#HannahEdsharing [LONG SHARE]. 5 điều mà những người thành công như Jeff Bezos hay Mark Cuban làm vào cuối tuần giúp sự nghiệp của họ thuận lợi hơn
Thói quen là 1 điều khó bỏ nên ad share từ đầu tuần để các bạn có thời gian chuẩn bị, cuối tuần này mình bỏ thói quen xấu, F5 cái nhỉ.
1. Họ ngủ đủ
Cơ thể (và bộ não) của bạn sẽ không hoạt động tốt nhất nếu bạn không cho nó nghỉ ngơi hợp lý. Trong số hàng trăm người mà tôi đã phỏng vấn, thời gian ngủ của họ trung bình là 7 giờ 29 phút mỗi đêm. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey và Jeff Bezos đều nói rằng họ ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm.
Nhưng có thể khó để có được một giấc ngủ đủ 7 hay 8 tiếng, đặc biệt nếu bạn có một công việc đòi hỏi bạn thường xuyên phải ở lại văn phòng tới muộn. Nếu bạn thấy mình không có đủ giấc ngủ trong tuần, hãy tận dụng thời gian cuối tuần để làm điều đó.
Tuy nhiên, đừng coi đây là cái cớ để ngủ 5 giờ mỗi đêm trong tuần, sau đó là 12 giờ mỗi đêm vào cuối tuần. Nếu có thể ngủ đủ giấc trong tuần thì đó là điều tốt nhất, còn nếu bất khả kháng thì việc ngủ bù thêm một chút vào cuối tuần cũng tốt hơn là thiếu ngủ cả tuần.
2. Họ dành thời gian cho người thân thiết
Nếu bạn cảm thấy tội lỗi về số lượng thời gian ít ỏi mà bạn có thể dành cho gia đình và bạn bè của mình từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, vậy thì bạn không hề đơn độc, có rất nhiều người cũng đang bị vòng xoáy công việc xoay như chong chóng. Dù là tập thể dục cùng vợ/chồng hay đưa con cái đi chơi công viên, làm những việc đó vào cuối tuần sẽ giúp bạn không cảm thấy tội lỗi trong các ngày trong tuần.
"Vào cuối tuần, chúng tôi có một bảo mẫu vào buổi sáng, vì vậy vợ tôi và tôi đi tập thể dục vào sáng thứ Bảy. Sau đó, phần còn lại của cuối tuần, chỉ có gia đình tôi mà thôi", Mark Cuban nói tại South by Southwest vào năm 2014. "Chúng tôi cho con đi ngủ. Chúng tôi cùng nhau ăn tối. Chúng tôi cố gắng giống như những gia đình bình thường khác nhất có thể".
Tuy nhiên, nếu bạn cần hoàn thành một số công việc vào cuối tuần, hãy cố gắng hoàn thành công việc đó vào sáng thứ Bảy để bạn không phải suy nghĩ về nó trong suốt thời gian còn lại của cuối tuần.
3. Họ dành thời gian cho những gì tiếp thêm động lực cho họ
Những người thành công luôn lập kế hoạch để đảm bảo họ không lãng phí một ngày của mình, nhưng họ cũng luôn chú trọng thời gian thư giãn - và họ thường làm điều đó vào cuối tuần. Nhiều người sẽ ăn sáng với tốc độ nhàn nhã hơn ngày thường, cuộn mình trên ghế dài với vài cuốn sách, thiền hoặc tập thể dục.
Các buổi tối thứ Bảy của Richard Branson thường là các buổi tiệc tùng. Vào Chủ nhật, anh ấy tham gia nhiều hoạt động thể chất hơn như nhảy đá, lướt ván và đua thuyền, Branson nói với Telegraph.
Trong một hội nghị trên Reddit AMA vào năm 2014, Bill Gates cho biết ông muốn dành thời gian nghỉ ngơi theo cách càng nhẹ nhàng càng tốt. Ông nói: "Chơi bài Bridge là một hoạt động mà tôi thực sự thích. "Tôi cũng xem con gái tôi cưỡi ngựa vào cuối tuần, đó là một thú vui hơi cổ điển nhưng rất vui. Tôi cũng nấu ăn nữa, mọi người nói để họ làm nhưng tôi thích cách mình làm điều đó."
4. Họ quan tâm tới việc nhà
Công việc nhà rất quan trọng và nếu bạn không giải quyết chúng, chúng sẽ chồng chất và biến thành một đám mây lo lắng bao trùm đầu bạn. Những người thành công cũng dành thời gian để lo việc nhà, chẳng hạn như mua sắm vật dụng, giặt là hay lo các hóa đơn, nhưng họ không để việc này chiếm hết các ngày cuối tuần của mình. (Nếu họ làm vậy, sẽ không có thời gian để thư giãn hoặc suy ngẫm.)
