懶人、毛孔粗大、皮膚暗沉蠟黃、容易泛紅敏感,來,早晚洗完臉,這兩瓶擦下去就對了!
擦了7天肉眼有感,趕快點圖片進去看。
照片上我會有明顯黑眼圈、明顯舊疤痕,甚至有些地方會有恢復到一半的痘痘,因為照片除了調整亮度跟色調以外,其他完全沒有修,用高畫質全片幅單眼相機超近距離拍攝,要讓大家看看最赤裸的7天實測。
入行十幾年,我發現大家都希望毛孔能看起來變小、皮膚能看起來變白、有保濕度又不黏膩,而且越少步驟、越少罐能搞定最好。
於是我們Poppy21罌粟狂想淨白收斂系列誕生了,就是要來解救大家最常見的問題,1+1兩瓶就能做完基礎保養跟進階保養。
這篇主要是跟大家分享我自己的日常保養步驟、7日追蹤紀錄。
以及奢華又節省的獨家嫩肌濕敷法,嫩肌濕敷法真的拜託大家要學起來,敷完之後全臉會超級細嫩!但完全不會有黏膩感,甚至比敷完一般保濕型面膜還要清爽。
大概是這樣,趕快去看文。
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2天實測 在 La la 蘇心甯 Facebook 的最佳解答
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外出戴口罩是保護自己也照顧他人
但悶熱的天氣!罩內就像是細菌培養皿
加上常常不分日夜趕通告出外景
底妝跟汗水油汙融在一起
毛孔就會堵塞,粉刺痘痘就跟著大爆發
看看我,可是沒有這困擾呢~
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像剛起床可以快速醒膚去油
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連續幾天敷下來~不但越來越白
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2天實測 在 小饅頭Mantou Facebook 的最佳貼文
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究竟是掉星角還是上分混分角!
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2天實測 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測

2天實測 在 鄭刺 Youtube 的精選貼文
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2天實測 在 那對夫妻 Youtube 的最佳解答
公開大素顏啦!!!
這次我們夫妻兩要來做一個超級大膽的挑戰,
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2天實測 在 [閒聊] D4 2天測試,一些圖跟想法- 看板DIABLO 的推薦與評價
玩了2天,25俠盜跟25野蠻
傳奇有打世界王,有打地城(副本)
理論上是有一部分算好取得,也可以用賭的
屬性詞現在很多...非常雜
想抽到正確詞墜的裝備很看運氣
撕裂跟流血DOT在這次測試中,還不錯玩
看不懂的描述...應該是45秒一次吧
最後還是有測旋風斬(打了一次地城)
============================
以下開始囉嗦
1.剛開始玩野蠻人是真的有點玩不下去
因為...先祖/旋風/(闢地)/撕裂/雙手揮擊(很像POE的破空斬,只差沒流血XD)
光只是看就是D3野蠻人主體,參一些POE跟WOW的技能
沒特效支援下,玩起來就是很膩(像D3拓荒...)
後面有玩起來比較不一樣
也是等到拿到幾個傳奇裝的特效後
才會比較有感
2.俠盜的近戰傷害非常高,可是很軟
野蠻人被擊倒不會死的地方,俠盜可能會
俠盜玩純弓弩的話很像D3的DH
(我是遠程練起來洗近戰)
3.世界王真的好玩
有收益,也需要跟其他玩家合作互相幫助
4.遊戲畫面有點不習慣,家機感很重
我甚至覺得連過地圖那種會頓一下的讀圖感覺都很像...
(有一度考慮用手把玩)
5.屠夫打不贏,而且會開門突然碰到(地城內)
6.增傷詞墜太雜了...
易傷/壓制/基本/加速/爆率/物理/冰火電/等等
7.初期跑速不好拿,後面不知道會怎樣
(以後會有馬,可是地城還是靠腿...)
感覺基礎架構好像還行?
不過也是要看後面正式出了整體怎樣
跟很重要的一點,有沒有更新(賽季&調整)
D3當初測A1也是ok...
結果後面劇情跟難度都QQ
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