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【歡迎使用振興五倍券】#通通都可買
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【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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#青江菜
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與中美洲經貿辦事處的中美洲友邦獨立兩百週年特別企劃終於到了尾聲！這次由貝里斯的留學生 Héctor 來跟大家聊聊自己的故鄉。沒錯就在這集上線的 9/21 這天，就是貝里斯獨立 200 年的日子。在開始之前，切記 Héctor 不是比利時人，不然他會很困擾。
貝里斯雖然在我們之前的單集中有介紹過，四大族群、豐富的海洋生態與馬雅遺跡應該讓大家印象深刻。雖然如此，貝里斯作為一個如此複雜多元的國家，相信大家即使聽完兩集節目，對於這個中美洲的友邦總還是一知半解，這次讓土生土長的 Héctor 來聊聊他的家鄉，想必會有更不一樣的視角。
貝里斯的幾大族群各自有什麼特色文化？ 點擊收聽，跟 Héctor 一起回家一趟！
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→ 商業合作歡迎來信：alice@lumosads.biz
吼蛙吉出馬總是戰無不勝
除了有超厲害又超可愛的盟主
還有超給力又超團結的隊員們
原本落後的吼蛙吉就在大家的努力不懈之下
成功扭轉了原本處於頹勢的戰況
經過了這一場如此激烈又刺激的戰鬥
感覺大家好像感情更好、盟主好像更可愛了呢！
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【蛋捲】其他精華
①2019台北電玩展TGS 玩什麼!?
https://youtu.be/PT8SFs7g4UU
②畫畫最高境界!畫到沒朋友(╥_╥)
https://youtu.be/NbLX9UbS61U
③蛋捲洛克人玩成坦克人
https://youtu.be/JsSYRlqR9Hw
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【蛋捲】歌曲精選
①【蛋捲】走心 https://youtu.be/aikfcwXQxJM
②還願-碼頭姑娘By 蛋捲 https://youtu.be/HTmFKi68_YU
③重來-黄小琥 https://youtu.be/CkxVo9GVGiU