Để giải quyết công việc nhà một cách hợp lý, bạn sẽ phải ưu tiên hoàn thành một số công việc trong số chúng vào các ngày trong tuần. Nó có thể đơn giản như dành ra 15 phút trước khi đi ngủ mỗi đêm để làm một chút việc này và một chút việc kia. Sau đó, khi cuối tuần đến, hãy lên lịch ít nhất một hoặc hai giờ để hoàn thành những công việc đòi hỏi nhiều thời gian và sự chú ý hơn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và kiểm soát được nhiều hơn sau khi hoàn thành chúng.
5. Họ dành thời gian một mình và suy ngẫm
Suy nghĩ và thời gian ở một mình có lợi cho tinh thần và thể chất của bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình tốt hơn. Những người thành công sử dụng thời gian cuối tuần để suy ngẫm và nhìn nhận lại về những điều quan trọng đối với họ (làm thế nào họ có thể dành nhiều thời gian hơn cho những việc đó?), những điều đã và đang khiến họ bận tâm (giải pháp tốt nhất là gì?), và sự nghiệp của họ (làm thế nào họ có thể cải thiện kỹ năng và hiệu suất của bản thân?).
Một nghiên cứu của Harvard cho thấy những người dành 15 phút vào cuối ngày để suy ngẫm về những bài học mà họ học được thường sẽ có hiệu suất làm việc tốt hơn 23% so với những người không làm. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng "self-reflection" (tự phản ánh, ngẫm và nhìn nhận lại bản thân) có thể giúp bạn trở thành một người hạnh phúc hơn, năng suất hơn và ít bị kiệt sức hơn, vì vậy, ít nhất hãy thử thực hiện nó vào cuối tuần. Sẽ không mất quá nhiều thời gian để bạn có thể thấy được một vài lợi ích rõ rệt.
Nguồ: Kenh14: https://kenh14.vn/5-dieu-ma-nhung-nguoi-thanh-cong-nhu-jeff-bezos-hay-mark-cuban-lam-vao-cuoi-tuan-giup-su-nghiep-cua-ho-thuan-loi-hon-20210717115112301.chn
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ひげおやじと仲間たち/ガジェット通信,也在其Youtube影片中提到,こちらの動画は2020年1月20日に行われたLive配信のカット版です。 1年前にamazonで購入して、1年経過して何を購入したの忘れたひげおやじをリアクションをお楽しみくださいw チャンネル登録はこちら→https://www.youtube.com/channel/UCIChMdJwQSvX...
2014 ama 在 裝修佬 - 香港一站式網上裝修平台 Facebook 的最佳解答
◢ 裝修佬品牌大獎2021 ◤
進駐亞洲短短數年間,Lockly Smart Lock Hong Kong 業務方面於零售及開發方面同步雙線發展,現於香港已有十幾間合作實體商店,當中包括豐澤等本地大型電器商店,另外網上商店合作伙伴也有三十間之多,零售業務蒸蒸日上。
於B2B市場中,LOCKLY同樣發展迅速,已贏得數個香港大發展商項目,數千個單位也使用LOCKLY的產品,加快LOCKLY扎根香港的速度,LOCKLY Business Development Manager Karen Leung表示,這無礙是給予極大鼓勵,更有動力地把新科技帶給其他亞洲地區。
「#最具人氣智能門鎖品牌」殊榮專訪-#Lockly:https://bit.ly/3dvIX5t
=========================
👷 裝修佬 - 香港一站式網上裝修平台👷
📐【裝修爛尾要搵幫手】https://bit.ly/3tzu5sU
📚【專欄文章】http://bit.ly/2LyQXno
📝【建材咨詢】https://bit.ly/2NjTZks
🛒【Mall優惠】http://bit.ly/34qchEl
💥【裝修測試】https://bit.ly/3eeuoB6
#香港一站式網上裝修平台 #幫你揀選最適合你嘅裝修佬 #裝修 #裝修佬 #裝修案例
2014 ama 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
