漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「越跑越勇敢:聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
訪問作者: 陸承蔚
內容簡介:
光與暗都是養分,
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
最強大的勇敢是愛!
台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
一個18歲後沒有再踏進操場的人;
一個對跑步幾乎零概念,對極限運動,核心肌群這些名詞完全陌生的人,
有一天因為朋友的慫恿,刺激,詐騙?糊弄?
本來只是租車跟騎河濱,沒想到當第一台公路車入手後,第一次參加路跑後,她的人生,越跑越勇敢!
她叫陸承蔚,是一個運動素人,非專業跑者,更是一位爬山新手,卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松,成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄,開始運動的四年期間,她挑戰一項比一項更困難的目標:從單車環島,一日北高,戈壁超級馬拉松,二十二天喜馬拉雅環道,攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績,而是發現在努力的過程中,彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑,但能跑多遠?跑多久?我可以騎,但能騎多遠?騎多久?尋找未知的答案,需要正確的準備與練習,需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松,全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事,更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線,有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標:安全完賽,但開賽前急性高山症發作,一路過程煎熬與壓力,恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔,看見世界頂峰的雲朵,究竟為何參賽?如果「棄賽」不在選項中,那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志?
作者簡介:陸承蔚(本名林秀璐)
我不是專業運動員,但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難,有時會失去信心,
但面對目標從不失去「信念」,
面對越強的對手或越困難的環境,
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著,我要努力活著!__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司,是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史:
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑,同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里(初半馬)獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」(初全馬)以三小時五十九分完成,榮獲國際賽事女乙組第十二名,並入選為戈壁A隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵,LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
2018.02 二月以東京馬成績,獲得波士頓馬拉松資格。
出版社粉絲頁: 大田出版
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「越跑越勇敢:聖母峰馬拉松全紀錄」介紹 訪問作者: 陸承蔚 內容簡介: 光與暗都是養分, 每個人都可以造就屬於自己的唯一。 最強大的勇敢是愛! 台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者 音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦 ...
2017萬金石馬拉松 在 三女孩 x 三鐵日記 Facebook 的最讚貼文
(看到安安牽著車、穿著卡鞋朝我奔來!繫上晶片從T2出發囉!!!
✨✨ 三女孩 自我介紹 最後一棒接起來 🏃♀
大家好, 我是邱品諭 Ellen 👋🏻👋🏻
現為媒體工作者;因為一段感情挫折開始跑步,跟著跑團和熱愛運動的邱爸爸一步步累積,從不喜歡運動到想嫁給運動👰~尤其珍惜這段與自己對話的運動時間!
現為NIKE Pacer一員,在NIKE獲得許多寶貴的經驗和友情,在朋友推坑下開始認真練車、三鐵,也擔任視障陪跑員。
喜歡身上自帶陽光的運動人,互相推坑也相互鼓勵,什麼運動都想玩玩看~希望能一直不間斷的動下去、並將這份對運動的喜愛感染給更多人!🧡
個人目前賽事最佳紀錄
半程馬拉松最佳紀錄:01:36:16
全程馬拉松最佳紀錄:03:31:58
個人獲獎紀錄
🏆 2016 艋舺盃全國馬拉松 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 鐵道路跑乘風接軌 半程馬拉松 分組第二名
🏆 2017 海山馬拉松 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 澳門國際銀河馬拉松 全程馬拉松 分組第三名
🏆 2017 臺北國道馬拉松 半程馬拉松 分組第三名
🏆 2017 岱宇臺中國際馬拉松 半程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 台灣米倉田中馬拉松 半程馬拉松 總排第三名
🏆 2018 台北星光馬拉松 半程馬拉松 分組第二名
🏆 2018 新北市萬金石馬拉松 全程馬拉松 分組第八名
🏆 2019 韓國慶州櫻花國際馬拉松 半程馬拉松 總排第七名
🏆 2019 閃愛螢光碧潭夜跑 半程馬拉松 總排第三名
🏆 2019 韓國釜山海洋國際馬拉松 半程馬拉松 總排第五名
🏆 2019 萬丹紅豆馬拉松 半程馬拉松 總排第八名
🏆 2019 尖石鄉鎮西堡超級馬拉松 54K組 總排第五名
(鎮西堡超馬初體驗 心得這邊請 ↓
上帝的部落-鎮西堡!初超馬拿下總排第五 https://bit.ly/3a0Gk72
視障陪跑員陪跑/與視障夥伴獲獎紀錄
🏆 2017 統一發票杯 10K視障組 總排第一名
🏆 2018台北馬拉松 半程馬拉松 視障組 總排第二名
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接近終點前的500公尺是我比賽中最期待的一段
