mà Thái Phạm muốn truyền tải đến các bạn về một tinh thần tích cực, một cơ thể năng lượng được xây dựng dựa trên các thói quen tí hon mỗi ngày.

Bạn có thắc mắc 15 ngày giãn cách xã hội của Thái Phạm sẽ như thế nào không? Hãy còm men cho tôi thấy sự ủng hộ của các bạn!

Và sẽ thật tuyệt nếu như bạn cũng tham gia thử thách xây thói quen mới này cùng tôi đấy!
#15dayschallenge
#ThaiPham
#thoiquentihon
#VietNamchienthangCovid19

✅ Nắm bắt phương pháp và cách thức xây dựng thói quen, rèn luyện sự kỷ luật thông qua quyển sách Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ:
https://bit.ly/thoi-quen-ti-hon-tiem-nang-khong-lo-tiki-happy-live

โหลๆๆ คลิปนี้บริ๊งมีโอกาสได้เป็นคนแรกๆที่ลองใช้ skincare ตัวใหม่จาก laneige โจทย์คือให้ใช้ตัวนี้ตัวเดียวเป็นเวลา 15 วัน #skipcarechallenge เราเลยทำการพกไปเกาหลีด้วย ซึ่งเค้าบอกว่าตัวนี้จะลดขั้นตอนการใช้ครีมของเราทั้งหมด !! ผลเป็นยังไงมาดูกันน

#15DaysChallenge #SkipCare #LaneigeThailand

Follow me
Facebook : https://www.facebook.com/brinkktyy/
Instagram : https://www.instagram.com/brinkkty/?hl=en