「CERNだけど何か質問ある?」でCERNが「シュタインズ・ゲート」に触れ大盛り上がり(2014)
https://gigazine.net/news/20140623-ama-cern/
2014 ama 在 ひげおやじと仲間たち/ガジェット通信 Youtube 的精選貼文
こちらの動画は2020年1月20日に行われたLive配信のカット版です。
1年前にamazonで購入して、1年経過して何を購入したの忘れたひげおやじをリアクションをお楽しみくださいw
チャンネル登録はこちら→https://www.youtube.com/channel/UCIChMdJwQSvXmf1Z31xgEWQ?sub_confirmation=1
本編はこちら
→https://youtu.be/8W10YoMMAMo
【あけおめ】ヨドバシの福袋当たったから紹介しますね【しみけん】
→https://youtu.be/LPbM7291UVs
今回紹介した商品
(※値段や商品は正確に一致はしておりません)
●三脚スタンド付きリングライト
https://www.amazon.co.jp/dp/B084ZH6FW9/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_Bu6tEbQVFRB0S
●モニター ボードテレビ台滑り止めシート付
https://www.amazon.co.jp/dp/B07ML56QC7/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_UfRtEbZZ133HN
編集:0O
#ひげおやじ
#amazon
#三脚
-ガジェのTwitterリスト------------
ひげおやじ→https://twitter.com/higeoyaji
そうくん →https://twitter.com/KIMONOEDMAN
二ノ宮市丸→https://twitter.com/ninomiya_v3
https://www.youtube.com/channel/UCAW7C0PSIU55WliuydEixYg?sub_confirmation=1
----------------------
ガジェット通信:http://getnews.jp
ガジェクリ:http://getnews.jp/mcn
※ガジェクリはYouTubeのパートナーとして、YouTubeに動画を投稿するクリエイターの皆さんをサポートしています。
【チャンネルの再生リスト】
◆ひげおやじのゲーム実況
https://goo.gl/7Zu0xe
◆ 2017年の占い動画
https://goo.gl/I5sVJD
◆世界記録に挑戦
https://goo.gl/2rwciP
◆ShuTube
https://goo.gl/l6As6G
【 過去の企画 】
■GameFest
https://gamefest.withgoogle.com/index.html
■GAMEWEEK 2015
https://gamefest.withgoogle.com/2015winter/index.html
https://gamefest.withgoogle.com/2015fall/index.html
■GAMEWEEK 2014
https://gamefest.withgoogle.com/2014/index.html
■Draw My Game Life
https://goo.gl/8vHPFD
■HIKAKINモンストTV
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFMuIhQPcm-1ufbhnqOP16kc
■とも&ミナトの白猫LIVE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFOqhAl9gOCoNurxEUy6M6bZ
■呪巣 x 恭一郎 ホラードッキリ番組
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4QXzpNZLo19ytCVQjRextDf-TMRnC4ee
■はじめしゃちょーリアルマイクラ企画
https://www.youtube.com/watch?v=cH-3rwn0aCA&list=PL4QXzpNZLo19vnDVweW4e7dMh9yniDeDD
■歌企画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFNOrBhsivpxOLrqYwGT3WDN
■【マイクラドラマ企画】宛名のない招待状~夏のキャンプと不思議な箱~
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFMqyP0uT-kFTScEyKqFy44U
2014 ama 在 ひげおやじと仲間たち/ガジェット通信 Youtube 的最佳貼文
こちらの動画は2020年1月20日に行われたLive配信のカット版です。
1年前にamazonで購入して、1年経過して何を購入したの忘れたひげおやじをリアクションをお楽しみくださいw
本編はこちら
→https://youtu.be/8W10YoMMAMo
今回紹介した商品
(※値段や商品は正確に一致はしておりません)
●Neewer 撮影写真用三脚ドリー
https://www.amazon.co.jp/dp/B07MM4KVCY/ref=cm_sw_r_other_apa_i_5n.sEbF4F389Q
●[MENGS] CL-70N アルミニウム合金 クイックリリースクランプ
https://www.amazon.co.jp/dp/B074S2BWJH/ref=cm_sw_r_other_apa_i_fq.sEbTYX7E0N
●SmallRig スーパークランプマウント
https://www.amazon.co.jp/dp/B07D356HRK/ref=cm_sw_r_other_apa_i_by.sEb69FETB3