終點線前總有兩位女孩在等我~! 魏妤安 Lin Yen
陪我完成最後一段,一起手拉手衝過衝點線
2017萬金石馬拉松 在 搶救急診室 Facebook 的最佳解答
支援大型活動救護,即時搶救寶貴生命
台灣運動安全暨急救技能推廣協會過去主要支援大型活動醫療救護,從2016年至今已支援857場,包括今年的新北市萬金石馬拉松、2017年台北世大運與宜蘭全國運動會,徐嘉鴻醫師表示,有一次碧潭水岸舉辦龍舟賽,協會支援新北市衛生局的救護站,有位50多歲的男子,平常固定騎摩托車來碧潭遛狗,結果突然騎到一半忽然倒下,整個人失去意識,停車場管理員發現後,馬上找附近的救護站幫忙,協會護理師立即施以CPR+AED,直到119救護人員到場接手,成功救回一命,到醫院就診證實是心肌梗塞。
在急診室任職7年時間,徐嘉鴻醫師也遇過不少緊急救援的時刻,印象深刻的是有位中壯年男子,因為胸悶來掛急診,緊急處置5分鐘後就沒有呼吸心跳,於是醫護人員立即為他施作CPR+AED,沒多久就甦醒了,事後證明也是心肌梗塞,做了心導管處理後,已恢復健康出院。「這兩個例子都說明了急救的重要,如果碰到意外,大家都會CPR+AED,就可以落實『生命之鍊五連環』,也就是盡早求救、壓胸、電擊、進行高階心臟救命術與整合性復甦後照護,幾乎都可以像上述兩位幸運民眾一樣,恢復健康回到正常生活。」
你真的會急救嗎?急診醫師破解急救5大迷思
在推廣急救教育的過程中,徐嘉鴻醫師發現民眾存在著許多迷思,以下是最常見的5大疑問:
Q1:遇到病患昏迷倒下,一定要做CPR嗎?
A:急救過程中須評估呼吸5~10秒,若沒有呼吸才做CPR,如果昏迷失去意識,仍有呼吸心跳,就不需要做。
Q2:CPR到底要做多久?
A:在病人恢復呼吸心跳之前,CPR都不能停,須持續做五個循環2分鐘,直到AED到場分析心律、執行電擊,或是有專業119救護人員接手才能離開。
Q3:如果病人溺水,可以使用AED嗎?
A:使用AED傻瓜電擊器時,若環境潮濕,旁邊的人可能會受到電流影響,因此遇到溺水病人時,應先把患者移到乾燥的地上,盡快將身體胸部局部擦乾再使用。若是病人躺在小水坑或雪地上,身體是乾的,也可以使用AED。
Q4:有裝心律調節器的人能電擊嗎?
A:如果發現病人有裝心律調節器,AED貼片最好距離2.5cm,不要直接貼在上面,因為會干擾電擊。有些癌症病患身上有類似果凍的疼痛貼片,最好移除乾淨後,再貼上AED貼片。
Q5:小孩也能使用AED急救嗎?
A:AED的電擊貼片有分大人、小孩兩種,8歲以下建議使用小孩貼片,如果沒有,緊急情況下可使用成人貼片,但小於1歲的嬰兒不建議使用AED。另外要注意的是,大人不能用小孩貼片,因為電擊能量不夠,無法達到電擊效果。
2017萬金石馬拉松 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
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訪問作者: 陸承蔚
內容簡介:
光與暗都是養分,
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
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台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
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一個18歲後沒有再踏進操場的人;
一個對跑步幾乎零概念,對極限運動,核心肌群這些名詞完全陌生的人,
有一天因為朋友的慫恿,刺激,詐騙?糊弄?
本來只是租車跟騎河濱,沒想到當第一台公路車入手後,第一次參加路跑後,她的人生,越跑越勇敢!
她叫陸承蔚,是一個運動素人,非專業跑者,更是一位爬山新手,卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松,成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄,開始運動的四年期間,她挑戰一項比一項更困難的目標:從單車環島,一日北高,戈壁超級馬拉松,二十二天喜馬拉雅環道,攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績,而是發現在努力的過程中,彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑,但能跑多遠?跑多久?我可以騎,但能騎多遠?騎多久?尋找未知的答案,需要正確的準備與練習,需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松,全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事,更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線,有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標:安全完賽,但開賽前急性高山症發作,一路過程煎熬與壓力,恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔,看見世界頂峰的雲朵,究竟為何參賽?如果「棄賽」不在選項中,那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志?
作者簡介:陸承蔚(本名林秀璐)
我不是專業運動員,但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難,有時會失去信心,
但面對目標從不失去「信念」,
面對越強的對手或越困難的環境,
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著,我要努力活著!__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司,是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史:
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑,同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里(初半馬)獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」(初全馬)以三小時五十九分完成,榮獲國際賽事女乙組第十二名,並入選為戈壁A隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵,LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
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