チャンネル登録はこちら→https://www.youtube.com/channel/UCIChMdJwQSvXmf1Z31xgEWQ?sub_confirmation=1
編集:0O
#ひげおやじ
#amazon
#三脚
-ガジェのTwitterリスト------------
ひげおやじ→https://twitter.com/higeoyaji
そうくん →https://twitter.com/KIMONOEDMAN
二ノ宮市丸→https://twitter.com/ninomiya_v3
https://www.youtube.com/channel/UCAW7C0PSIU55WliuydEixYg?sub_confirmation=1
----------------------
ガジェット通信:http://getnews.jp
ガジェクリ:http://getnews.jp/mcn
※ガジェクリはYouTubeのパートナーとして、YouTubeに動画を投稿するクリエイターの皆さんをサポートしています。
【チャンネルの再生リスト】
◆ひげおやじのゲーム実況
https://goo.gl/7Zu0xe
◆ 2017年の占い動画
https://goo.gl/I5sVJD
◆世界記録に挑戦
https://goo.gl/2rwciP
◆ShuTube
https://goo.gl/l6As6G
【 過去の企画 】
■GameFest
https://gamefest.withgoogle.com/index.html
■GAMEWEEK 2015
https://gamefest.withgoogle.com/2015winter/index.html
https://gamefest.withgoogle.com/2015fall/index.html
■GAMEWEEK 2014
https://gamefest.withgoogle.com/2014/index.html
■Draw My Game Life
https://goo.gl/8vHPFD
■HIKAKINモンストTV
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFMuIhQPcm-1ufbhnqOP16kc
■とも&ミナトの白猫LIVE
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFOqhAl9gOCoNurxEUy6M6bZ
■呪巣 x 恭一郎 ホラードッキリ番組
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4QXzpNZLo19ytCVQjRextDf-TMRnC4ee
■はじめしゃちょーリアルマイクラ企画
https://www.youtube.com/watch?v=cH-3rwn0aCA&list=PL4QXzpNZLo19vnDVweW4e7dMh9yniDeDD
■歌企画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFNOrBhsivpxOLrqYwGT3WDN
■【マイクラドラマ企画】宛名のない招待状~夏のキャンプと不思議な箱~
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgxVsuyslEFMqyP0uT-kFTScEyKqFy44U
2014 ama 在 alex lam Youtube 的最佳貼文
傳奇加拿大蒙特利爾馬戲劇團 太陽馬戲 重臨香港 呈獻全新頂級演出 《AMALUNA》
2020年4月2日 首度演出
標誌大帳篷降臨中環海濱活動空間
香港2019年12月2日 – 太陽馬戲睽違兩年終於重臨香港,並在明年隆重呈獻全新頂級製作《AMALUNA》。這套屬於加拿大蒙特利爾傳奇馬戲劇團的第三十三個製作,廣受讚譽的表演《AMALUNA》, 將會在2020年4月2日至4月26日把其標誌藍白帳篷移師到香港中環海濱活動空間隆重上演。《AMALUNA》由東尼獎最佳導演得主Diane Paulus 親自編寫劇本及執導,內容向女性的努力、聲音與話語權致敬。
門票將於2019 年 12 月 2 日 公開發售
www.hkticketing.com
AMALUNA
《AMALUNA》將會帶領觀眾進入一個由女神們統治並以月亮週期運行的神秘島嶼。 他們的女王 Prospera 以帶有女性化、更新、重生和平衡的方式指導她女兒的成年禮,標誌著把這些見解和價值觀傳承到下一代。 在一次 Prospera 呼喚暴風雨來臨的同時,一群年輕男士突然出現在島上,並且觸發了一個關於Prospera女兒及一名年輕勇敢求婚者之間儼如史詩般的愛情故事。這對情侶的愛來得不易,他們必須面對無數艱辛的考驗並要共同克服當中艱鉅的挫折,才能取得相互的信任、信心與和諧。
《AMALUNA》融合了兩個詞彙,分別是在很多語言中均指 「母親」的「 ama」,和解作「月亮」及作為女性的象徵的「luna」,名字擬喻母女關係並玄妙地帶出女神與地球保護者的概念。AMALUNA同時是故事中神秘島嶼的名稱,一切神奇的故事皆在此展開。
向女性的努力和聲音致敬
《AMALUNA》是太陽馬戲史上第一次以全女性陣容擔任主要演員,及以百分百全女性樂手組成的樂隊演奏。 創作總監Fernand Rainville指出 「《AMALUNA》是向女性的努力和聲音致敬」。他補充說:「演出是從女性的角度反映平衡的觀點」。導演Diane Paulus是2013年的東尼獎得主(憑《PIPPIN》得獎),被《時代雜誌》評選為2014年最具影響力人物之一。她說明:「我不想製作以『女性議程』為主導的表演。我想創作一個以女性為中心的表演,而當中背後有故事以女性為主角,女性作為英雌。」Diane Paulus從一系列經典作品中汲取靈感創作出今次的表演,包括希臘和北歐神話、莫扎特的《魔笛》和莎士比亞的《暴風雨》。
合作夥伴及媒體夥伴
Cirque du Soleil 及《AMALUNA》衷心感謝ŠKODA作為他們的官方汽車夥伴。